O colectie de sfaturi pentru sanatatea prietenilor si nu numai, retete si cele mai noi indrumari pentru sanatatea noastra. Sanatatea este mai buna decit toate.Suplimente sau tratamente naturale pentru echilibrarea organismului. Magazine online unde gasiti o gama larga de produse din gama #electrocasnice, #electronice, IT, #cosmetice, suplimente, auto, bijuterii, casa, gradina, carti, jucarii, fashion, sport.
marți, 19 iulie 2022
Ce efecte şi beneficii are spirulina?
sâmbătă, 22 ianuarie 2022
Suplimente și produse naturiste
miercuri, 15 decembrie 2021
Sucul de aronia împotriva anemiei feriprive
Oboseală. Energie scăzută. Dureri de cap. Lipsa poftei de mâncare. Cu anemia feriprivă nu-i de joacă. Din fericire, studiile arată că #sucul_de_aronia este un tratament natural împotriva ei, datorită compoziției sale pline de vitamine, minerale și antioxidanți.
Citește în continuare și descoperă cum poți preveni acest tip de anemie, ce o cauzează și de ce sucul de aronia este atât de eficient împotriva ei.
Anemia feriprivă — ce este și de ce apare
De ce este important fierul pentru noi și cum ne ajută mai exact?
Ei bine, organismul nostru are nevoie de fier din mai multe motive.
În primul rând, fierul contribuie la producerea hemoglobinei — o substanță care transportă oxigenul în tot corpul.
Totodată, datorită unei doze optime de fier, celulele, părul, pielea și unghiile noastre rămân sănătoase.
Nu în ultimul rând, fierul ne oferă și energie în fiecare zi, având grijă ca metabolismul nostru să funcționeze eficient.
Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care fierul este esențial atât pentru adulți cât și pentru copii.
Iar lipsa unei doze optime de fier conduce la anemia feriprivă.
Simptomele anemiei feriprive
Acest tip de anemie vine cu multe simptome neplăcute care ne fac viața mai grea și mai complicată.
Vorbim despre simptome precum:
- #Oboseală și #slăbiciune;
- Lipsa energiei și rezistență scăzută la efort;
- Dureri de cap;
- Lipsa poftei de mâncare;
- Dificultăți de respirație & ritm cardiac crescut;
- Piele uscată și unghii fragile;
- #Amețeală și #dureri_în_piept;
- Lipsa concentrării.
În cazul în care o lăsăm netratată, pot apărea și complicații ușoare sau severe, după caz.
Problemele cardiace, problemele în timpul sarcinii și tulburări de creștere, în cazul copiilor, sunt printre cele mai comune.
Cum tratezi și cum previi anemia feriprivă?
Fie că vrei să previi acest tip de anemie sau că vrei s-o tratezi, este important să-ți refaci rezervele de fier în organism.
Pentru asta, îți recomandăm o dietă echilibrată, bogată în alimente cu mult fier:
- Carne roșie, vită, porc, curcan, pui;
- Pește și fructe de mare;
- Mazăre, fasole și spanac;
- Cereale, pâine și paste – bogate în fier.
Încearcă să incluzi în dieta ta zilnică măcar 1 dintre ele și deja faci un prim pas excelent în această direcție.
Iar dacă vrei să fii sigur că iei toate măsurile necesare, îți recomandăm și un pahar zilnic de suc de aronia. Uite de ce.
Sucul de aronia — un remediu natural împotriva anemiei feriprive
Sucul din fructe de aronia este studiat de doctorii din lumea întreagă pentru proprietățile sale de vindecare.
Conține o cantitate bogată de vitamine, minerale și antioxidanți, dintre care se remarcă:
- Fierul;
- Și Vitamina C.
Datorită lor, studiile arată că doar 100ml de suc în fiecare zi îți asigură doza necesară de fier în organism. Iar asta nu e tot.
Una dintre principalele funcții ale vitaminei C este să faciliteze absorbția fierului în corp, fapt pentru care este adesea recomandată alături de fier în tratamentul anemiei feriprive.
Prin urmare, atunci când bei suc de aronia organismul tău are și doza necesară de fier, și capacitatea să-l absoarbă cu succes.
Dacă vrei să te bucuri de aceste beneficii, te invităm să comanzi sucul de aronia chiar acum și să-l introduci în dieta ta zilnică.
Apasă pe poza de mai jos și comandă-l chiar acum din magazinul nostru online:
Sucul de aronia contribuie și în tratarea anemiei cauzate de sportul în exces
Anemia feriprivă apare și din cauza sporturilor extreme, când doza de fier din organism scade considerabil.
Acest pericol se ivește în special în cazul sportivilor de performanță, care au perioade intense de antrenament în care își consumă energia.
Pe lângă alimentația corectă și somnul adecvat, un studiu din Polonia a demonstrat că sucul de aronia crește în mod natural cantitatea de fier din organism în rândul sportivilor de performanță.
Studiul a fost realizat pe echipa poloneză de canotaj care timp de 2 luni a consumat 150ml de suc de aronia în fiecare zi.
La finalul celor 2 luni, sportivii:
- Au avut o doză optimă de fier în organism
- S-au recuperat mai rapid după sesiunile intense de antrenament
- Au avut doza naturală de energie peste medie
Astfel, cercetătorii au ajuns la concluzia că sucul natural de aronia poate completa cu succes dieta oricărui sportiv de performanță, pentru a preveni apariția anemiei.
Benefic și în cazul pacienților cu insuficiență renală
Un studiu realizat la Universitatea din Kragujevac, Serbia, a analizat efectul sucului de aronia și asupra pacienților cu insuficiență renală cronică.
Pacienții urmau un tratament de dializă de 3 ori pe săptămână și aveau valori ale hemoglobinei mai mici de 110g/L.
Ne reamintim că una dintre principalele funcții ale fierului este producerea hemoglobinei — substanța care ne transportă oxigenul în corp.
Cu cât avem mai puțin fier în organism, cu atât valoarea hemoglobinei este mai mică, iar riscul anemiei feriprive mai mare.
În urma acestui studiu, doctorii au concluzionat că sucul de aronia este un supliment natural benefic pentru pacienții cu risc de anemie.
O doză zilnică de suc asigură și tratamentul necesar și prevenirea acestei afecțiuni.
Poți avea parte de suc chiar săptămâna asta, dacă îl comanzi chiar acum! 🙂
Apasă pe poza de mai jos și comandă-l chiar acum din magazinul nostru online:
luni, 23 aprilie 2018
Beneficii-Ceaiul de urzica
Ceaiul de urzica – Beneficii
– fiind bogat in minerale si vitamine, este execelnt pentru vitaminizarea, remineralizarea si echilibrarea sistemului de aparare al organismului.
– elimina starile de anemie, ce apar mai ales primavara
– ajută la reducerea retenţiei de apă, sunt în particular foarte eficiente în sindromul premenstrual şi menoragie
– stimulează lactaţia şi este ajută la recuperarea energiei după naştere
– cu ceai de urzici se creşte concentraţia de testosteron în mod natural, crescând vitalitatea la bărbaţi
– este diuretic, crescând secreţia de acid uric, dar în acelaşi timp este eficient în tratamentul enurezisului nocturn
– contine sterolii, componente din frunzele de urzici, reduc activitatea dehidrotestosteronului, care cauzează afecţiuni ale prostatei
– prin acţiunea antiinflamatoare ceaiul de urzici reduce simptomele cauzate de artrită. Cantităţile însemnate de bor şi siliciu din frunzele de urzici sunt de ajutor în reducerea durerilor provocate de osteoartrite, tendinite, bursite, artrita reumatoidă sau guta. Frunzele pot fi folosite si pentru a obţine o pastă care se poate aplica directe pe locurile dureroase
– proprietăţile antihemoragice pot fi utile în hemoragiile interne sau în tratarea rănilor sau tăieturilor de mici dimensiuni
– actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor
– are efect benefic in bronsita si astm – magneziul din urzici moderează durerea cauzată de fibromialgie
– conţine antihistaminice naturale care sunt eficace pentru diferite alergii
– are proprietăţi analgezice
– se poate folosi ceai de urzici ca tonic feminin, mai aels pentru femeile tinere, aflate la începutul menstrutiei şi pentru femeile în vârstă aflate la menopauza;
Sursa:http://www.frunza-verde.ro/ceai-de-urzica
sâmbătă, 5 noiembrie 2016
Curmalele - beneficii uimitoare in sanatate
Beneficiile pentru sanatate pe care ti le ofera curmalele sunt nenumarate, intrucat acest fruct care abunda in fibre naturale face minuni pentru digestia si viata ta sexuala.
Acest desert dulce si cremos, bogat in vitamine si minerale, s-a dovedit a fi eficient si in prevenirea bolilor grave, precum cancerul abdominal.
O singura curmala pe zi poate fi un cec in alb pentru sanatatea ta pe termen lung.
Beneficiile curmalelor provin din compozitia speciala a acestor fructe, constituita din uleiuri esentiale, calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor, mangan, cupru si magneziu, minerale esentiale pentru sanatatea organismului. Curmalele pot face parte atat dintr-o cura excelenta de reglare a greutatii, cat si din tratamentul diverselor afectiuni, precum constipatia, problemele cardiace, disfunctiile sexuale, diareea si tulburarile intestinale.
Curmalele si efectelor lor asupra sanatatii
Curmalele sunt clasificate de nutritionisti drept surse foarte sanatoase de zaharuri naturale, care contribuie la digerarea eficienta a hranei. Suplimenteaza rezervele energetice dupa 30 de minute de la consumul lor, Societatea Americana a Cancerului recomandand consumul zilnic de 20-35 g de fibre solubile, preferabil preluate din curmale. Doar un astfel de fruct pe zi iti mentine acuratetea vizuala in parametri optimi.
Regleaza greutatea corporala
Curmalele contin zahar, grasimi nesaturate, proteine si multe vitamine esentiale, un mix excelent de substante nutritive care te ajuta sa ajungi la o greutate ideala daca esti subponderala. Un kilogram de curmale furnizeaza in jur de 3000 de calorii.
Imbunatatesc viata sexuala
Curmalele sunt benefice si pentru viata sexuala, crescand libidoul si contribuind la tratarea disfunctiilor sexuale. O mana de curmale, pusa la inmuiat peste noapte intr-un bol cu lapte de capra si consumata dimineata cu pudra de cardamom si miere, functioneaza ca un tonic puternic pentru aparatul reproducator (creste potenta si fertilitatea).
Trateaza problemele digestive
Curmalele au efect laxativ, de aceea sunt bune in combaterea constipatiei. Cantitatea de substante nicotinice continuta de curmale trateaza problemele intestinale, omorand bacteriile care cauzeaza infectii. Curmalele coapte contin potasiu, mineral care te scapa de diaree.
Energizeaza
Considerate a fi stimulente energetice naturale, curmalele au un efect tonic asupra organismului, furnizand zaharuri precum glucoza, sucroza sau fructoza.
Echilibreaza sistemul nervos
Bogate in potasiu si sarace in sodiu, curmalele echilibreaza activitatea sistemului nervos.
Trateaza anemia
Fierul pe care il contin curmalele este motivul pentru care aceste fructe trateaza eficient si anemia. Fluorul, alt mineral din curmale, incetineste procesul de deteriorare a dentitiei.
Trateaza intoxicatiile cu alcool
Curmalele neutralizeaza efectele intoxicatiei cu alcool, fiind un bun remediu si pentru mahmureala.
Intaresc sistemul cardiac
Curmalele isi ajuta inima sa functioneze optim, intarind rezistenta sistemului cardiac. Consuma de doua ori pe saptamana curmale, pentru a beneficia de toate aceste avantaje.
Combat cancerul abdominal
Studiile au descoperit efecte benefice ale curmalelor in controlul cancerului abdominal, functionand la fel de bine ca medicamentele specifice acestei afectiuni.
Curmalele pot fi consumate in stare uscata ca atare sau ca ingrediente in preparatele dulci. Cand le cumperi, asigura-te ca au o culoare intensa si un aspect carnos, indiciile principale ale starii lor de prospetime!
SURSA : http://www.ele.ro/sanatate/tratamente-naturiste/curmalele-imbunatatesc-digestia-viata-sexuala-si-previn-boli-grave-24260
marți, 6 septembrie 2016
Afrodisiacul naturii - schinduful
Schinduful este o planta erbacee anuala, originara din zona Marii Mediterane. Face parte din familia leguminoaselor. Tulpina ramificata, cilindrica, poate ajunge la maximum 75 cm inaltime. Frunzele sunt alterne, trifoliate.
Denumire stiintifica: Trigonella foenum graecum
Denumire populara: sfindoc
Prezentare: Schinduful este o planta erbacee anuala, originara din zona Marii Mediterane. Face parte din familia leguminoaselor. Tulpina ramificata, cilindrica, poate ajunge la maximum 75 cm inaltime. Frunzele sunt alterne, trifoliate. Florile au culoare usor galbuie sau liliachie si apar in lunile iunie si iulie. Fructul de schinduf este o pastaie cu boabe brun-galbui. Schinduful are un miros specific, puternic. Poate fi intalnit, ca buruiana, prin semanaturi, dar se si cultiva pentru nutret sau chiar pentru intrebuintari in bucatarie.
Schinduful este una dintre cele mai vechi plante medicinale, fiind utilizat, de multa vreme, nu numai in tratamente umane, ci si veterinare. Pentru obtinerea de preparate medicinale se prelucreaza semintele, care se recolteaza cu tot cu pastai, atunci cand acestea au ingalbenit. Se prepara decoct, pulbere, extracte, potiuni, cataplasme.
Substante active importante: saponine, trigonelina, colina, saruri minerale, glucide. Semintele de schinduf sunt foarte bogate in proteine, avand o concentratie de nu mai putin de 25% din acest compus. De asemenea, sunt bogate in ulei gras si
lecitina.
Intrebuintari: sub forma de cataplasme sau de bandaje, schinduful se utilizeaza in tratarea unor afectiuni dermatologice, cum ar fi plagile, ranile ulcerate, furunculozele. Este recomandat anemicilor, celor care n-au pofta de mancare, celor care scad in greutate, rahiticilor, astenicilor, diabeticilor. Preparatele pe baza de schinduf dau rezultate si in tratarea impotentei si a frigiditatii.
Schinduful revitalizeaza intregul organism, fiind un agent de resuscitare a celor mai importante functii ale acestuia.
Cu toate acestea, schinduful este deosebit de remarcat pentru abilitatea sa de a imbunatati performantele sexuale la barbati. Cercetatorii nu sunt in totalitate siguri cum functioneaza, dar presupunerea lor este ca acesta creste hormonii masculini prin eliberarea de saponine. Saponinele sunt fitochimicale gasite in multe plante care transporta o mare varietate de beneficii pentru sanatate.
In zilele noastre oamenii au nenumarate optiuni la alegere atunci cand isi doresc putin ajutor in dormitor. In loc sa alegeti diverse produse farmaceutice care pot prezenta efecte secundare grave, intorceti-va privirea spre una dintre cele mai bune alternative oferite de Mama Natura si o sa fiti surprins.
Cercetarile, efectuate de catre Centre for Integrative Clinical and Molecular Medicine, a demonstrat ca barbatii care au consumat extras de schinduf de doua ori pe zi, au observat o transformare importanta in viata lor sexuala. Studiul a durat 6 saptamani si a aratat o crestere de aproape 30% a performantelor sexuale, in comparatie cu un grup placebo.
Barbatii care au o viata sexuala regulata, in general, sunt mai sanatosi, mai fericiti si traiesc mai mult. O viata sexuala activa va poate scuti de stres, poate imbunatati functia imunitara, sanatatea inimii, calitatea somnului, reduce riscul de cancer de prostata si imbunatateste stima de sine.
Comanda produsele Schinduf : clik aici
Beneficiile testosteronului
Datorita reputatiei schindufului pentru cresterea testosteronuului, acesta este acum inclus ca ingredient principal in suplimentele de testosteron. Multe dintre aceste suplimente sunt comercializate in primul rand pentru barbatii care doresc o crestere a masei musculare si reducerea grasimii corporale. Nivelurile crescute de testosteron natural promoveaza un nivel ridicat de energie, sanatatea inimii, controlul greutatii si a masei musculare.
Alte beneficii : Au existat cercetari ample a schindufului in tratarea diabetului zaharat. A fost demonstrat ca scade colesterolul din sange, trigliceridele, nivelurile de glucoza din sange si ca poseda proprietati anti-cancer.
Schinduful a fost de asemenea utilizat pentru a trata:
-Infectii
-Inflamatii (artrita)
-Rani
-Diaree
-Ulcere stomacale
Efecte secundare : Schinduful sa dovedit a fi sigur si eficace. De fapt, chiar si mamele care alapteaza il pot utiliza pentru a creste productia de lapte. Una dintre cele mai putine efecte adverse posibile ale schindufului este un miros al urinei a "sirop de artar". Nu prezinta riscuri pentru sanatate.
Comanda produsele Schinduf : clik aici
SURSA : http://www.supereva.ro/info.asp?id=9097
marți, 1 decembrie 2015
Cu ce tratezi - leacuri recomandate
Leacuri recomandate de doctor farmacist Ovidiu Bujor, unul din intemeietorii fitoterapiei din Romania.
Cu ce te tratezi :
joi, 17 septembrie 2015
Catina cu miere leac universal
Catina cu miere de albine este un adevărat leac universal. Conține de 10 ori mai multă Vitamina C decât fructele citrice și de 2 ori mai multă decât faimoasele măceșe. Conține de asemenea și alte vitamine și elemente precum: A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, O, beta caroten, celuloză, fosfor, potasiu, fier, calciu, magneziu.
Cercetatori de prestigiu au stabilit ca nicaieri in lume catina nu contine atat de multe principii active, vitamine, minerale, microelemente, flavonoizi si aminoacizi ca cea din Romania.
Reglează sistemul endocrin și previne atacurile de cord (practic asigură o bine funcționare a întregului organism și previne rateurile inimii în urma unei vieți toxice de oraș).
Mod de preparare al catinei cu miere de albine
duminică, 13 septembrie 2015
Mierea şi nucile au efecte uluitoare asupra corpului
Împotriva anemiei
Contra tensiunii arteriale crescute
Tratează durerile de cap
Remediu eficient împotriva ulcerului gastric
Contra impotenţei
marți, 30 iunie 2015
Cura cu caise benefica in sanatate
Caisele erau considerate în China antică fructe ale vieţii, iar în cultura persană avea numeroase semnificaţii legate de puterea zeilor fertilităţii. În epoca modernă, caisa este recunoscută a fi unul dintre cele mai sănătoase fructe datorită conţinutului său în vitamine.
Până acum câţiva ani se credea că vitamina A conţinută în caisă este singura substanţă care ajută la îmbunătăţirea vederii, prin contribuţia la refacerea pigmenţilor sensibili la lumină. Ultimele cercetări arată că în coaja de caisă sunt prezenţi unii eteri aminaţi instabili, care acţionează asupra celulelor multicolore din retină si asupra terminaţiilor nervului optic. Astfel, acesti eteri, după ce sunt absorbiţi rapid în intestin, pătrund în sânge, iar o parte ajung si în vasele sangvine din globul ocular, apoi în retină, influenţând repartiţia unor sarcini electrice în celulele care transmit informaţia vizuală. Asadar, se poate spune că o cură de caise ne ajută să atasăm ochilor un fel de program de procesare primară a imaginii, efectul fiind clarificarea imaginii, eliminarea tonurilor de gri si adăugarea de contraste. Efectul este foarte discret si nesesizabil la nivel constient, însă beneficiul constă în alt proces, si anume fapul că în creier se primesc imagini mai clare de la retină si nu mai consumă timp si energie pentru reprocesarea imaginilor.
Efectul asupra percepţiei analitice
Corcodusele benefice in anemie si oboseala
Corcodusele, fructe extrem de accesibile in regiunile rurale Atunci cand se afla in stare cruda, corcodusele au cea mai puternica actiune antioxidanta si antiinflamatorie. Culorile acestor fructe, care variaza de la galben si roz, pana la rosu si mov inchis, sunt un indicator al prezentei substantelor naturale cu beneficii unice asupra organismului.
Acid folic: 5 mcg
Acid pantotenic: 0,15 mg
Piridoxina: 0,3 mg
Riboflavina: 0,2 mg
Tiamina:0,3 mg
Vitamina A: 345 UI
Vitamina C: 9,5 mg
Vitamina E: 0,3 mg
Vitamina K: 6,5 mg
Sodiu: 1 mg
Potasiu: 157 mg
Calciu: 6 mg
Cupru: 0,6 mg
Fier: 0,2 mg
Magneziu: 7 mg
Mangan: 0,5 mg
Fosfor: 16 mg
Seleniu: 1 mcg
Zinc: 0,1 mg
Beneficii
Retete sanatoase
1 kg corcoduse rosii
3 linguri zahar brun
3 linguri scortisoara
apa plata
175 g unt
120 g zahar brun
3 oua
250 g faina
75 ml lapte degresat
1 jumatate lingurita sare
esenta de vanilie
1 plic zahar vanilat
1 plic praf de copt
50 g nuci macinate
2 kg zahar brun
1 lamaie medie