Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

Se afișează postările cu eticheta uleiuri. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta uleiuri. Afișați toate postările

joi, 29 decembrie 2022

Cosmetice naturale


Urmatoarea postare - Detergenti ecologici

Ultima postare - Indulcitori naturali

👉💥 @VALI52  te invita sa comanzi cosmetice naturale de pe site-ul :👉Farmacie naturopata
👉👉Cosmetice naturale pentru un corp frumos si sanatos!
Cosmeticele sunt hrana pentru piele si atunci cand folosesti cosmetice naturale de fapt iti hranesti pielea cu produse optime pentru sanatatea pielii tale. 👉Categoria de cosmetice naturale cuprinde si cosmetice vegane, cosmetice organice si cosmetice hand-made in laboaratoare mici. 👉Descopera gama foarte variata de cometice naturale de pe minuneanaturii.ro. Te astepata o sumedenie de produse potrivite pentru tenul tau si pentru scopul in care doresti sa le foloseti. Cosmeticele naturale contin uleiuri presate la rece, diverse extracte din plante, vitamin, uleiuri esentiale si alte substante valoroase pentru pielea ta. 👉In categoria de cosmetice naturale vei gasi: cosmetice naturale pentru fata, corp, copii, etc. produse pentru pielea ta, respectiv pentru toate tipurile de piele,creme de fata, de zi si de seara din ingrediente naturale produse de demachiere, curatare si tonice pentru fata produse cosmetice naturale pentru pielea ochilor cosmetice naturale pentru ingrijirea parului, respectiv pentru toate tipurile de par: sampoane, balsamuri, tratamente si inclusiv produse de hair-styling naturale,cosmetice naturale pentru ingrijirea corpului, creme si unturi de corp,cosmetice pentru igiena intima,uleuri presate la rece,sapunuri naturale cu miresme deosebite,repelenti naturali si produse anti tantari naturale,prodse cosmetice naturale pentru protectie solara Gama de produse cosmetice naturale este in continua extindere. Aducem mereu game noi de cosmetice naturale pentru a acoperii o arie cat mai mare de nevoi dar si pentru a sprijinii producatori locali de cosmetice naturale din Romania. 💥cosmetice naturale pe site-ul :👉Farmacie naturopata 👉Produsele din categoria cosmetice naturale sunt originale, au o calitate superioara si au toate notificarile si inregistrarile la zi. 👉Descopera cosmeticele naturale si profita de ofertele speciale. 💥Sanatate pentru tine si pentru pielea ta!

marți, 20 decembrie 2022

Suplimentele alimentare

 👉




👉Suplimentele alimentare reprezinta surse de nutrienti a caror administrare se impune in momentul in care alimentatia zilnica (saraca in fructe, legume etc) nu poate asigura aceste substante organismului. 

👉Scopul lor este asadar de a ajuta la completarea dietei noastre, suplimentele sub forma de comprimate fiind utile si in preventia sau combaterea anumitor probleme de sanatate cum ar fi deficienta de vitamine.

👉In cadrul magazinului online Vegis gasesti peste 2000 de suplimente naturale, bio si organice pentru imunitate, fertilitate, pulberi, uleiuri, fiole, comprimate, miere de Manuka si alte produse naturiste.


                 

sâmbătă, 22 ianuarie 2022

Suplimente și produse naturiste

                      

Magazin online cu produse naturiste (tip PLAFAR online): tratamente, diete, remedii, suplimente naturiste, vitamine, tincturi, creme, lotiuni, extracte naturale din plante.
Vezi ofertele - https://bit.ly/35eojpl Peste 10.000 de produse naturiste la dispozitia ta. Produsele comercializate provin direct de la producători și de la cei mai mari distribuitori în domeniu, oferind astfel clienților noștri garanția unor produse originale, de calitate. Săptămânal adăugăm peste 100 de produse noi. Comanda acum Online de pe
CufarulNaturii - https://bit.ly/35eojpl ! Ai parte de preturi excelente, livrare rapida in toata Romania si tari UE, direct din stoc.

marți, 22 septembrie 2015

Sanatate cu condimente

                                   vitamix.ro
Intr-o lume in care o mancare trebuie sa arate bine vizual si trebuie sa aiba si un gust placut, bucatarii folosesc doar alimentele strict necesare pentru pregatirea meniului. De multe ori alimentele nu primesc creditul meritat, iar condimentele sunt folosite doar pentru aroma.
V-ati gandit vreodata ca aceste condimente au efecte benefice asupra sanatatea voastra? Cele 4 condimente mentionate mai jos sunt esentiale in dieta voastra.
1, Turmeric
Turmericul este un condiment folosit mai ales in bucatariile din India. Este cunoscut mai ales pentru proprietatile sale de stimulare a memoriei, pentru efectele lui benefice asupra digestiei, pentru puterile antiinflamatorii si pentru efectul asupra sanatatii cardiovasculare.
2, Seminte de chimen
Daca aveti probleme cu sistemul vostru imunitar si din aceasta cauza ajungeti de foarte multe ori la medicul vostru, ar fi bine sa apelati la niste alimente care intaresc sistemul imunitar. O salata sanatoasa de exemplu care contine seminte de chimen negru va poate ajuta foarte mult.
3, Piperul negru
Piperul contine antioxidanti deci previne cresterea tumorilor de cancer. Pe langa antioxidanti mai contine vitamina A si vitamina C si ajuta la combaterea depresiei.
4, Ghimbirul
In zilele noastre multe persona dintre voi apeleaza la diete de slabire nesanatoase. Din aceasta cauza multe persoane au probleme digestive: greata, indigestie, dureri de burta, etc. Ghimbirul poate fi folosit si ca un condiment, care va ajuta in toate problemele mai sus mentionate.
Folosind condimentele de mai sus puteti sa preveniti mai multe boli serioase si mancarurile voastre o sa aiba un gust mult mai placut.
                                    vitamix.ro
vitamix.ro

vitamix.ro

SURSA : http://www.vitamix.ro/

luni, 8 iunie 2015

Sciatica -modalitati de tratare


Nervul sciatic este cel mai lung nerv din organism. Incepe de la nivelul coloanei vertebrale inferioare și trece prin fese și prin membrul inferior de la picior. Acest 
nerv oferă mișcare, senzație și puterea în picioare.
Aproximativ 40% din populația lumii va suferi de sciatica, la un moment dat in viata lor. 
Sciatica este o afectiune care poate provoca durere, amorțeală, furnicături și slăbiciune la 
nivelul membrelor inferioare, dar este de multe ori confundat cu dureri de spate mai mici sau 
chiar crampe la picior. Ea începe ca o presiune asupra nervului și apoi continuă ca o durere
 în spate pe picioare.
Boala poate fi resimtita ca o durere usoara si amorțeală sau ca un obiect ascuțit care da o senzație de ardere dureroasă, care afecteaza o parte a corpului. Durerea si disconfortul pot

 face ca oamenii să stea în pat și cei mai mulți dintre ei iau de multe ori ibuprofen sau alte medicamente pentru a calma durerea.






În acest articol, vă vom oferi opt modalitati naturale pentru a trata inflamația și calma durerea.


1. Acupunctura
Acest tratament alternativ implica introducerea de ace fine în anumite puncte de pe corp. Acupunctura stimuleaza fluxul de energie și de asemenea, contribuie la functia corectă a nervilor. După un singur tratament pacientul simte o oarecare ușurare, iar după câteva ședințe durerea dispare complet. Se pare că în ultima vreme acupunctura este mai populară decât oricând. Aceasta este utilizată în tratamentul diferitelor dezechilibre ale organismului cum ar fi ameliorarea migrenei, stimularea fluxului limfatic, tratarea stresului și ajută și la renunțarea la fumat.
2. Ajustările prin chiropractică
Studii bazate pe ajustări chiropractice au aratat niveluri diferite de eficacitate in tratarea sciaticii, dar multi pacienti au prezentat ameliorări semnificative. Manipularea coloanei vertebrale poate restaura mobilitatea, imbunatati functia nervului sciatic, poate reduce inflamatia și reduce durerea.
3. Pachetele cu gheata
Pachetele cu gheata sau un pachet simplu de mazăre congelată împachetate într-un prosop, poate face minuni și poate oferi ajutor instant pentru sciatica. Aplicați pachetele direct pe zona afectata timp de 20 minute, la fiecare două ore, până când durerea a dispărut complet.
4. Temperaturile alternative
Pachetele de gheata sunt o modalitate dovedită de a primi ajutor instant, dar nervul sciatic este situat adanc in organism, astfel încât pachetele nu pot merge mai adânc, acolo unde se află inflamatia.
Aplicați un pachet fierbinte, imediat după gheata - sau și mai bine faceți o baie fierbinte. Prin alternarea temperaturilor se poate stimula fluxul de circulație și sistemul limfatic. Acest lucru va reduce inflamatia mai profundă și va ajuta în procesul de vindecare. Pentru rezultate mai bune, adăugați câteva săruri sau ierburi anti-inflamatorii sau uleiuri esențiale pentru baie.
5. Întinderile ușoare (Yoga)
Când durerea nervului sciatic este de nesuportat este, probabil, ultimul lucru care vă vine în minte. Dar este important să fiți activ, pentru că altfel durerea poate dura mai mult. Mulți oameni au confirmat că întinderile ușoare sau posturile yoga pot spori într-adevăr procesul de vindecare. Aceste exerciții stimulează fluxul de sânge, consolidează mușchii spatelui și îmbunătățesc mobilitatea.
6. Masajul
Masajul sau presopunctura au arătat un mare succes în tratarea spasmelor musculare, durerilor, senzației de amorțeală de la picioare și de la degetele de la picioare. Masajul cu uleiuri esențiale va ajuta de asemnea în calmarea durerii.
7. Ierburile și uleiurile
Natura oferă multe plante care au efecte benefice și multe dintre ele pot ajuta la ameliorarea durerii si la reducerea inflamatiei. Acestea pot fi găsite sub formă de capsule, unguente, creme si uleiuri. Puteți face, de asemenea ceai de ierburi proaspete sau uscate, sau să folosiți tincturi si uleiuri esentiale pentru a calma durerea. Dar, asigurați-vă că vă consultați medicul sau pe cineva specializat in plante medicinale, deoarece unele plante pot interfera cu medicamentele pe care le luați.
Iată câteva plante pe care le puteți utiliza pentru a trata aceste dureri ale nervilor, inflamațiile și pentru îmbunătățirea sănătății nervoase:
• gheara diavolului
• Curcuma sau curcumina (se combina cu piper negru pentru a crește biodisponibilitatea acestuia)
• Kratom
• Arnica
• scoarta de salcie albă
• sunătoare
• musetel
• Lavanda

citeste : Legaturadirecta intre cancer si alimentatie
8. Mersul pe jos si exercitiile fizice
Urmariti sa mergeti pe jos cate mai des. De asemenea, realizati abdomene cu genunchii flexati si cel mai important exercitiu, intins cu burta pe covor faceti flexari (ridicati capul si picioarele) de 2/3 ori pe zi.

9. Ultimul, dar nu cel din urmă încercați să dormiți suficient. Acest lucru va ajuta nervii și corpul să se relaxeze, să se vindece și vă va da o stare de echilibru. Somnul în plus și odihna va ajuta la reconstruirea și consolidarea nervilor.
Chiar dacă aceste remedii complementare și alternative, nu sunt confirmate de dovezi științifice, mulți oameni au experimentat imbunatatiri semnificative și au reușit să-și controleze durerea, spasmele, amorțeala și crampele.
Dacă simptomele si durerea dureaza mai mult de cateva saptamani, asigurați-vă că vă consultă un medic. Dacă este necesar, chirurgia este întotdeauna o opțiune.
Notă: Tehnicile, strategiile și sugestiile exprimate aici sunt destinate a fi utilizate doar pentru scopuri educaționale. Este imperios necesar ca înainte de a începe orice program de nutritie sau exercitii să primiți sfaturi și îndrumare de la un specialist.
SURSA :http://suntsanatos.ro/ 
                         

miercuri, 22 aprilie 2015

Alimente care scad colesterolul


Generalitati

Daca suneti ingrijorati de nivelul de colesterol din sange si doriti sa mentineti valorile acestuia in parametrii normali, este important sa va ganditi la alimentele pe care ar trebui sa le introduceti sau elimina din dieta dumneavoastra.
Prin limitarea consumului anumitor alimente care contin grasimi trans (carnea grasa, lactatele nedegresate sau produse de patiserie), puteti reduce valorile colesterolului rau (LDL) si ridica nivelul de colesterol bun (HDL). Specialistii sustin ca pentru majoritatea oamenilor sunt necesare doar cateva modificari in dieta, pentru a atinge aceste scopuri.

                                               
O parte dintre persoanele care au colesterol ridicat vor lua medicamente pentru diminuarea colesterolului rau din sange. Pentru un grup restrans dintre cei care au colesterol ridicat, va fi nevoie de combinatia dintre modificari dietetice si medicatie.
Puteti sa scadeti cu pana la 20-30% valorile colesterolului prin pierderea surplusului de greutate, a consumului ridicat de fibre si prin urmarea unei diete care are la baza alimente care contin grasimi bune. Acest efect este comparabil cu cel al medicamentelor recomandate in tratamentul pentru diminuarea nivelului de colesterol.

Ovaz si orz

                                                     Aceste cereale integrale trebuie sa faca parte din dieta dumneavoastra, deoarece sunt o sursa importanta de fibre solubile, care blocheaza capacitatea organismului de a absorbi colesterolul.
Fibrele solubile continute de orz si ovaz - numite beta-glucan - sunt deosebit de importante pentru organism. Consumul zilnic a minim 3 g de fibre solubile din orz si ovaz poate reduce colesterolul rau cu pana la 10%.
Mancati fulgi de ovaz la micul dejun si presarati o mana de tarate de orz intr-un iaurt degresat. Utilizati orzul fiert in supe, salate sau amestecat cu legume. Se recomanda consumul a cel putin 5-10 g de fibre solubile pe zi - 10-25 g daca valoarea colesterolului rau este mare.

Alune, migdale si alte feluri de nuci



Alunele, migdalele si nucile pot reduce colesterolul din sange. Aceste alimente bogate in acizi grasi polinesaturati ajuta la mentinerea sanatatii vaselor de sange. Consumati zilnic aproximativ 40-50 g de nuci, migdale, alune, arahide, nuci pecan, nuci de pin si fistic, pentru a diminua riscul aparitiei bolilor de inima. Mancati astfel de produse, dar evitati-le pe cele acoperite de sare sau zahar.
Nu se recomanda, insa, consumul excesiv de astfel de produse alimentare, deoarece toate nucile sunt bogate si in calorii. Pentru a evita ingrasarea, se vor inlocui cu nuci alte alimente bogate in grasimi saturate. De exemplu, in loc sa folositi branza, carne sau crutoane in salata dumneavoastra, adaugati un pumn de nuci sau migdale.

Fasole, linte si mazare



Fasolea, mazarea si lintea sunt bogate in fibre solubile: fiecare jumatate de cana de fasole Lima fiarta ofera 3,5 g de fibre solubile. Un studiu recent efectuat pe parcursul a 12 saptamani pe un lot numeros de subiecti a demonstrat ca persoanele care au consumat zilnic o jumatate de cana de fasole Pinto (aproximativ 2 g de fibre solubile) au redus valoarea colesterolului rau cu aproximativ 7%.
Adaugati orez brun, linte sau fasole in supe si salate. Inlocuiticarnea folosita la prepararea sosului pentru paste cu aceste produse alimentare sanatoase. Nutritionistii recomanda consumul zilnic a 3-5 portii de legume si fasole uscata.

Ceai verde



14 studii efectuate recent au demonstrat acelasi lucru despre ceaiul verde: reduce semnificativ colesterolul total si colesterolul rau. Desi in cadrul studiilor, unii subiecti au consumat echivalentul a 18 cesti de ceai verde pe zi, cercetatorii nu recomanda consumul in exces de ceai verde.
Este nevoie de mai multe alte investigatii pentru a cunoaste exact ce anume din ceaiul verde actioneaza pozitiv asupra colesterolului. Este suficient sa consumati 1-2 cesti de ceai verde pe zi. Tineti cont, de asemenea, ca ceaiul verde contine cofeina (exista si variante decofeinizate), motiv pentru care nu este indicat sa beti ceai verde inainte de ora de culcare.

Uleiuri

In timp ce untul si alte grasimi solide ridica valorile colesterolului, grasimile nesaturate scad nivelul de colesterol rau. Acest efect il au grasimile polinesaturate, gasite in principal in porumb, sofran, susan, soia si seminte de floarea soarelui. Grasimile mononesaturate din masline, avocado si ulei de canola, nu doar ca reduc colesterolul rau, dar pot creste valorile colesterolului bun HDL.




  

Folositi aceste uleiuri in mancaruri, ca dressing pentru salate sau amestecati-le cu ierburi si condimente deasupra legumelor. Si in consumul acestor produse, cheia este moderatia, deoarece sunt bogate in grasimi si calorii. Consumati in medie o lingurita din aceste uleiuri la fiecare masa.

Fructe si legume




Din orice dieta care contine alimente care scad colesterolul, n-ar trebui sa lipseasca rosiile bogate in licopen, dar nici alimentele cu continut ridicat de fibre solubile. Cele mai bune surse de fibre solubile includ varza de Bruxelles (3 g de fibre per jumatate de cana), perele, portocalele, grapefruitul (2 g per jumatate de cana) si prunele uscate (1,5 g pere 1/4 cana). Alte fructe si legume care contin minim 1 g de fibre solubile per portie sunt prunele, piersicile, nectarinele,bananele, merele si cartofii copti cu coaja.
Se recomanda consumul a 3-5 portii de legume si 2-4 portii de fructe in fiecare zi. Pentru a obtine un aport adecvat este indicat ca jumate din cantitatea de alimente consumate la fiecare masa sa reprezinte fructe sau legume.

Vin rosu sau struguri



Alcoolul poate creste nivelul de colesterol bun cu aproximativ 15%. Vinul rosu este deosebit de benefic, deoarece polifenolii pe care ii contine pot sa reduca valorile colesterolului rau. Pentru cei care nu agreeaza vinul rosu, strugurii contribuie la reducerea colesterolului si contribuie la mentinerea sanatatii inimii.
Este indicat sa se consume zilnic 140 ml de vin rosu pentru barbati si doar jumatate din aceasta cantitate in cazul femeilor. In cazul strugurilor se recomanda 500 de g pentru barbati si 250 g de pentru femei. Puteti consuma si struguri sub forma de sucuri neindulcite. Strugurii pot fi si o gustare excelenta, intre mese.

SURSA: http://www.sfatulmedicului.ro/


                              

duminică, 5 aprilie 2015

dr.Oz : Lista de cumpărături anticancer



Alimentaţia corectă, precum şi asocierea adecvată pe care o facem între alimente ne menţin sănătoşi. Nu uita să incluzi în dieta zilnică următoarele alimente anticancer recomandate de Dr. Oz!

Nu numai că vei reuşi să slăbeşti dacă faci schimbări importante în planul tău alimentar, dar vei reuşi să restabileşti buna funcţionare a organelor, asigurând astfel detoxifierea şi regenerarea lor. Numai în urma unei diete echilibrate, cu un consum redus de produse procesate, dulciuri, fast-food şi grăsimi saturate, vei reuşi să ai grijă de sănătatea ta, care este cel mai preţios lucru.

Fă o listă de cumpărături la recomandarea lui Dr. Oz şi alege alimentele anticancer:

Legume şi fructe

  • legume cu frunze verzi;
  • varză de Bruxelles;
  • roşii;
  • sfeclă roşie;
  • morcovi;
  • cartofi dulci;
  • dovlecei;
  • broccoli;
  • ceapă;
  • ciuperci;
  • linte;
  • ardei;
  • spanac;
  • portocale;
  • grepfrut;
  • lămâi;
  • lime;
  • mere;
  • zmeură, căpşuni, afine, mure;
  • caise;
  • rodii;
  • mango.

Cereale integrale

  • ovăz;
  • seminţe de in;
  • quinoa.

Proteine

  • somon;
  • macrou;
  • fructe de mare;
  • ton;
  • soia.

Mirodenii şi verdeaţă

  • turmeric;
  • ghimbir;
  • scorţişoară;
  • rozmarin;
  • curry;
  • usturoi;
  • busuioc;
  • apragic.

Nuci/seminţe/uleiuri

  • nuci pecan;
  • nuci;
  • migdale;
  • alune de pădure;
  • nuci braziliene;
  • germeni de grâu;
  • ulei din seminţe de in;
  • ulei de măsline;
  • ulei de rapiţă.

Deserturi

  • ciocolată neagră.

Băuturi

  • ceai verde;
  • ceai de ghimbir;
  • vin roşu (1 pahar pe zi)
  • .