Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

Se afișează postările cu eticheta cancer. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta cancer. Afișați toate postările

sâmbătă, 27 mai 2023

Dieta Dash, regimul care reduce tensiunea arteriala

 



Dieta Dash, regimul care reduce tensiunea 
arteriala

Denumirile pompoase de obicei nu spun mare lucru iar o dieta cu atat mai putin. Ne-a atras atentia insa aceasta denumire pentru ca se bazeaza pe principii pe care si noi le promovam.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost aleasa cel mai bun regim al anului 2013 in Statele Unite, pentru ca ajuta in mai multe afectiuni:

  • scaderea tensiunii arteriale,
  • scaderea riscul de boli de inima,
  • scaderea riscului de accident vascular cerebral si cancer
  • reduce riscul de formare a pietrelor la rinichi
  • poate incetini progresia bolilor de inima si de rinichi.

Dieta DASH se bazeaza pe 2 principii:

  • este bogata in fructe, legume, cereale integrale, peste, fasole, seminte si nuci.
  • este saraca in sare si sodiu, zaharuri adaugate si dulciuri, grasimi si carne rosie.

Venind cu un aport crescut de alimente crude si naturale iar in acelasi timp reducand alimentele care pot fi nocive, nu facem altceva decat sa inversam procesul care duce spre Hipertensiune arteriala, ca mai apoi aceasta sa se normalizeze.

Din acelasi motiv si alte „diete” au cam aceleasi rezultate: dieta vegetariana, dieta raw-vegana, dieta mediteaneana, etc.

Principii si sfaturi ale Dietei DASH in hipertensiune:

  • Adauga fructe sau legume la fiecare masa, astfel incat cel putin jumatate din farfurie sa fie cu fructe si legume. (Dar nu combina fructele cu alte mancaruri la aceeasi masa.)
  • Alege alimente de culori diferite, astfel incat farfuria ta sa fie plina de culoare
  • Limiteaza adausul de sare si foloseste o sare neaditivata
    • Poti compensa gustul sarat cu alte arome: legume aromatice (ex: ceapa, ardei, usturoi), plante aromatice (ex: rozmarin, patrunjel, coriandru), condimente si mirodenii (ex: piper negru, scortisoara, chimen, ghimbir, nucsoara)
  • Citeste cu atentie etichetele, urmarind, pe langa E-uri, continutul de zahar si de sare. Daca pe eticheta scrie 1 g de sodiu, inseamna 2,5 g de sare, adica jumatate din doza zilnica recomandata (ADMIS – 6 g sare/zi – 1 lingurita de sare/zi)
  • opteaza pentru surse de proteine vegetale
  • consuma nuci si alte seminte, care iti ofera aportul de grasimi esentiale
  • elimina zaharul, grasimile saturate si grasimile trans din alimentatie
  • nu consuma conserve sau oricare alte produse care au aditivi si continut crescut de sodiu

Dieta DASH este usor de pus in practica cu ajutorul MentorSano (o aplicatie inedita de health&lifestyle) si este recomandata fara restrictii in ceea ce priveste varsta, fiind indicata inclusiv adolescentilor si tinerilor supraponderali.

Efortul fizic in dieta DASH

Efortul fizic este indispensabil si are mai multe efecte pozitive:

  • arderea caloriilor,
  • scaderea tensiunii arteriale,
  • eliberarea de sters,
  • detoxifierea organsimului.

Daca nu ai mai facut de mult timp sport, nu te apuca de exercitii dificile sau intense ci fa exercitii simple si usoare, urmand sa cresti gradual intensitatea si durata. Fiind vorba  de inima si hipertensiune este bine sa alegi sporturi de anduranta, care intaresc puterea inimii si duc la un control mai bun al tensiunii arteriale (alergare pe distante lungi, inotul, ciclismul, etc.).

Cel mai banal este mersul pe jos, in fiecare zi, daca se poate intr-un ritm mai alert sau alergarea usoara. Ambele sunt ideale pentru sanatatea inimii.

Pe scurt DIETA DASH pentru Hipertensiune 

inseamna:

  • modificarea obiceiurilor alimentare
  • renuntarea la fumat si la alcool
  • reducerea greutatii corporale
  • exercitiu fizic regulat
  • tehnici de relaxare pentru reducerea stresului

Tot mai multi experti si nutritionisti sustin ca dieta DASH ar trebui sa fie stilul de viata al omului modern, pentru ca are marile calitati de a nu produce niciun fel de carente nutritionale in organism si de a preveni cele mai frecvente boli care apar astazi.

O alimentatie vegana, bogata in alimente integrale poate fi o solutie pentru reducerea valorilor tensiunii arteriale.

Mentine aceasta dieta macar o perioada de timp pentru a observa rezultatele.

Iata un exemplu de meniu care este construit astfel incat sa respecte principiile dietei DASH si cu siguranta te va ajuta pe drumul sanatatii!

Suplimente si remedii care sprijina normalizarea 

tensiunii arteriale

Odata cu agricultura intensiva si cu stresul zilelor naostre ne este tot mai greu sa obtinem toti nutrientii din alimente iar mai apoi acestia sa se si absoarba in organism. Chiar daca nici o carenta de nutrienti nu este o cauza directa a Hipertensiunii arteriale, anumite suplimente alimentare pot fi de un real ajutor in mentinerea valorilor normale ale HTA sau pot sprijini buna functionare a inimii:


Pe final retine urmatoarele:

  • Hipertensiunea arteriala este o boala grava care nu trebuie neglijata
  • Este nevoie de un consult medical regulat si de o legatura apropiata cu medicul
  • Hipertensiunea poate fi prevenita si normalizata prin schimbari in stilul de viata

Fi responsabil pentru sanatate ta si nu uita ca cel mai bun tratament este PREVENTIA!

Dieta DASH, dieta care reduce hipertensiuna arteriala
FARM. ANCA SI ADRIAN IENIN

Anca si Adrian Ienin, farmacisti naturopati si fondatori ai conceptului Minunea Naturii. Au transformat pasiunea pentru alimentatie, stil de viata sanatos si tratamente naturale intr-un concept dedicat sanatatii depline. Scriu articole documentate de ultimele studii in domeniu si din experienta directa cu pacientii. Cred in exemplul propriu si integritate, astfel informatia furnizata este credibila si autentica.

💥👉Programare consultatie online 50 de minute

Diabetul și hipertensiunea merg „mână în mână”

 


Urmatoarea postare - Dieta Dash, regimul care reduce tensiunea  arteriala

Ultima postare  Zeolit - supliment alimentar

Diabetul și hipertensiunea merg „mână în mână” 


Pentru persoanele cu experiență în sănătate, nu este nici o surpriză faptul că diabetul, hipertensiunea și obezitatea merg mână în mână.

O persoană care suferă de una dintre aceste afecțiuni, are foarte mari șanse să sufere și de celelalte. Iar tratamentul cel mai eficient nu constă din medicamente, ci din schimbări ale stilului de viață!

Deși pentru mulți pare mai simplu să ia „un pumn de medicamente” decât „să-și facă o salată de crudități” în fiecare zi, de fapt ar fi mult mai benefic pe termen lung.

O alimentație bogată în vegetale în special salate cu multe fibre și clorofilă, împreună cu mișcare fizică făcută cu regularitate, minim 8000 de pași pe zi ajută și la reducerea greutății excesive și în tratarea în mod natural a hipertensiunii și la reducerea glicemiei!

👉 Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost aleasă cel mai bun regim alimentare al anului 2013 în Statele Unite, pentru că ajută nu doar în hipertensiune, ci și în mai multe afectiuni:

  • bineînțeles scăderea tensiunii arteriale,
  • scăderea riscul altor afecțiuni cardiace conexe,
  • scăderea riscului de accident vascular cerebral, infarct si cancer
  • reduce glicemia și previne apariția diabetului
  • ajută la normalizarea greutății
  • reduce colesterolul și optimizează fracțiile acestuia
  • reduce inclusiv riscul de formare a pietrelor la rinichi
  • poate încetini progresia bolilor de inima și de rinichi

Practic dieta DASH se bazeaza pe 2 principii:

  • este bogata în legume, fructe, cereale integrale (adică fără făină albă), pește, leguminoase (fasole, mazăre, năut, linte, etc), semințe și nuci
  • este săraca în zaharuri adăugate și dulciuri, grăsimi animale și carne roșie, sare și sodiu.

Dacă la dieta DASH adăugăm și cel puțin 8000 de pași pe zi, rezultatele devin fantastice și asta o pot confirma pacienții noștri.

 

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

vineri, 13 ianuarie 2023

VINDECAREA TUTROR FORMELOR DE CANCER - HULDA REGEHR CLARK

 COMANDA 👉

Urmatoarea postare - In curind


Vindecarea tutror formelor de cancer - Hulda Regehr Clark, Editura Vidia


Dati-mi trei saptamani si oncologul dumneavoastra va renunta la operatie!

Invatati cum sa identificati si sa Indepartati cauza cancerului de care suferiti - restul va face corpul dumneavoastra. Nu veti fi in contradictie cu niciun tratament clinic. Cititi cum s-au vindecat alte peste 100 de persoane de tot felul de forme de cancer. Si dumneavoastra puteti face asta! Nu conteaza ce forma de cancer aveti si nici pronosticul! Urmati pas cu pas instructiunile acestei noi si surprinzatoare teorii, pe care se bazeaza tratamentul.

Cel mai important lucru este, ca urmand explicatiile din aceasta carte, va puteti diagnostica și trata singuri, rezultatele sunt vizibile și cuantificabile, iar o abordare corecta opreste chiar de la inceput evolutia bolii!

Cercetatoarea Hulda Regehr Clark a gasit raspunsurile. Ea si-a Inceput studiile In biologie la Universitatea din Saskatchewan, Canada, pe care a absolvit-o cu Magna cum Laudae, iar teza masterat, cu diploma de onoare. Dupa doi ani de studii la Universitatea McGill, ea a urmat cursurile Universitatii din Minnesota, unde a studiat biofizica si fiziologia celulelor. In 1958, Clark a obtinut titlul de Doctor In fiziologie. In 1979, ea a parasit cercetarea finantata de guvern si a inceput sa dea consultatii particulare. Dupa 11 ani de consultatii, ea a inceput sa descopere indicii care conduc la cauzele declansarii cancerului. Prin aceasta carte, dr. Clark va pune la dispozitie cele mai recente observatii, sfaturi, dar și rezultatele si metodele ei in vindecarea cancerului. Cititi si insanatositi-va!

Informatii Suplimentare:

Autor(i): Hulda Regehr Clark
Editura: Editura Vidia
Anul aparitiei: 2008

Vindecarea tutror formelor de cancer - Hulda Regehr Clark, Editura Vidia

                      👉COMANDA

miercuri, 11 ianuarie 2023

Corectarea Anemiei in cancer

 


Urmatoarea postare - In curind

Ultima postare Tratament sinuzita acuta si sinuzita cronica in mod natural

💥Corectarea Anemiei in cancer

Foarte multe persoane diagnosticate cu cancer si care urmeaza un tratament cu citostatice ajung sa sufere de anemie sau carenta de fier de diverse grade.

Aceasta anemie este de multe ori un efect secundar al chimioterapiei si este si un semn ca ea are un oarecare efect, distrugand celulele cu multiplicare rapida.

O suplimentare a fierului in acest caz nu este cea mai buna solutie, deoarece fierul poate stimula dezvoltarea celulelor canceroase

Asadar:

Abordarea corecta a anemiei in cancer, nu este 

suplimentarea fierului ci cresterea capacitatii 

organismului de refacere a hemoglobinei, precum

 si optimizarea metabolismului fierului.

De-a lungul timpului am recomandat mai multe solutii personalizate in aceste cazuri iar una potrivita celor mai multe cazuri este urmatoarea:

                         Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

💥Pachetul pentru corectare anemie in cancer

 contine:

  • SOD NATURAL
  • Spirulina tablete
  • Ester C 1000mg 
  • Extract de Tamarix (catina rosie) 
  • Clorofila lichida 
  • Suc de Noni 
  • Suc de Aronia 

Pachetul contine produse suficiente pentru o luna de tratament.

Pe langa efectul de corectarea anemiei, aceste produse au si un efect de inhibare a dezvoltarii tumorilor si de reducere a efectelor negative ale chimioterapeii sau radioterapeiei

                   Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

Asadar invata sa privesti corpul in ansamblu, nu pe bucati mici! Cu cat iti vei privii corpul mai mult ca un intreg interconectat cu atat vei putea sa ai mai multa grija de sanatatea ta. Orice problema intampini la nivelul unui organ sau sistem, va trebui sa iti dai seama ca nu este o problema doar la acel nivel si ca ea poate avea legaturi si cu alte organe.

Astfel privind problema in ansamblu se intampla 

ca: nu vindeci doar boala (anemia), ci vindeci

intreg corpul!

Farm. Anca si Adrian Ienin


luni, 9 ianuarie 2023

Ti-ai facut analizele si ti-a iesit hemoglobina mai mica decat normal?

 




Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

💥Ti-ai facut analizele si ti-a iesit hemoglobina mai mica decat normal? Sau sideremia (fierul din sange) a iesit sub limitele normale.

Sau si „mai grav” a iesit o anemie copilului tau?

Primul gand este un supliment de fier si probabil ca si medicul tau iti va recomanda asta. Suplimentele de fier, in special cele de sinteza, ne-naturale, vin „la pachet” cu tulburari gastro-intestinale: dureri de burta, crampe, constipatie, etc.

💥Astfel ce e de facut in caz de anemie?…  In primul rand linistete-te :), situatia nu este asa de grava si se va normaliza usor urmand sfaturile de mai jos!

Chiar daca anemia este diagnosticata destul de des la femeile insarcinate, la copii si la varstnici, aceasta nu este neaparat o problema patologica ci de multe ori trecatoare, care impreuna cu niste remedii alese cu intelepciune, vor corecta foarte rapid deficitul de fier.

💥Simptomele anemiei

Pe langa analizele medicale, din care se depisteaza, o anemia se manifesta prin:

  • oboseala,
  • slabiciune,
  • paloare,
  • maini si picioare reci,
  • lipsa puterii de concentrare,
  • lesin,
  • rezistenta scazuta la infectii.

Totusi o hemoglobina scazuta sau o sideremie mica nu inseamna neaparat un deficit de fier ci mai degrabă o problema in metabolizarea fierului.

                      Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

Pentru un diagnostic complet si corect se face o corelare intre:

hemoglobina, hemoleucograma, sideremie, feritina, acid folic, vitamina B12, analizele de tiroida si analizele hepatice. Doar astfel putem trage o concluzie corecta!

sideremie scazuta inseamna mai putin fier in sange dar nu neaparat mai putin fier in organism.

hemoglobina scazuta inseamna mai putine hematii, ceea ce poate avea multiple cauze, doar una dintre ele fiind deficitul de fier.

Nu excludem total ca deficitul de fier este cauza anemiei, insa de multe ori nu deficitul de fier este cauza.

💥Anemia si deficitul de fier

Avand in vedere ca alimentatia (chiar si cea moderna) este saraca in multe dar nu in fier, concluzia noastra este ca problema nu este la un deficit de fier ci la metabolizarea lui.

Normalizarea analizelor sangvine s-ar face mai sigur si mai de durata, nu doar prin administrarea de fier, ci mai degraba prin administrarea de remedii care imbunatatesc absorbita fierului si normalizeaza metabolismul acestuia.

Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

💥Recomandari in Anemie

Iata recomandarile noastre:

Chiar daca, in acest caz exceptional, aproape orice alimentatie ai avea, se va regasi suficient fier in alimentatie, iti recomandam sa te hranesti cat mai natural si sa oferi corpului tau cel mai bun si cel mai potrvit „combustibil”!

Consuma cel putin o salata de cruditati (cu frunze verzi: spanac, urzica, salata, leurda, rucola, valeriana, loboda) pe zi.

Include in alimentatie sucuri proaspat stoarse de: sfecla, morcovi, etc.

Bea suficienta apa alcalina, apa este esentiala pentru buna functionare a tuturor reactiilor chimice din organismul nostru.

Clorofila corecteaza anemia

Alimentele verzi bogate in clorofila (frunze verzi, spirulinachlorellaorz verde) ajuta foarte mult in corectarea hemoglobinei, datorita asemanarii structurale cu aceasta; „sangele plantei” (clorofila) nu e asa de diferit de sangele nostru (hemoglobina).

                        Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

👉Suplimente de fier natural:Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

  • Floradix – complex de sucuri din plante cu putin fier adaugat, care nu creeaza
    tulburari gastro-intestinale si pe langa suplimentarea de fier ajuta si la metabolismul acestuia
  • Blutquick – o varianta de Floradix BIO cu mult mai putin fier adaugat (pentru a se incadra in standardul BIO foart strict in Germania), cu o absorbtie buna si o imbunatatire semnificativa a metabolsimului fierului
  • Liquid Iron – fier Bisglicinat lichid pentru copii – o varianta de fier chelatat (doua molecule ale aminoacidului glicina sunt legate covalent de o molecula de fier), astfel fierul bisglicinat are o toleranta digestiva crescuta si nu produce constipatie, greata, gust metalic, manifestari care pot aparea in cazul administrarii suplimentelor cu fier anorganic (in stomac fierul bisglicinat nu se disociaza in fier si glicina).
  • Gentle Iron – capsule cu fier Bisglicinat – acelasi fier cu absorbite crescuta in varianta de capsule
  • Fier coloidal – fier lichid sub forma coloidala, cu absorbtie ridicata si fara efecte secundare

👉Remedii naturale pentru corectarea anemiei

Sau altfel spus produse complementare pentru abosorbtia fierului:

  • Tamarix – gemoderivat de catina rosie – imbunatateste absorbtia si metabolismul fierului putand normaliza hemoglobina si sideremia chiar si fara supliemntarea de fier.
    Se recomanda alaturi de suplimentele de fier enumerate mai sus pentru a spori abosrbtia si metabolizarea acestuia
  • Lactoferina – este o substanta glicoproteica din colostru care are ca indicatie
    principala metabolismul normal al fierului; Lactoferina este o substanta „siderofila”, leaga ionii de fier din sange si tesuturi si ajuta la metabolizarea acestora.
  • Spirulina – este atat un supliment de fier natural cat si un superaliment care influenteaza o multitudine de metabolisme
  • Vitamina C – este buna „la toate” inclusiv la metabolismul fierului, crescandu-i absorbtia in celule

Asadar pentru o absorbtie optima a fierului (cu sau fara suplimentare) asociaza gemoderivatul de Tamarix cu Vitamina C.

Combinatii de tratament pentru anemie feriprivaAnemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

Iata 2 exemple de scheme de tratament care au functionat cel mai bine la pacientii nostri:

 👉Programare consultatie online cu Farm. Anca Ienin

💥Corectarea Anemiei in cancer

Foarte multe persoane diagnosticate cu cancer si care urmeaza un tratament cu citostatice ajung sa sufere de anemie sau carenta de fier de diverse grade.

Aceasta anemie este de multe ori un efect secundar al chimioterapiei si este si un semn ca ea are un oarecare efect, distrugand celulele cu multiplicare rapida.

O suplimentare a fierului in acest caz nu este cea mai buna solutie, deoarece fierul poate stimula dezvoltarea celulelor canceroase

Asadar:

Abordarea corecta a anemiei in cancer, nu este 

suplimentarea fierului ci cresterea capacitatii 

organismului de refacere a hemoglobinei, precum

 si optimizarea metabolismului fierului.

De-a lungul timpului am recomandat mai multe solutii personalizate in aceste cazuri iar una potrivita celor mai multe cazuri este urmatoarea:

                         Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

💥Pachetul pentru corectare anemie in cancer

 contine:

  • SOD NATURAL
  • Spirulina tablete
  • Ester C 1000mg 
  • Extract de Tamarix (catina rosie) 
  • Clorofila lichida 
  • Suc de Noni 
  • Suc de Aronia 

Pachetul contine produse suficiente pentru o luna de tratament.

Pe langa efectul de corectarea anemiei, aceste produse au si un efect de inhibare a dezvoltarii tumorilor si de reducere a efectelor negative ale chimioterapeii sau radioterapeiei

                   Anemia si carenta de fier, cauze si remedii naturale

Asadar invata sa privesti corpul in ansamblu, nu pe bucati mici! Cu cat iti vei privii corpul mai mult ca un intreg interconectat cu atat vei putea sa ai mai multa grija de sanatatea ta. Orice problema intampini la nivelul unui organ sau sistem, va trebui sa iti dai seama ca nu este o problema doar la acel nivel si ca ea poate avea legaturi si cu alte organe.

Astfel privind problema in ansamblu se intampla 

ca: nu vindeci doar boala (anemia), ci vindeci

intreg corpul!

Farm. Anca si Adrian Ienin