corturi

corturile.ro

Sanatate pentru prieteni feed

Translate

sâmbătă, 31 decembrie 2016

Sarea roz de Himalaya cu miere-Pentru un somn odihnitor



Ştim cu toţii cât de important este să te odihneşti bine noaptea, însă în ultimii ani durata medie de somn continuă să scadă. Atât la femei, cât şi la bărbaţi, durata de somn a scăzut de la 7-8 ore la 6-7 ore.
Această reţetă simplă cu doar două ingrediente este cheia unui somn linistit, potrivit specialiştilor. Acest amestec va ajuta organismul să se relaxeze după o zi dificilă şi să se pregătească pentru o nouă zi. Specialistii spun că daca iei câte o linguriţă din acest amestec în fiecare seară, vei dormi ca un bebeluş şi nu te vei mai trezi niciodată obosit.

Ingredientele necesare:
- 5 linguriţe de miere;
- o linguriţă de sare roz de Himalaya.


Cele două ingrediente se amestecă şi se pun într-un borcan de sticla, iar seara, inainte de a merge la culcare, luaţi o lingurita din amestec şi puneţi-o sub limbă. Lăsaţi ingredientele să se dizolve în mod natural, scrie healthy-holistic-living.com.
Sarea de Himalaya contine peste 80 de minerale şi elemente de care organismul nostru are nevoie, ajutând corpul nostru să se regenereze după o zi dificilă. Mierea conţine glucoză, furnizând energie celulelor din corp. Combinaţia de sare şi miere creşte şi nivelul de serotonină, ajutându-ne să ne relaxăm.
SURSA :  Gindul info