Ştim cu toţii cât de important
este să te odihneşti bine noaptea, însă în ultimii ani durata medie de
somn continuă să scadă. Atât la femei, cât şi la bărbaţi, durata de somn
a scăzut de la 7-8 ore la 6-7 ore.
Această reţetă simplă cu doar două ingrediente este cheia unui somn
linistit, potrivit specialiştilor. Acest amestec va ajuta organismul să
se relaxeze după o zi dificilă şi să se pregătească pentru o nouă zi.
Specialistii spun că daca iei câte o linguriţă din acest amestec în
fiecare seară, vei dormi ca un bebeluş şi nu te vei mai trezi niciodată
obosit.Ingredientele necesare:
- 5 linguriţe de miere;
- o linguriţă de sare roz de Himalaya.
Cele două ingrediente se amestecă şi se pun într-un borcan de sticla, iar seara, inainte de a merge la culcare, luaţi o lingurita din amestec şi puneţi-o sub limbă. Lăsaţi ingredientele să se dizolve în mod natural, scrie healthy-holistic-living.com.
Sarea de Himalaya contine peste 80 de minerale şi elemente de care organismul nostru are nevoie, ajutând corpul nostru să se regenereze după o zi dificilă. Mierea conţine glucoză, furnizând energie celulelor din corp. Combinaţia de sare şi miere creşte şi nivelul de serotonină, ajutându-ne să ne relaxăm.
SURSA : Gindul info
