Dureri de spate - tipuri, cauze, simptome, prevenire,

 

                                             TIPURI DE DURERI DE SPATE

 

      

După cum probabil știi deja prin experiența personală, durerile de spate pot fi deosebit de complexe și dificil de diagnosticat și tratat. Există multe tipuri de dureri de spate și o gamă largă de tratamente care pot funcționa sau nu pentru aceeași afecțiune.

Spatele uman este compus dintr-o structură complexă de mușchi, ligamente, tendoane, discuri și oase, care funcționează împreună pentru a susține corpul și a ne permite să ne deplasăm. Segmentele coloanei vertebrale sunt amortizate cu tampoane asemănătoare cartilajului numite discuri. Problemele cu oricare dintre aceste componente pot duce la dureri de spate. În unele cazuri de dureri de spate, cauza sa rămâne neclară.                                            

Tipuri de dureri de spate

O serie de probleme structurale pot duce, de asemenea, la dureri de spate.

1. Durerea cauzată de ruperea discurilor – Fiecare vertebră din coloana vertebrală este amortizată de discuri. Dacă discul se rupe, va exista o presiune mai mare asupra unui nerv, rezultând dureri de spate.
2. Durerea cauzată de bombarea discurilor – La fel ca discurile rupte, un disc bombat poate duce la o presiune mai mare asupra unui nerv.
3. Sciatica – O durere ascuțită se deplasează prin fese și în josul spatelui piciorului. Este cauzată de un disc bombat sau herniat care apasă pe un nerv.
4. Artrita – Osteoartrita poate provoca probleme cu articulațiile șoldurilor, spatelui inferior și în alte locuri. În unele cazuri, spațiul din jurul măduvei spinării se îngustează. Aceasta este cunoscută sub numele de stenoza coloanei vertebrale.
5. Curbură anormală a coloanei vertebrale – Dacă coloana vertebrală se curbează într-un mod neobișnuit, pot rezulta dureri de spate. Un exemplu este scolioza, afecțiune în care coloana vertebrală se curbează în lateral.
6. Osteoporoza – Oasele, inclusiv vertebrele coloanei devin fragile ducând la fracturi de compresie.
7. Probleme ale rinichilor – Calculii renali sau infecția renală pot provoca dureri de spate intense.

 

Factori de risc

Următorii factori de risc sunt asociați cu un risc mai mare de a dezvolta dureri de spate:

• Activități profesionale
• Sarcina
• Un stil de viață sedentar
• Capacitate fizică slabă
• Vârsta înaintată
• Obezitate și exces de greutate
• Fumat
• Exercițiu fizic sau muncă intensă, mai ales dacă sunt facute incorect
• Factori genetici
• Afecțiuni medicale, cum ar fi artrita și cancerul

Simptome

Principalul simptom al durerii de spate este o durere oriunde în spate și uneori până la fese și picioare.

Unele probleme de spate pot provoca dureri în alte părți ale corpului, în funcție de nervii afectați.

Durere cronică sau acută?

Durerile de spate sunt clasificate în două tipuri:

• Durerea acută – Începe brusc și durează până la 6 săptămâni.
• Durerea cronică sau pe termen lung – Durează peste 3 luni și provoacă probleme continue.

Prevenirea

Pașii pentru a reduce riscul de a dezvolta dureri de spate constau în principal în abordarea unora dintre factorii de risc.

1. Exercițiul – Exercițiile fizice regulate ajută la consolidarea forței și la controlul greutății corporale. Activitățiile aerobice ghidate, cu impact scăzut, pot spori sănătatea inimii.
2. Dieta – Asigură-te că dieta ta include suficient calciu și vitamina D, deoarece acestea sunt necesre pentru sănătatea oaselor.
3. Fumatul – Un procent semnificativ de fumători au incidențe de dureri de spate comparativ cu nefumătorii de aceeasi vârstă, înălțime, greutate.
4. Postura în picioare – Asigură-te că ai o poziție pelviană neutră. Rămâi în poziție verticală, cu capul orientat înainte și echilibrează greutatea uniform pe ambele picioare.
5. Poziție de șezut – Un scaun bun pentru lucru ar trebui să aibă un sprijin bun la spate, brațe și o bază pivotantă.

 

Durerile lombare pot fi legate de coloana vertebrală osoasă, discurile dintre vertebre, ligamentele din jurul coloanei vertebrale și discuri, măduva spinării și nervii, mușchii spatelui inferior, organele interne abdominale și pelvine și pielea din jurul zonei lombare. Nu neglija durerile lombare și ai grijă de sănătatea ta!

Beneficiile consumului de dovleac

In funcție de soi și preferințe, dovleacul poate fi consumat crud, copt, fiert, sub formă de plăcinte, tarte, shakeuri, salate, supe etc. Principalele elemente nutritive sunt luteina, alfa şi beta-carotenul, vitamina A, proteinele, zincul, acestea având, în principal, rolul de a regenera organismul. În componența chimică a dovleacului mai găsim și carbohidrați, grăsimi, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6 (acid linoleic), fibre, fitonutrienți, folați, zeaxantină, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, T, K, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan și fier.
Seminţele de dovleac au rol energizant și conțin ulei, protide, lecitină, acizi grași mono-nesaturați, aminoacizi, proteine, minerale, rezine și enzime care combat viermii intestinali. Pentru combaterea viermilor intestinali se face o pastă din 100g semințe crude, 100ml apă și lapte și 3 lingurițe de miere de albine. Cantitatea se împarte în 3 porții care se conaumă până la masa de prânz, din oră în oră. Se face o pauză de 3 ore, după care se ia o lingură cu ulei de ricin. Cura durează între 4 și 6 zile, până la eliminarea completă a paraziților. În cazul copiilor cu vârste între 9-12 ani, pasta se prepară din 50g semințe, iar pentru cei cu vârste cuprinse între 5 și 7 ani, cantitatea se reduce la 25g de semințe.

Astfel, dovleacul:

• reduce apariția diabetului, reglează glicemia (beta-carotenul, care este antiinflamator și antioxidant, reglează valoarea glicemiei în sânge. 30 g de seminţe curăţate se fierb la foc mic, timp de o oră, în 500 ml de apă, iar zeama obţinută se consumă în două etape: prima porţie se bea dimineaţa (pe stomacul gol), iar a doua, seara, înainte de culcare. Cura se face câte trei zile pe săptămână, un interval de 2 luni.)
• ține colesterolul sub control și ajută în curele de slăbire (sărac în calorii - 20 calorii la 100g, bogat în minerale și vitamine. Se consumă 1.5kg de dovleac într-o zi, împărțit în 5 porții. Se pot consuma și semințe de dovleac)
• menține sănătatea pielii, a unghiilor, a părului, a ochilor și a mucoaselor (vitamina A. 100g de dovleac asigură 70% din necesarul zilnic de vitamina A)
• previne îmbătrânirea, apariția ridurilor, a petelor pigmentare care apar odată cu înaintarea în vârstă (vitamina E)
• ameliorează simptomele premenstruale, echilibrează dereglările sistemului reproducător (vitamina E)
• îmbunătățește circulația periferică (vitamina E)
• favorizează digestia, previne depunerile de grăsime (vitamina T sau carnitina - are rolul de a regla metabolismul carbohidraților, al proteinelor și al grăsimilor, transformă hrana în energie, accelerează anumite procese în organism care contribuie la diminuarea masei grase şi a țesutului adipos, contribuind la creşterea masei musculare)
• îmbunătățește funcțiile aparatului reproducător masculin (zincul și fosforul)
• diminuează oboseala (semințele de dovleac)
• stimulează libidoul (semințele de dovleac)
• combate anemia (complexul de vitamine B, în special acidul folic, fier)
• recomandat femeilor însărcinate sau care vor să rămână însprcinate (acid folic)
• îmbunătățește memoria (consumul de semințe de dovleac, bogat în acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, vitamina A)
• previne cancerul și este adjuvant în tratamentul bolii (antioxidanți, vitaminele A, C, E. Vitamina A are un rol esențial în prevenirea cancerului, cataractei și aterosclerozei, este un antioxidant puternic. Pulpa dovleacului este bogată în alpha și beta caroten, antioxidanți foarte puternici. Contribuie la micșorarea tumorilor)
• stimulează activitatea rinichilor, previne pietrele la rinichi (se consumă 15-20g de semințe zilnic)
• previne apariția bolilor cardiovasculare
• reglează tulburările hormonale
• cresc imunitatea ficatului (se mănâncă zilnic câte 500 g de pulpă crudă sau coap­tă şi se beau 1-2 pahare de suc de dovleac, proaspăt stors. Totodată, rețeta este bună și pentru combaterea greutății corporale)
• menține sănătatea sistemului circulator și nervos
• combate insomniile, depresiile, anxietatea și migrenele (Pentru insomnii se bea înainte de culcare 50 ml de suc de dovleac proaspăt, amestecat cu o linguriţă de miere de albine. Dimineața vor dispărea şi pungile de sub ochi, care apar în timpul somnului. Pentru celelalte, se pot consuma semințe de dovleac, bogate în triptofan, aminoacid care înlătură simptomele depresiei, vitamina B6)
• întărește oasele, previne fracturile, osteoporoza (se consumă semințe de dovleac)
• ajută organismul în procesul de regenerare celulară
• combate retenția de lichide din organism (are propietăți diuretice și laxative. Se consumă o pastă obținută din fierberea a 1.5-2.5kg de pulpă de dovleac fiartă din lapte. Se poate condimenta cu cimbru, miere sau tarhon, fără sare, deoarece sarea reține apa în organism. Cura durează 5 zile)
• combate constipația (jumătate de kilogram de pulpă se face piure, folosid și o parte din lichidul rezultat în timpul fierberii. Se consumă pe parcursul unei zile)
• protejează împotriva apariției emfizemului pulmonar, scade riscul apariției cancerului pulmonar (vitamina A)
• detoxifiază organismul (se bea câte un pahar cu 100 ml de suc proaspăt de dovleac, în amestec cu ceai de afin, timp de 10-12 zile, și nu se consumă alimente condimentate, grase sau afumate)
• întărește sistemul imunitar (vitamina C)
• luptă împotriva candidozei (are efect anti-micotic)
• ajută la refacerea organismului după efortul fizic (potasiul echilibrează electroliții din organism. Dovleacul conține mai mult potasiu decat bananele).

Consumul de dovleac crud este contraindicat persoanelor care suferă de gastrită, celor care au aciditatea sucului gastric scăzută, celor care au ulcer gastric și diabet în stare avansată. Persoanelor care suferă de balonări și celor care au episoade acute ale bolilor cronice de stomac le este recomandat consumul de dovleac în cantități mici.
*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.
SURSA :  http://www.doxologia.ro/stil-de-viata/beneficiile-terapeutice-ale-dovleacului

Detoxifierea eficienta a ficatului

Este procedura cea mai puternica pe care o puteti face pentru a imbunatati sanatatea organismului. Curatarea ficatului imbunatateste digestia, care este baza pentru intreaga dumneavoastra sanatate. Va puteti astepta, de asemenea, ca alergiile voastre sa dispara din ce in ce mai mult cu fiecare cura pe care o faceti! Este ceva incredibil, veti elimina de asemenea si durerile de spate, brate, umeri si va veti alege cu un surplus de energie. 

Minunatul ficat puternic! 

Pentru a va face o scurta prezentare, va pot spune ca rolul ficatului in organism este acela de a produce 1 litru de bila pe zi. Ficatul este plin de tuburi (tuburi biliare), care produc bila pe un tub mare (canal comun biliar). Vezica biliara este atasata la canalul biliar comun si actioneaza ca un rezervor de stocare. Consumul de grasimi sau proteine, declanseaza vezicii biliare sa se stoarca pana la epuizare in maxim 20 de minute, iar bila stocata termina calatoria sa, pe canalul biliar comun la nivelul intestinului. Pentru multe persoane, inclusiv copii, tubulatura biliara este sufocata, astfel declansandu-se calculi biliari. 

Ce sunt calculi biliari? 

Unele persoane cu aceasta afectiune, care mai poarta numele si de litiaza biliara dezvolta alergii sau urticarie, insa unii nu au simptome. Calculii biliari apar atunci cand colesterolul si substantele constituente ale bilei cristalizeaza, formand calculi duri in vezica biliara. Calculii se formeaza atunci cand exista o cantitate prea mare de colesterol in bila sau atunci cand functia vezicii biliare este alterata (nu se goleste normal). 

Marea majoritate a medicilor considera ca inclusiv calculii de dimensiuni microscopice pot determina aparitia simptomelor. Acesti calculi de mici dimensiuni pot duce la formarea unui sediment denumit "namol biliar", care poate fi adesea evidentiat la examinarea ecografica abdominala. 

Infectiile la stomac, cum ar fi ulcerul, nu pot fi vindecate definitiv fara a scoate calculi biliari de la nivelul ficatului. 

ATENTIE: 

Inainte de a incepe curatirea ficatului, fi sigur ca rinichii si tractul urinar sunt in stare buna de functionare, astfel incat acestea pot elimina eficient orice substanta nedorita. 

Ingredientele necesare curatarii ficatului: 

Sare amara ( sarea Epsom ar fi cea mai indicata) - 4 linguri 
Ulei extra virgin de masline - 1/2 cana 
Fresh din grepefruit rosu – 1-2 bucati, suficiente pentru a face ¾ dintr-o cana 

Procedura si calendarul 

Alege o zi, cum ar fi sambata pentru a incepe curatirea, care va va permite sa va odihniti in ziua urmatoare. Nu luati medicamente, vitamine sau pastile care nu sunt necesare pentru ca acestea ar putea impiedica succesul detoxifierii. Mananca un mic dejun fara grasimi (fara unt, lapte, smantana ), mananca salata sau legume fierte, in care sa fie adaugat putina sare. Fara ulei sau grasimi, asta pentru a permite bilei sa dezvolte o presiune la nivelul ficatului. Cu cat se acumuleaza o mai mare presiune, cu atat se vor elimina mai multe pietre. 

Ora 14:00 

Nu mancati sau beti dupa ora 14:00. Daca incalcati aceasta regula,este posibil sa va simtiti destul de rau mai tarziu. Luati 4 linguri de sare, si impartiti-le in patru cesti, peste care turnati apa, lasandu-le apoi la frigider sa se calmeze, gustul fiind mult mai bun dupa racire 

Ora 18:00 

Bea 1 cesca rece dintre cele bagate la frigider, putand dupa aceasta sa clatiti gura cu apa distilata. 

Ora 20:00 

Repetati ceea ce ati facut la ora 18:00. Sincronizarea este critica. Nu trebuie sa fi mai mult de 10 de minute in plus sau in minus. 

Ora 21:45 

Masurati si turnati jumatate din ceasca de ulei de masline intr-un borcan. Stoarceti grapefruit-ul (maxim 2 bucati), strecurati apoi sa raman doar zeama, fara pulpa, apoi amestecati-l cu uleiul de masline. Inchideti capacul ermetic si agitati-l bine pana cand continutul devine apos. 

Nota: Folositi numai suc de grapefruit proaspat. Puteti merge la baie ori de cate ori doriti inainte de a va intinde in pat. Cu toate acestea, nu trebuie sa intarziati mai mult de 10 minute! 

Ora 22:00 

Beti amestecul dintre uleiul de masline si sucul de grapefruit cu un pai mare de plastic, care v-ar putea ajuta sa amestecati permanent continutul, intrucat uleiul va sta mai mult deasupra. Bautura se va consuma obligatoriu in picioare. Tot continutul se consuma in maxim 5 minute. ( pentru varstnici sau copii se poate prelungi si la 15 minute) 

Dupa consum, se impune asezarea la orizontala! 

S-ar putea sa nu-ti reuseasca daca nu faci asta! Cu cat mai repede te vei culca, cu atat mai repede vei scapa de pietre. Fii gata de culcare inainte de timp. De indata ce bautura este in partea de jos, trebuie sa te intinzi pe spate cu capul usor ridicat pe o perna. Stai intins perfect timp de 20 de minute, apoi poti adormi fara nici un fel de problema, insa cele 20 de minute trebuie sa fie in pozitia anterior mentionata. 

Dimineata urmatoare 

Imediat dupa trezire (dar nu inainte de 06:00), luati a treia doza de sare amara. Daca aveti indigestie sau greata, asteptati pana cand va trece inainte de a bea apa cu sarea Epsom. Puteti merge inapoi in pat. 

2 ore mai tarziu 

Luati ultima doza de sare amara. Puteti merge inapoi in pat. 

Dupa 2 ore puteti manca! 

Cat de bine ati facut? 

Asteptati-va sa aveti diaree dimineata urmatoare. Utilizati o lanterna pentru a cauta calculi biliari in scaunul pe care l-ati avut. Uita-te daca vezi tipul verde, deoarece aceasta este o dovada ca sunt calculi biliari autentici, nu reziduuri alimentare. Forma si marimea lor trebuie sa fie ca a unui bob de mazare. Veti avea nevoie sa eliminati un total de 2.000 de pietre, pentru ca ficatul sa fie curat. Puteti repeta aceste cure peste 2 saptamani. Incercati asta de 4 ori la rand. Niciodata sa nu faceti acest lucru atunci cand sunteti bolnav. 

Felicitari! Tocmai ati scos calculi biliari, fara interventii chirurgicale! 

Despre Autor: 
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook 

NOTA ! Acest articol este doar o sursa de informare. Informatiile prezentate nu inlocuiesc sfatul unui specialist. 

SURSA: http://www.secretele.com/

Anomaliile de pe fata si afectiunile organelor

În medicina chineză tradițională, fața fiecărui om are un rol extrem de important în detectarea afecțiunilor de care acesta suferă. Fiecare parte a feței noastre are legătură cu unul dintre organele corpului nostru și afecțiunile sale.

Orice mică anomalie citită pe fața noastră are legătură cu o afecțiune din corp.

Astfel, harta feței noastre arata așa:

Frunte: vezica urinară şi intestinul subţire

Cauză: Prea multe grăsimi, ce cauzează o digestie lentă, precum şi mult alcool, zahăr şi de stres.

Cure: Alimente crude, apă, cât mai puţin alcool și somn.

Între sprâncene: ficat

Cauză: Digestie destul de lentă şi consum excesiv de carne. Alergie la unele ingrediente.

Cure: Alimente sănătoase și proaspete, plimbări în aer liber, exerciții de yoga și meditație.

Arc sprânceană: rinichi

Cauză: Prea mult fumat, alcool, circulaţie proastă.

Cură: Consumaţi multă apă, renunţati la cofeină, băuturi îndulcite şi alcool.

Nas: inimă

Cauză: Încăperi închise, aerul poluat, circulație proastă. Hipertensiunea arterială poate provoca, de asemenea, multe probleme în acest domeniu la nivelul feței.

Cură: Verificați tensiunea arterială şi nivelul de colesterol. Ceai verde poate ajuta să scapi de toxine.

Partea superioară a obrajilor: plămâni

Cauză: Astm, poluare, fumatul.

Cură: Staţi departe de aerul poluat și fum. Dacă sunteți fumător, lăsați-vă de fumat.

Obraji: plămânii și rinichii

Cauză: Fumatul, stresul și mâncarea proastă, consum excesiv de zahăr.

Cure: Consumaţi hrană proaspătă şi aveţi grijă la machiaj.

SURSA : http://dailybreak.ro/tipstricks/

Durerile de coloana si organele interne

De cele mai multe ori atunci cand suferim de dureri de spate incercam sa le vindecam utilizand diverse metode. Află de pe radiounirea.ro că unele persoane apeleaza la kinetoterapeuti, altele la acupunctura in timp ce altele isi administreaza diverse medicamente antiinflamatoare.

Problema este ca multi nu cunosc faptul ca aparitia durerilor de spate este rezultatul 
imbolnavirii unor organe interne! Asadar, data viitoare cand iti apare o durere de spate, nu mai incerca sa o vindeci utilizand diverse metode, asa cum sunt cele mentionate mai sus, ci retine infograficul prezentat care iti reflecta adevarata legatura dintre organele interne si durerile de spate.

In cazul in care te doare spatele:

Pasul 1:

Incearca sa localizezi zona durerii.

Pasul 2:

Vezi ce organ ii corespunde.

Pasul 3:

Trateaza organul sau organele afectate.

Vei ramane uimit atunci cand vei observa faptul ca dupa ce ti-ai facut o detoxifiere a ficatului sau dupa ce ti-ai facut un tratament la stomac, ti-a disparut in mod miraculos si durerea de spate, care te-a chinuit de ceva timp!

Acesta este motivul pentru care este foarte important sa acordam o atentie deosebita durerilor de la nivelul coloanei vertebrale.

Sursa:http://www.radiounirea.ro/

Tratament cu apa

Un articol de Cristian Iacov 

Tendinta de sanatate actuala este aceea de a consuma apa potabila, dimineata pe stomacul gol, de indata ce ne-am ridicat din pat. Valoarea medicala a acestei tendinte de sanatate a fost confirmata stiintific a fi extrem de benefica organismului. 

Apa potabila pe stomacul gol este in stransa legatura cu prevenirea si vindecarea unor conditii de sanatate cum ar fi : problemele cardiace, epilepsia, durerile de cap, artrita, diabetul, constipatia, obezitatea, tuberculoza, meningita, bolile de rinichi, varsaturi, bolile uterine, gastrita dar si cancerul. 

Metoda: 

- Dimineata dupa ce te-ai trezit, inainte de a face orice altceva, consuma 4 pahare a 200 de ml de apa. Dar aminteste-ti, daca pentru orice motiv, nu poti consuma aceasta cantitate de apa de prima data, ar trebui sa incepi cu un pahar, crescand treptat cantitatea pana cand te obisnuiesti. 

- Dupa ce ai terminat de baut apa, poti merge linistit sa te speli pe dinti. 

- Asteapta apoi 45 de minute pana cand sa mananci micul dejun. 

- Dupa micul dejun nu mai trebuie sa mananci sau sa bei nimic altceva timp de 2 ore 

- Dupa cele 2 ore poti manca si bea orice doresti pe tot parcursul zilei. 

Exista numeroase boli ce pot fi vindecate prin aceasta metoda! 

Cercetarile in domeniu au aratat ca, pentru tratamentul diverselor conditii de sanatate, este necesar sa urmezi acest remediu un anumit numar de zile astfel : 

Cancer 180 de zile 

Diabet 30 de zile 

Epilepsie 60 de zile 

Constipatie 10 zile 

Gastrita 10 zile 

Hipertensiune arteriala 30 de zile 

Tuberculoza 90 de zile 

Migrene 2 zile 

Curatarea rinichilor 30 de zile 

Obezitatea – aceasta reteta te va ajuta sa scapi de obezitate in cazul in care o vei urma cat mai mult timp cu putinta. Daca esti o persoana obeza, acest tratament trebuie sa fie de acum inainte un obicei zilnic 

Artrita 30 de zile 

Cel mai interesant este ca acest tratament nu are efecte adverse, singurul inconvenient fiind urinatul destul de des. 

Atat japonezii cat si chinezii consuma in fiecare dimineata apa calda in locul apei reci. De ce? Pentru ca apa rece solidifica alimentele pe care tocmai le-ai ingerat, astfel procesul digestiv fiind puternic incetinit. Odata ce aceste alimente stationeaza pentru mai mult timp in organism, acidul gastric va fi mai agresiv, realizandu-se astfel o absorbtie exagerata a tuturor componentelor alimentelor( inclusiv a toxinelor), ceea ce poate duce in timp la aparitia cancerului. Tocmai de aceea in Asia se practica regulat un consum de apa calda, intrucat aceasta imbunatateste metabolismul si digestia, ajutand organismul sa functioneze in parametri optimi. 

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte. 

Despre Autor: 
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi pe Facebook sau Google+. - See more at: http://www.secretele.com/2015/05/ce-se-intampla-atunci-cand-bem-apa-pe.html#sthash.M4OC7QEy.4hKMoSDe.dpuf

Bauturi sanatoase si naturale

                             

Imediat ce lumina soarelui sau cea artificiala ajunge pe celula solara de pe carapacea dragalasei broscute testoase, aceasta porneste la drum. Un produs de efect, extrem de atractiv nu doar pentru copiii mici.

Hidratarea este importanta pentru sanatate. Si, desi apa este cea mai buna alegere cand vrei sa-ti astamperi setea, exista si alte bauturi care te hidrateaza si, pe deasupra, sunt sanatoase. Iata trei astfel de bauturi naturale.

1. Apa cu lamaie

Un pahar cu apa cu lamaie dimineata iti va hidrata corpul dupa o noapte de somn. Ajuta ficatul si stimuleaza productia bilei, precum si digestia; in Ionizarea Biologica a Nutritiei Umane, Dr. Alexander F. Beddoe arata ca ficatul produce mai multe enzime din lamaie decat din orice alt aliment.

Cum se prepara apa cu lamaie:

Stoarce sucul de la jumatate de lamaie intr-un pahar mare de apa la temperatura camerei. Apa sa fie la temperatura camerei, altfel apa fierbinte poate ataca smaltul dintilor in timp. Citeste si Apa calda cu lamaie : 16 beneficii de sanatate

2. Ghimbirata sau berea de ghimbir

Berea din ghimbir din comert este o bautura carbogazoasa cu aroma de ghimbir si plina de sirop de porumb si fructoza. Bautura de ghimbir fermentata natural, pe de alta parte, contine minerale in forma ionizata si multe bacterii benefice. Este si o bautura cu proprietati antiinflamatorii.

Cum se prepara berea de ghimbir:

Berea de ghimbir preparata in casa este foarte simplu de facut daca ai toate ingredientele necesare, putina rabdare si cateva sticle cu capac etans pentru a crea aciditate.

Pentru o cantitate de aproximativ 3 litri de bere de ghimbir, pune urmatoarele ingrediente intr-o oala de sticla sau metal inoxidabil: 1 cana de ghimbir proaspat, dat prin razatoare; ½ cana suc de lamaie proaspat stors; ½ cana de zahar nerafinat; 2 lingurite sare de mare si 3 litri apa filtrata. Amesteca bine si acopera etans.

Lasa la temperatura camerei 2-3 zile. Zaharul va fi in mare parte consumat de bacterii, astfel ca berea nu va avea mult zahar. Dupa cele 2-3 zile, bautura se strecoara si se pune in sticle. Se pastreaza in frigider. Se pot bea pe parcursul unei saptamani. Deschide sticlele cu grija, pentru ca procesul de carbogazificare poate crea presiune.

                          


3. Cvas din sfecla
   
   
   

Cvasul din sfecla este o alta bautura fermentata cu beneficii pentru sanatate demne de luat in seama. Sfecla este bogata in vitamina B, folat si minerale precum mangan, magneziu si fosfor. Are si un continut bogat dintr-un fitonutrient numit betaina, care mentine ficatul, inima si rinichii sanatosi.

Procesul de fermentare folosit pentru a obtine cvasul mareste beneficiile nutritive naturale ale sfeclei.

                     

Cum se prepara cvasul din sfecla:

Pune urmatoarele ingrediente intr-un borcan de 2 litri: 3 capatani de sfecla organica de marime medie, curatate si taiate in bucati mari; 1 lingurita sare de mare nerafinata; apa filtrata. Apa trebuie sa umple borcanul, dar nu complet. Amesteca bine si inchide borcanul etans.

Se lasa la temperatura camerei 2 – 3 zile. Dupa acest timp, se muta in frigider si se poate consuma. Cvasul poate fi pastrat cateva saptamani in frigider.

SURSA : http://viataverdeviu.ro/