corturi

corturile.ro

Sanatate pentru prieteni feed

Translate

Se afișează postările cu eticheta alcool. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta alcool. Afișați toate postările

sâmbătă, 7 noiembrie 2015

Cum sa ai un somn odihnitor

                           
Un somn sanatos si odihnitor are un impact major asupra fiecarui aspect al sanatatii si stilului de viata, prin mentinerea nivelurilor optime de energie si productivitate, o functionare optima a sistemului imun, asigurarea sanatatii inimii, unei bune dispozitii si, intr-un final, imbunatatirea calitatatii vietii.

Iata cateva practici benefice care pot fi aplicate de catre persoanele care isi doresc un numar mai mare de ore dormite, de cei care sufera de insomnie, schimbari majore ale fusului orar (calatorii transmeridiane) sau cei care trebuie sa faca fata muncii in schimburi.

1. Mentine un orar regulat de somn

Fixeaza-ti o ora la care sa mergi la culcare in fiecare seara (inclusiv in week-end-uri) si incearca sa te trezesti la aceeasi ora in fiecare zi; daca ai dormit suficient, ar trebui sa te trezesti in mod natural, fara ceas desteptator. Daca esti somnolent pe timpul zilei, multumeste-te cu o mica siesta, insa nu mai mare de 30 de minute. Este posibil sa te ajute sa iti incarci bateriile, pentru a face fata restului zilei, insa daca ai probleme de initiere a somnului nocturn, este bine sa renunti cu totul la siesta de peste zi.

2. Creeaza o atmosfera relaxanta in dormitor

Acesta ar trebui sa fie linistit, intunecos si mai degraba racoros. Investeste intr-o saltea si perne de calitate si confortabile, potrivite stilului tau de somn. Elimina orice factori care iti pot distrage atentia de la somn, in dormitor nu ar trebui sa se afle televizorul, laptopul, dosarele cu documente legate de serviciu, tableta sau telefonul. Foloseste draperii groase, prin care nu strabate lumina, iar la nevoie, o masca de ochi, dopuri de urechi, aparate ce emit zgomote albe, umidificatoare etc. Foloseste un spray de perna cu arome naturale de musetel, lavanda sau ylang-ylang, care pot stimula activitatea undelor alfa, ce induc relaxarea si promoveaza somnul profund. Stabileste-ti o rutina ce precede somnul, citeste o carte (nu kindle sau alte ebook readere) la lumina calda a unei veioze, asculta muzica linistitoare sau fa o baie relaxanta.

3. Verifica medicamentele pe care le iei

Vorbeste cu medicul de familie si roaga-l sa evalueze modul in care medicamentele si suplimentele pe care le iei iti pot influenta somnul. Este bine sa stii ca beta-blocantele (care sunt prescrise, in general, in tratamentul hipertensiunii arteriale) pot cauza insomnie, la fel ca si inhibitorii selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS),cum ar fi Prozac sau Zoloft, folosite in tratamentul depresiei.

4. Renunta la fumat si nu mai bea cafea dupa ora 14

Nicotina are efect stimulant si interfera cu somnul. Fumatorii pot prezenta in decursul noptii simptome de sevraj la nicotina, care determina un somn superficial si agitat. In plus, fumatorii prezinta un risc de 4 ori mai mare decat nefumatorii de a se trezi neodihniti, deoarece fumatul accentueaza apneea de somn si alte dificultati respiratorii, care afecteaza calitatea somnului. In momentul renuntarii la fumat, dupa aproximativ 3 zile se observa imbunatatiri substantiale ale calitatii si cantitatii somnului. Alaturi de nicotina, si cofeina are efect stimulant, efect care dureaza aproximativ 8 ore, prin urmare, dupa ora 14 este bine sa apelezi la alte metode de energizare care sa te ajute sa rezisti pana seara si sa renunti la cola, ceai sau capuccino.

5. Fa miscare, dar nu aproape de momentul somnului

Exercitiile fizice imbunatatesc cantitatea si calitatea somnului (mai ales cardio), iar dupa o jumatate de ora de aerobic temperatura corporala creste usor pentru aproximativ 4 ore, inhiband somnul. Insa, in momentul in care aceasta scade, semnaleaza creierului sa elibereze melatonina, care induce somnul. Prin urmare este bine sa faci miscare in prima parte a zilei, nu in cursul serii. In schimb, yoga, stretching-ul sau exerctiile de relaxare au darul de a facilita aparitia somnului.

6. Evita alcoolul si alimentele grele la cina

Alaturi de cofeina si nicotina, si alcoolul poate perturba somnul. Este adevarat ca poate induce mai rapid somnul, insa acesta este presarat cu treziri dese. La fel, o cina abundenta si condimentata poate provoca indigestie si dificultati la adormire. Este bine ca seara sa mananci ceva usor, o combinatie de carbohidrati si calciu sau proteine care sa contina triptofan. Specialistii au aratat ca aceste combinatii cresc nivelul de serotonina din creier, facilitand relaxarea si aparitia unei stari de bine. Savureaza un snack usor (banana cu unt de arahide, cereale integrale, iaurt cu fructe sau un sandvis cu paine integrala si curcan) cu o ora inainte de somn, pentru a permite aminoacizilor sa ajunga la nivel cerebral.

7. Deconecteaza-te

Corpul are nevoie de o perioada de tranzitie, pentru a intra in starea premergatoare somnului. Cu o ora inainte de culcare, rezuma-te la activitati relaxante si evita electronicele (laptop, telefon, tableta) a caror lumina are darul de a stimula creierul.

8. Daca nu poti adormi, pleaca in alta camera si fa ceva relaxant pana cand te simti obosit/a

Dormitorul ar trebui folosit doar pentru somn si activitati sexuale. Daca intampini dificultati si nu reusesti sa adormi, mergi in alta camera si incearca sa faci ceva care sa nu implice efort fizic, pentru a te putea relaxa: citeste cateva pagini dintr-o carte, bea un ceai de musetel sau valeriana, mananca ceva usor.
Desi se spune ca noaptea este un sfetnic bun, incearca sa nu te cauti raspunsuri sau rezolvari la probleme sau griji arzatoare, amana-le pentru a doua zi, dupa ce vei fi dormit. Iar daca, indiferent de metodele aplicate, nu reusesti sa iti imbunatatesti programul de somn, apeleaza la specialisti in somnologie (care pot fi pneumologi, neurologi, medici specialisti de medicina interna etc), pentru un diagnostic exact si un tratament personalizat.


SURSA : http://www.kudika.ro/

CleverSubmitter.com
Amidalla Search Engine - Suchmaschine

luni, 27 iulie 2015

Anomaliile de pe fata si afectiunile organelor



În medicina chineză tradițională, fața fiecărui om are un rol extrem de important în detectarea afecțiunilor de care acesta suferă. Fiecare parte a feței noastre are legătură cu unul dintre organele corpului nostru și afecțiunile sale.
Orice mică anomalie citită pe fața noastră are legătură cu o afecțiune din corp.
Astfel, harta feței noastre arata așa:
Frunte: vezica urinară şi intestinul subţire
Cauză: Prea multe grăsimi, ce cauzează o digestie lentă, precum şi mult alcool, zahăr şi de stres.
Cure: Alimente crude, apă, cât mai puţin alcool și somn.
Între sprâncene: ficat
Cauză: Digestie destul de lentă şi consum excesiv de carne. Alergie la unele ingrediente.
Cure: Alimente sănătoase și proaspete, plimbări în aer liber, exerciții de yoga și meditație.
Arc sprânceană: rinichi
Cauză: Prea mult fumat, alcool, circulaţie proastă.
Cură: Consumaţi multă apă, renunţati la cofeină, băuturi îndulcite şi alcool.
Nas: inimă
Cauză: Încăperi închise, aerul poluat, circulație proastă. Hipertensiunea arterială poate provoca, de asemenea, multe probleme în acest domeniu la nivelul feței.
Cură: Verificați tensiunea arterială şi nivelul de colesterol. Ceai verde poate ajuta să scapi de toxine.
Partea superioară a obrajilor: plămâni
Cauză: Astm, poluare, fumatul.
Cură: Staţi departe de aerul poluat și fum. Dacă sunteți fumător, lăsați-vă de fumat.
Obraji: plămânii și rinichii
Cauză: Fumatul, stresul și mâncarea proastă, consum excesiv de zahăr.
Cure: Consumaţi hrană proaspătă şi aveţi grijă la machiaj.
SURSA : http://dailybreak.ro/tipstricks/

vineri, 22 mai 2015

Mamografia te ajuta sau nu ?

Ai nevoie de o mamografie? Afla daca te ajuta sau nu
Tocmai s-a descoperit recent, conform celui mai amplu studiu despre mamografii realizat vreodata, pe un esantion de 90.000 de femei, care s-a desfasurat pe parcursul a 25 de ani, ca acest test nu are niciun impact asupra mortalitatii cancerului de san.
In timp ce a fost realizat studiul, rata mortii pricinuite de cancerul la san a fost practic identica, avandu-le in vedere atat pe femeile care au facut o mamografie sau care nu au facut. Ba mai mult decat atat, in 22% din cazuri, femeile au facut o mamografie au fost diagnosticate cu cancer invaziv, dar in cele din urma s-a dovedit ca situatia nu era atat de grava, iar acele femei au luat un tratament care nu era necesar.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca eficacitatea acestor mamografii ar trebui reevaluata.
Agentiile si organizatiile de sanatate nu par sa fie la curent cu ultimele studii privind mamografiile. Asociatia americana a cancerului recomanda ca femeile sa inceapa sa-si faca mamografii dupa varsta de 40 de ani, in timp ce organizatiile care sustin prevenirea bolilor cronice declara ca femeile ar trebuie sa faca aceasta procedura dupa varsta de 50 de ani.
Desigur ca femeile nu mai stiu ce sa creada, daca merita sau nu sa faca aceste mamografii. Se pare ca un grup de cercetatori suedezi a ajuns la concluzia ca aceasta procedura nu ar trebui facuta la intamplare.
La ce concluzie au ajuns cercetatorii suedezi, cu privire la mamografii?
Dupa mai bine de un an de investigatii "Swiss Medical Board", o grupare independenta, a notat urmatorul fapt: "Ceea ce am descoperit nu se potriveste cu parerile celorlati experti in sanatate, care recomanda astfel de proceduri si chiar spun ca sunt sigure, salvand vieti astfel."
Pe de alta parte, se pare ca mamografiile nu au reusit sa previna decat un singur caz de cancer pe an dintr-un 1000 de femei, multora dintre acestea procedura facandu-le rau. Aceasta procedura trebuie facuta intr-un interval scurt de timp, pentru a nu produce efecte adverse.
In raportul celor de la "Swiss Medical Board" este prezentat faptul ca aceste mamografii ar trebui revizuite, iar femeile ar trebui informate cu privire la beneficiile si efectele adverse cauzate de aceasta procedura medicala controversata.
                                                           carnaval24.ro
Din pacate, putine femei stiu adevarul despre mamografii si superficialitatea acestora. In loc sa li se spuna adevarul, femeile primesc cu totul si cu totul alte informatii. Acestea sunt incurajate sa creada ca, daca nu-si vor face mamografii din timp, isi vor pune viata in pericol. Din pacate, este destul de greu sa schimbi mentalitatea oamenilor si sa le prezinti adevarul, asa cum este.
Atunci cand vine vorba de prevenirea cancerului, este evident ca si medicii sunt la fel de derutati ca si bolnavii, fiind manipulati de ceea ce apare in mass-media si de gruparile care fac bani seriosi de pe urma suferinzilor.
Cinci lucruri despre MAMOGRAFIE, pe care orice femeie ar trebui sa le stie:
1. Mamografia ar putea sa-ti ofere mai putine beneficii decat a-i crede. Intr-un studiu, cele mai multe femei intervievate au declarat ca mamografiile reduc riscul de a face cancer la san, reducand totodata si mortalitatea, prevenind aproximativ 80 de femei din 1000 ( dintre cele care au facut aceasta procedura). In realitate, mamografia poate, in cel mai bun caz, sa confere o reducere (relativa) de aproximativ 20% si sa previna doar un SINGUR caz de cancer dintr-o 1000.
2. Mamografia poate creste riscul de cancer la san in cazul femeilor purtatoare a genelor BRCA1/BRCA2. Rezultate publicate in Jurnalul Medical Englez au aratat ca femeile care sufera din pricina unei mutatii specifica a genelor denumite BRCA1/BRCA2 (Breast Cancer Type 1/2 - gena implicata in cancerul de san tip 1/tip 2) sunt vulnerabile la radiatiile emise in timpul procedurii.
Femeile purtatoare a acestei gene, care au fost expuse radiatiilor inainte de varsta de 30 de ani, sunt de doua ori mai predispuse la cancerul de san, decat restul femeilor care nu au aceasta mutatie genetica.
3. Testele pozitive "false" au devenit comune si periculoase. Faptul ca mamografiile nu sunt 100% sigure este un lucru cert. Nu putine sunt femeile care au fost suspectate de cancer, dar in realitate nu aveau asa ceva. Unde mai pui ca aceste paciente au fost nevoite sa sufere si alte interventii medicale cum ar fi biopsia sau chiar operatia, desi ele nu sufereau din pricina acestei maladii.
4. Mamografia ar putea sa fie fara efect daca ai tesuturi dense. Mai bine de 50% dintre femei au tesuturi dense la nivelul sanilor, ceea ce face ca mamografiile sa fie foarte greu de interpretat. Atat cancerul cat si tesuturile dense ale sanilor apar albe atunci cand sunt expuse razelor, fiind aproape imposibil pentru un radiolog sa puna un diagnostic.
                           
Tocmai de aceea, in unele locuri din America, precum California, Connecticut, New York, Virginia este o lege care spune clar ca tesuturile dense ale sanilor fac ca mamografia sa nu fie concludenta.
5. Exista si alte modalitati de testare. Dupa cum stii deja, exista si alte modalitati de testare, precum ecografiile, markerii tumorali, etc, dar tine minte: doar o biopsie poate confirma/infirma cancerul.
Masura taliei tale iti poate arata daca ai un risc ridicat de a face cancer la san
Este foarte important sa tii minte ca, atunci cand faci o mamografie, nu inseamna ca previi cancerul. Nici pe departe. Pentru a fi sigura de sanatatea ta, ar fi mai bine sa ai in primul rand grija de greutatea corpului tau. Asta inseamna ca trebuie sa ai "o talie sanatoasa".
Cercetatorii au analizat mai bine de 93.000 de femei suprapodenderale, care se aflau in perioada post-natala. Specialistii au mai tinut cont de sanatatea generala a acelor femei, predispozitia la cancer si masura taliei. Se pare ca femeile care au masuri mai mari ale taliei sunt mai predispuse la cancerul de san.
"Cu cat masura fustei este mai mare cu atat este mai ridicat riscul de a face cancer la san, au concluzionat cercetatorii. Daca o data la 10 ani femeile au capatatat un numar in plus la haine, arata deja ca au crescut riscul de a se imbolnavi. Cele care s-au ingrasat cu doua numere, dupa ce au intrat la perioada de menopauza au crescut cu 77% sansele de a face cancer la san".
Desigur ca masura pe care o porti la rochie nu este un punct de reper, dar se considera ca femeile obeze sau supraponderale cresc cu 60% riscul de a dezvolta cancerul la san, spre deosebire de cele care au o greutate normala.
Acest lucru se petrece deoarece celulele canceroase sunt hranite cu estrogen, un hormon produs de tesuturile grase. Asa ca, cu cat corpul tau contine mai multa grasime, cu atat va produce mai mult estrogen. De asemenea, excesul de grasime din jurul taliei tale poate fi foarte periculos.
De ce nu este bine sa ai soldurile prea "mari"
Atunci cand vorbim de femei cu soldurile mari ne referim, de fapt, la acele femei care au multe kilograme in plus.
                                       Nichiduta
Daca te afli in aceasta situatie, este bine sa stii ca esti predispusa la mai multe boli cronice, precum ar fi cele cardiovasculare. Talia si soldurile sunt un bun indicator al sensibilitatii insulinei, asa cum au aratat mai multe studii.
Ce rol are zaharul in aceasta poveste
Obezitatea creste numarul cancerului de san in multe tari dezvoltate. Si ce creste aceasta rata a obezitatii? Mai multi factori, dar zaharul este factorul cheie in acest proces. Dupa cum probabil stii deja, bauturile carbogazoase si sucurile contin cantitati uriase de zahar, iar cercetatorii americani au ajuns la concluzia ca numai o astfel de bautura pe zi creste cu 27% sansele de a obez sau supraponderal. Mai mult decat atat, chiar si cei care beau ocazional sucuri au cu 15% mai multe sanse de a se ingrasa.
Asociatia americana a Bolilor de inima si de prevenire a acestora a declarat in anul 2003 ca aproximativ 183.000 de decese sunt asociate anual consumului de zahar, acestea incluzand 133.000 de decese prin diabet, 44.000 cauzate de bolile cardiace si 6000 fiind asociate cancerului.
Aproximativ 77% din mancarea pe care o gasesti in supermarketurile din America contine zahar adaugat. Asa ca nu este de mirare de ce barbatii si femeile din SUA consuma in jur de 22 de lingurite de zahar pe zi, in loc de 9 si respectiv 6, asa cum recomanda Asociatia Bolilor de Inima.
Desigur ca nimeni nu vrea sa dezvaluie adevarul din spatele cancerului, aceasta boala fiind o adevarata industrie. Asa ca, oamenii nu stiu cat de periculos este zaharul si cum poate cauza cancerul. Din pacate, cancerul de san este o adevarata afacere, iar mamografiile sunt foarte profitabile. De aceea industria vrea sa pastreze aceste tehnici barbare, chiar si cu pretul vietii oamenilor.
Cum sa eviti zaharul si alte metode de preventie a cancerului de san
Ca sa eviti cancerul de san, ai face bine sa urmezi sfaturile de mai jos, acestea te vor tine departe de astfel de boli:
                                             Water Shopping
1. Evita zaharul, in special fructoza si mancarurile procesate. Toate aceste zaharuri sunt periculoase pentru sanatatea ta si pot cauza cancerul. Fructoza rafinata este unul dintre cele mai periculoase ingrediente, asa ca fii sigur ca stai la distanta.

2. Optimizeaza nivelul de vitamina D. Aceasta influenteaza practic toate celulele din corp si lupta din rasputeri impotriva cancerului. Vitamina D este capabila sa intre in interiorul celulelor canceroase pentru a declansa apoptoza ( moartea celulara fiziologica). Daca ai cancer, probabil ca nivelul vitaminei D din corpul tau este intre 70-100 ng/ml.
Vitamina D sustine orice tratament impotriva cancerului si nu are efecte adverse. Desigur ca poti sa ajungi la un nivel ideal de vitamina D daca te expui la soare sau daca iei suplimente, completate de vitamina K2 si magneziu.
3. Limiteaza nivelul de proteine. Vorbim strict de proteinele animale, acestea fiind cele care pot cauza probleme serioase. Un adult nu ar trebuie sa manance mai mult de 40 - 70 de grame de proteine pe zi, adica ar trebuie sa consume cu 30% mai putine decat in momentul de fata (referire la media consumata de un american obisnuit). Femeile insarcinate pot consuma cu 25% mai multe proteine decat restul lumii.
4. Evita soia nefermentata. Acest tip de soia abunda in estrogen si fitoestrogen, cunoscuti si ca izoflavonoide. Studiile arata ca estrogenul din soia "in colaborare" cu cel uman creste riscul de a dezvolta cancerul de san, din cauza unor mutatii care se petrec in aceste cazuri.

5. Fa sport/exercitii fizice regulat. Unul dintre motivele pentru care sportul scade riscul de a face cancer este datorat faptului ca poate scade nivelul de insulina. De asemenea, se pare ca apoptoza este generata prin exercitii fizice, determinand celulele canceroase sa moara. Sportul te ajuta sa scazi nivelul de estrogen, de aceea este foarte bine sa te antrenezi, aceasta fiind o metoda de preventie a cancerului mamar.
Incearca sa nu stai jos mai mult de 3 ore pe zi si tine minte ca este recomandat sa faci 10.000 de pasi in fiecare zi.
                                                          GreenCoffeBurner
6. Mentine o greutate a corpului optima, sanatoasa. Acest lucru va veni de la sine odata ce vei incepe sa mananci sanatos si sa te antrenezi.
7. Bea in fiecare zi sucuri verzi (organice, daca este posibil). Acesti nutrienti lupta impotriva cancerului, asa ca ar fi bine sa le introduci in dieta ta zilnica.
8. Consuma grasimi naturale sanatoase, precum Omega 3, aceasta fiind deficitara de obicei.
9. Turmericul (curcumina). Incearca sa consumi cat mai des acest ingredient minune de origine asiatica, care te va tine departe de cancer sau poate fi un tratament adjuvant. Exista studii solide care arata ca este foarte bun in prevenirea metastazelor generate de cancerul mamar.

10. Evita alcoolul sau redu cantitatea, nu face excese.
11. Evita campurile electromagnetice, pe cat posibil.

12. Evita terapiile cu hormoni sintetici, cum ar fi cele bazate pe contraceptive. Aceste pilule contin hormoni sintetici si au fost relationate cu cancerul de san.
13. In final, evita consumul excesiv de carne, lactate si oua si compenseaza cu multe legume si fructe proaspete, care te vor tine departe de boli cronice, gratie nutrientilor si antioxidantilor pe care ii contin.
SURSA : http://suntsanatos.ro/
                                              

luni, 30 martie 2015

Alimentaţia greşită, principalul „vinovat“ al bolilor de ficat




Insuficienţa hepatică şi colica hepatică sunt afecţiuni cu crize dureroase, violente, de tipul crampelor, datorate unei dilatări bruşte a canalelor intrahepatice şi a căilor biliare, mai ales după servirea mesei. Bolnavul acuză dureri în partea dreaptă a abdomenului, sub coaste, cu iradieri în spate şi în umărul drept. Deseori apar vărsături biliare. Durerea poate dura câteva ore şi se poate repeta în zilele următoare, mai ales în cazul când, după formarea calculilor, are loc migrarea unei pietre din vezicula biliară pe canalul coledoc.
La colică hepatică, cu dureri violente în zona ficatului, se impune un regim alimentar controlat, care durează toată viaţa, deoarece ficatul a devenit foarte sensibil la consumul anumitor preparate culinare. Sunt excluse grăsimile fierte, sosurile cu rântaşi, prăjelile, produsele de patiserie şi alcoolurile tari. De asemenea, se recomandă excluderea din alimentaţie a unor legume (varză, conopidă, napi, ţelină, castraveţi) şi a unor fructe (prune, pepeni galbeni, banane).
Sunt indicate ciorbele de legume (cu salată, morcov, tomate), precum şi fructele mai acide, cu acţiune stimulatoare în insuficienţa hepatică (lămâi, portocale, mandarine, grepfruturi, struguri, mere, măsline). Deosebit de eficient este consumul de dimineaţă, pe stomacul gol, a unei linguriţe de ulei de măsline, cu o felie de lămâie.
Întrucât sunt suprimate din consum alcoolul, cafeaua şi băuturile prea acidulate, se vor consuma cantităţi mai mari de ape minerale şi ceaiuri medicinale pentru eliminarea toxinelor acumulate în ficat. În loc de cafea este bine să se consume un surogat din rădăcini de cicoare.
După atenuarea crizelor dureroase se vor putea introduce în alimentaţie carnea de vită şi de pasăre, peştele alb şi produsele lactate degresate.
z Regimul de viaţă. În timpul crizelor dureroase de ficat este obligatoriu repausul la pat. Se vor aplica, în zona dureroasă, perne electrice şi comprese calde, alcoolizate, sau cataplasme cu frunze de varză, bine mărunţite şi încorporate într-un albuş de ou, bătut spumă, în care se adaugă un păhărel cu infuzie de păpădie.
Cancerul hepatic este mai frecvent la bărbaţi
Frecvenţa bolii este mai mare în ţările dezvoltate din punct de vedere economic, întrucât pârghiile civilizaţiei moderne, respectiv industrializarea, agricultura chimizată şi densitatea mijloacelor de transport, au poluat natura cu compuşi chimici cancerigeni, regăsiţi în apă, aer, sol şi vegetaţie. La aceştia se adaugă unii factori fizici (cum ar fi radiaţiile ionizante), factori virali şi factori comportamentali (fumatul, băuturile alcoolice în exces, alimentaţia dezechilibrată, cu carenţe vitaminice şi folosirea abuzivă a medicamentelor de sinteză chimică).
Cancerul hepatic, ca tumoră malignă, poate fi o fază evolutivă a cirozei hepatice. Datele statistice arată că circa 85% din bolnavii de cancer hepatic au suferit de ciroză, de diferite etiologii. Prin necropsii s-a stabilit că la 40% din bolnavii decedaţi datorită cirozei hepatice exista, concomitent, un cancer hepatic, care nu fusese diagnosticat anterior. Tumorile maligne ale ficatului pot rezulta şi ca metastaze ale unui cancer gastric, intestinal, pancreatic, renal sau uterin.
Cancerul hepatic primitiv este o boală cu frecvenţă în creştere rapidă, mai ales la bărbaţii în vârstă de 45-55 de ani. Este declanşat de diferiţi factori favorizanţi: ciroză hepatică, litiază biliară, intoxicaţii chimice, paraziţi, carenţe nutriţionale şi tulburări endocrine. Se manifestă prin 3 forme: cancer masiv (în parenchimul hepatic), cancer nodular şi adenocarcinom cu ciroză.
Cancerul hepatic secundar este urmarea unor metastaze provenite de la diferite neoplasme din stomac, intestine, pancreas, veziculă biliară, sân, rinichi, uter, ovare sau prostată. Se manifestă prin creşterea în volum a ficatului care ocupă aproape tot abdomenul, apariţia unor noduli pe suprafaţa ficatului şi degenerarea în icter mecanic la circa 70% din cazuri. Frecvent se însoţeşte cu ascită hemoragică şi cu dureri permanente.
O altă afecţiune cu evoluţie spre malignizare este chistul hidatic, cauzat de localizarea în ficat a embrionului de Taenia echinococcus, parazit preluat de la câine, pisică, vulpe sau lup. Parazitul ajunge în intestinul uman, traversează peretele intestinal şi pătrunde în ficat prin vena portă. Se formează un chist cu lichid incolor care măreşte volumul ficatului, cu o evoluţie lentă spre cancer, într-un interval de circa 2-4 ani.
Simptomele de manifestare a cancerului hepatic sunt: creşterea în volum a ficatului, senzaţia de apăsare în zonă, paloare icterică şi slăbire rapidă a organismului.
Dietele greşite, vinovate de cancerul hepatic
Regimul alimentar are un rol deosebit de important atât în prevenirea apariţiei cancerului cât şi în terapia diferitelor forme canceroase. Există o legătură incontestabilă între alimentaţie şi cancer. O dietă greşită poate declanşa carcinogeneza, acţionând pe mai multe căi:
- consum exagerat de alimente, la un plafon caloric care poate induce mortalitatea prin cancer, mai frecvent la persoanele supraponderale;
- raport anormal între principiile alimentare, cu exces de grăsimi animale şi carne de porc şi vită;
- conţinut redus de fibre vegetale în alimentaţie, absolut necesare în protecţia mucoasei intestinale şi în prevenirea cancerului de colon, rect şi intestine;
- preluarea, concomitent cu alimentele, a unor substanţe cancerigene cum ar fi nitraţii şi nitriţii proveniţi din îngrăşămintele chimice. La nivelul stomacului, duodenului şi intestinului subţire, nitriţii se combină cu amine alimentare formând nitrozamine, compuşi foarte puternic cancerigeni. Aceleaşi efecte negative prezintă şi unele pesticide folosite în agricultură (erbicide, fungicide, insecticide), care sunt preluate din exterior o dată cu alimentele şi transformate, enzimatic, la nivelul stomacului, în substanţe cancerigene.
Datele statistice demonstrează că frecvenţa cancerului este mai ridicată în ţările civilizate, unde se consumă o hrană mai rafinată, supusă unui proces lung de prelucrare termică, ceea ce creează lezarea integrităţii organismului, creşterea acidităţii din aparatul digestiv şi uzura rapidă a corpului.
Sunt cunoscute alimentele care nu trebuie să fie consumate întrucât pot declanşa boala sau pot grăbi evoluţia ei. În această categorie intră, în primul rând, carnea şi grăsimile animale saturate, slănina, mezelurile, afumăturile, conservele, prăjelile de orice fel.
Toxinele din carnea friptă, un pericol pentru sănătate
Carnea de porc, friptă pe cărbuni, este foarte apetisantă la miros, dar poate mări riscul de cancer hepatic, deoarece la temperaturi ridicate, pe cărbunii încinşi, grăsimea se scurge pe cărbuni, generând un fum care conţine hidrocarburi aromatice policiclice (exemplu benzopiren). Aceştia sunt agenţi puternic cancerigeni care pun în pericol atât viaţa celor care consumă carnea friptă, cât şi a persoanelor din apropierea grătarului, care inhalează fumul aromatizat. De asemenea, toxinele din carne declanşează dezechilibre grave de metabolism, provocând cancere hepatice, iar prin depuneri la încheieturi dau artrite.
După declanşarea cancerului de ficat trebuie să fie interzise şi alte alimente ca: alcool, cafea, cacao, tutun, zahăr şi produse fine de cofetărie, praf de copt, condimente iuţi, ciuperci, brânzeturi fermentate.
Ce se recomandă?
Cât mai multe legume, fructe proaspete, sucuri naturale şi, la anumite intervale, cure de cruţare digestivă cu adaus vitaminic.
În locul proteinelor din carne se recomandă proteinele din soia, orez, lapte acru, brânzeturi nefermentate, ouă, drojdie de bere (30-50 g/zi), legume şi fructe proaspete, tărâţe, grâu încolţit, pâine integrală. Dintre legume să nu lipsească pătrunjel, sfeclă roşie, ţelină, varză, ridichi, ceapă, usturoi, cartofi copţi, iar dintre fructe sunt recomandate grepfruturi, lămâi, mere şi fructe de pădure.
Lunar se va ţine o cură de cruţare în timpul căreia se vor consuma numai sucuri de legume (sfeclă roşie, morcov, ţelină, varză albă, creson, tomate, pătrunjel, salată verde, orz verde), precum şi sucuri de fructe (mere rase, struguri, afine, agrişe, zmeură, coacăze). Inainte de intrare în iarnă este necesară o bună aprovizionare cu legume şi fructe, bogate în complexul vitaminic (A, C, E., B).
Să nu se neglijeze faptul că vitaminele au un rol important în creşterea rezistenţei la boală a organismului şi în stimularea sistemului imunitar, cu contribuţii directe în lupta anticanceroasă. Astfel, vitamina C intră în compoziţia unor enzime ce inactivează o serie de compuşi cancerigeni, limitează transformarea nitraţilor şi nitriţilor în nitrozamine şi protejează organismul de efectul cancerigen al radiaţiilor.
În cadrul măsurilor de profilaxia cancerului, un rol hotărâtor îl are educaţia sanitară a populaţiei care trebuie să înţeleagă necesitatea controalelor periodice, cel puţin o dată pe an. Fiind o boală cu evoluţie lungă, cancerul poate să apară în orice organ sau ţesut, deseori fără simptome clinice caracteristice.