Polen de pin

follol.com

Sanatate pentru prieteni feed

Translate

Se afișează postările cu eticheta dinti. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta dinti. Afișați toate postările

luni, 28 septembrie 2015

Ce beneficii uimitoare are consumul de mere



Merele sunt fructe grozave pentru sanatatea oricarei persoane. Cat de des ati auzit ca un mar pe zi tine doctorul departe? O varietate mare de mere sunt disponibile pe tot parcursul anului. 

Spre deosebire de struguri si banane, merele raman ferme in rucsac sau geanta, si nu necesita o protectie speciala, de aceea, merele reprezinta o gustare ideala. Pe scurt, este greu de gasit vreun aspect negativ in privinta acestui fruct popular.
Continutul caloric al unui mar depinde de marimea si greutatea acestuia. In general, un mar mediu - cu un diametru aproximativ de 6 cm - are 80 de calorii. Merele mai mici contin mai putine calorii, iar cele mai mari, mai multe calorii.

Merele nu au grasimi si nici colesterol. Un mar de marime medie contine 22 g de carbohidrati, in care sunt incluse 16 g de zahar si 5 g de fibre dietetice.

Daca urmati o dieta de 2000 de calorii, totalul cantitatii de carbohidrati trebuie sa reprezinte 7% din valoarea zilnica recomandata. Cu toate acestea, un mar reprezinta 18% din aportul recomandat de fibre.

Dinti albi si sanatosi 

Un mar nu va inlocui periuta de dinti, dar atunci cand muscati si mestecati un mar se stimuleaza productia de saliva din gura, reducandu-se astfel riscul aparitiei cariilor prin diminuarea nivelului de bacterii.

Previn aparitia bolii Alzheimer 

Un studiu recent efectuat pe soareci arata ca sucul de mere poate tine la distanta boala Alzheimer si poate combate imbatranirea creierului. Subiectii din studiu care au fost hraniti pe baza unei diete cu suc de mere, aveau niveluri mai ridicate a neurotransmitatorului acetilcolina si s-au descurcat mai bine la testele labirit decat subiectii care au primit o dieta normala.

Ofera protectie impotriva maladiei Parkinson 

Cercetarile au aratat ca persoanele care consuma fructe si alte alimente bogate in fibre, obtin o anumita protectie impotriva boli Parkinson, o boala caracterizata prin descompunerea celulelor nervoase ale creierului producatoare de dopamina.

Previn mai multe tipuri de cancer

Oamenii de stiinta sunt de acord cu consumul de mere bogate in flavonoizi in scopul reducerii riscului dezvoltariicancerului pancreatic cu pana la 23%. Cercetatorii au identificat in coaja marului, mai multi compusi triterpenoizi care au o activitate puternica impotriva celulelor cancerigene din ficat, colon sau san.

Ultimele cercetari au descoperit ca extractele din marul intreg pot reduce numarul si marimea tumorilor mamare la soareci. Specialistii recomanda un aport ridicat de fibre pentru a diminua riscul de dezvoltare a cancerului de colon.

Ofera protectie oaselor 
Cercetatorii au demonstrat ca flavonoidul gasit in mar, numit florizina, poate proteja femeile aflate la menopauza de osteoporoza si poate creste densitatea osoasa. Borul este un alt ingredient continut de mere care intareste oasele.

Scad riscul de diabet 

Femeile care consuma cel putin un mar pe zi prezinta un risc mai mic cu 28% de a dezvolta diabet de tip 2 decat cele care nu consuma mere. Merele sunt incarcate cu fibre solubile, utile pentru mentinerea echilibrului zaharului din sange.

Reduc colesterolul 

Fibrele solubile gasite in mere se combina cu grasimea aflata in intestine, fapt ce contribuie la mentinerea in valori normale a colesterolului si o stare generala buna de sanatate.

Au continut scazut de calorii 
O ceasca de mere coapte introduce 112 calorii in planul dvs. nutritional, o cantitate destul de mica, ceea ce face din mar un aliment ideal pentru o dieta redusa in calorii.

Daca va limitati la aproximativ 2000 de calorii pe zi, cantitatea de calorii din aceasta portie de mere reprezinta 5,6% din cantitatea zilnica recomandata. Merele coapte pot fi o gustare ideala; este recomandat ca gustarile dintre mese sa se situeze intre 100 si 200 de calorii.

Mentin sanatatea inimii 

Un studiu complex a corelat aportul ridicat de fibre solubile cu diminuarea acumularii de aterom pe peretii arterelor sanguine. Polifenolul gasit in coaja merelor previne solidificarea depunerilor de colesterol de pe peretii arterelor ce determina reducerea fluxului sanguin catre inima, rezultatul fiind aparitia bolilor arterelor coronariene.

Previn calculii biliari 

Calculii biliari iau nastere atunci cand exista prea mult colesterol in bila pentru a ramane in stare lichida, si deci, excesul se solidifica. Calculii biliari sunt extrem de raspanditi printre persoanele care sufera de obezitate.

Pentru a preveni calculii, medicul recomanda o dieta cu continut ridicat de fibre pentru a ajuta la controlul greutatii corporale si a nivelurilor de colesterol.

Combat diareea si constipatia 
Indiferent daca aveti probleme in a defeca sau va este imposibil sa va abtineti sa mergeti la toaleta, fibrele gasite in mere ajuta in aceste probleme. Fibrele pot fie sa stimuleze tranzitul intestinal cand sunteti constipati, fie pot absorbi excesul de apa din scaun pentru a incetini activitatea din intestine.

Neutralizeaza sindromul de colon iritabil 

Sindromul de colon iritabil este caracterizat prin constipatie, diaree, dureri abdominale sau balonare. Pentru a controla aceste simptome medicii recomanda limitarea consumului de lactate si acizi grasi in timp ce dieta zilnica se va imbogati cu fibre.

Previn si amelioreaza hemoroizii 

Hemoroizii sunt vene umflate in canalul anal si care, chiar daca nu va pot pune viata in pericol, pot fi extrem de dureroase. Hemoroizii sunt cauzati de presiunea prea mare in zona pelvina si rectala.

Pe langa ameliorarea si controlul constipatiei, fibrele pot preveni incordarea intensa din timpul defecarii si ajuta laatenuarea hemoroizilor.

Aport de vitamina A 

Merele coapte cresc aportul de vitamina A din organism. O singura portie din aceast delicios fel de mancare contine 3% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina A.

Vitamina A este in special utila in protejarea vederii, si poate reduce riscul degenerarii vederii odata cu inaintarea in varsta, si chiar a infectiilor oculare.

Stimuleaza sistemul imunitar 

Merele rosii contin un antioxidant numit quercentina. Studiile recente au descoperit ca acest antioxidant poate ajuta la imbunatatirea si fortificarea sistemului imunitar, mai ales in situatiile de stres.

SURSA : http://www.sfatulmedicului.ro/

joi, 16 iulie 2015

Durerile de coloana si organele interne


De cele mai multe ori atunci cand suferim de dureri de spate incercam sa le vindecam utilizand diverse metode. Află de pe radiounirea.ro că unele persoane apeleaza la kinetoterapeuti, altele la acupunctura in timp ce altele isi administreaza diverse medicamente antiinflamatoare.

Problema este ca multi nu cunosc faptul ca aparitia durerilor de spate este rezultatul 
imbolnavirii unor organe interne! Asadar, data viitoare cand iti apare o durere de spate, nu mai incerca sa o vindeci utilizand diverse metode, asa cum sunt cele mentionate mai sus, ci retine infograficul prezentat care iti reflecta adevarata legatura dintre organele interne si durerile de spate.
In cazul in care te doare spatele:
Pasul 1:
Incearca sa localizezi zona durerii.
Pasul 2:
Vezi ce organ ii corespunde.
Pasul 3:
Trateaza organul sau organele afectate.
Vei ramane uimit atunci cand vei observa faptul ca dupa ce ti-ai facut o detoxifiere a ficatului sau dupa ce ti-ai facut un tratament la stomac, ti-a disparut in mod miraculos si durerea de spate, care te-a chinuit de ceva timp!
Acesta este motivul pentru care este foarte important sa acordam o atentie deosebita durerilor de la nivelul coloanei vertebrale.
Sursa:http://www.radiounirea.ro/

marți, 28 aprilie 2015

Cum scapi de dureri de spate, de picioare, git,

                          
Un articol de Cristian Iacov 

Cu mult timp in urma am citit sfatul unui medic militar despre cum sa pastram articulatiile in stare buna si, in acelasi timp, sa eliminam multe dintre problemele asociate cu acestea. Am verificat acest remediu pe propria piele si pot sa va spun ca m-am convins ca aceasta reteta este cu adevarat un miracol. 

Eu unul te sfatuiesc in felul urmator : daca ai probleme cu articulatiile, daca ai dureri de spate, picioare sau gat, sa incercati aceasta reteta si va asigur ca veti ramane uimiti de eficienta ei. 

Iata ce trebuie sa faceti: 

   



- Cumpara de la orice magazin 150de grame de gelatina comestibila (aceasta cantitate este suficienta pentru un tratament de 30 de zile) 

- Seara, adauga 5 grame de gelatina intr-un sfert de cana de apa rece. 

- Amestecati bine si lasati remediul sa stea pana dimineata, la temperatura camerei. 

- Gelatina va transforma apa intr-un fel de jeleu. 

- Dimineata, dupa ce v-ati spalat pe dinti, conumati amestecul pe stomacul gol. Daca nu puteti sa-l consumati gol, puteti sa-l amestecati cu miere sau cu iaurt, sau in orice alt mod in care vi se potriveste. 

- Acest remediu functioneaza cu adevarat, si va asigur ca toti oamenii (cu dureri de spate, picioare sau articulatii) pe care ii cunosc mi-au marturisist ca dupa o saptamana durerea le-a despurut. Printre acesti oameni m-am numarat si eu! 

- Tratamentul complet se face pentru 30 de zile, putandu-se repeta dupa 6 luni. 

Aceasta metoda practic restabileste „ungerea" articulatiilor. 

Este ceva uimitor! 

Multi oameni nu vor crede, si vor continua sa cumpere si sa foloseasca analgezice scumpe, pline de chimicale. Este alegerea lor, insa un tratament de acest gen eu unul cred ca ar trebui incercat de orice persoana care sufera de aceste conditii de sanatate. 

De ce este gelatina atat de benefica pentru articulatii si nu numai ? 

Gelatina este un produs de origine animala, ce se obtine din oasele si pielea animalelor. Ea este o substanta foarte bogata in colagen avand proprietati excelente asupra sanatatii. 

Printre aminoacizii ce se regasesc in gelatina se regasesc prolina si hidroxiprolina. Cei doi aminoacizi au un impact pozitiv asupra recuperarii tesutului conjunctiv. Gelatina este capabila sa stimuleze dezvoltarea si intinderea tesutului conjunctiv, ceea ce este foarte important in cazul articulatiilor bolnave. 

Gelatina este un produs util, de o calitate exceptionala pentru imbunatatirea starii de sanatate astfel: 

- Intareste articulatiile 

- Imbunatateste metabolismul 

- Creste capacitatea mentala 

- Mentine pielea sanatoasa 

- Da elasticitate si rezistenta tendoanelor si ligamentelor 

- Previne aparitia osteoporozei 

- Este extrem de benefica pentru cresterea si mentinerea sanataoasa a unghiilor, dintilor si parului 

- Ajuta digestia si elimina constipatia 

- Intareste oasele 

- Curata ficatul de toxine 

- Regleaza nivelul hormonal, ajutand la scaderea in greutate. 

Ca efecte secundare, gelatina poate provoca un gust neplacut in gura (insa acesta poate fi evitat daca este amestecata cu miere, iaurt sau orice alte alimente preferi), o senzatie de greutate in stomac, balonare, arsuri la stomac, si eructatii (râgâieli). Gelatina, de asemenea, poate provoca reactii alergice la unele persoane. 

Din experienta personala pot sa va spun ca in numai 7 zile, durerile de spate si rigiditatea gatului au disparut. Aceste probleme le-am avut multe luni inainte sa descopar acest remediu, mai ales ca munca mea presupune petrecerea multor ore in fata calculatorului. Asadar, dupa un tratament complet va marturisesc ca m-am simtit mult mai bine iar durerile de spate mi-au disparut complet. - See more at: http://www.secretele.com/2015/03/aceasta-reteta-miraculoasa-va-elimina.html#sthash.jEEgnRS8.MhWpt980.dpuf


                                 

joi, 16 aprilie 2015

Lista legaturilor dintre dinti si restul corpului, vazuta prin ochii unui stomatolog


Concluzii despre starea de sanatate a organismului pot fi trase din modul in care se prezinta dantura, sustine Dr. Diana Svoboda, directorul dental al clinicii "diPura" din Essen.
Totul pleaca de la medicina alternativa care sustine ca diferite probleme de sanatate sunt doar o acumulare a problemelor generate in alte zone ale organismului.
blose, nieren             - vezică urinară, rinichi
leber, galle,auge       -ficat, bila, ochi
lunge, darm              -pulmonar, visceral
mogen, nose, bauchspelcheldruse - gastricnas, pancreatic
herz, ohr, dunndarm - inimă, ureche, intestin subțire

Sursa : http://stirileprotv.ro/stiri/
                                            

joi, 2 aprilie 2015

Probleme cu gingiile? Viitorul nu sună bine



Nimic nu îți poate indica mai bine starea de sănătate orală decât condiția în care se află gingiile tale. La controlul stomatologic, medicul începe să îți verifice gingiile și starea lor, care este mai importantă chiar decât numărul dinților tăi.
Un șanț gingival de 3 milimetri este considerat a fi unul sănătos, asta în vreme ce un șanț între gingie și dinte de 4 milimetri trage un semnal de alarmă. Când acesta ajunge la 5 sau la 6 milimetri, este recomandată o curățare profundă. Dacă mărimea șanțul gingival nu se micșorează, atunci este necesară intervenția chirurgicală. În cazul în care aceasta este eficientă, pacientul poate reveni la activitățile normale
Gingiile se retrag și devin inflamate sau infectate în funcție de acumularea bacteriilor. Bolile de gingie și cariile dentare stau la baza a 90% din cazurile în care oamenii își pierd dinții, asta potrivit noilor studii publicate în revistele asociațiilor de specialitate dentară.
Cum putem evita gingivita?
Prevenirea bolilor gingivale poate fi făcută prin spălatul regulat al dinților. Iar aici vorbim de periajul dinților, de folosirea aței dentare și a apei de gură și de vizitele dese pentru controlul stomatologic. Tocmai de aceea este foarte important să acorzi deosebită atenție igienei dentare, iar astfel vei evita evenutalele proceduri stomatologice costisitoare și consumatoare de timp în viitor.
Știai că masajul gingival menține dinții sănătoși? 

SURSA: http://www.oral-dent.ro/