Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

Se afișează postările cu eticheta boli cardiovasculare. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta boli cardiovasculare. Afișați toate postările

duminică, 2 octombrie 2022

Resveratrolul - miracolul francez

 




“Miracolul Francez” este denumirea fenomenului descoperit de oamenii de ştiinţă, şi se referă la o serie de beneficii de sănătate dobândite de francezi prin consumul zilnic al unui  pahar (200-250 ml) de vin roşu de bună calitate.  Studiile clinice au demonstrat că antioxidanţii şi în special RESVERATROLUL, sunt răspunzători de acest miracol. 


Acest supliment alimentar a fost elaborat pe baza celor mai noi date din literatura de specialitate. Are în compoziţie extract de vin roşu, resveratrol natural şi extract de piper negru, care măreşte efectul antioxidant al resveratrolului printr-un efect sinergic.


Prin consumul unei  singure capsule pe zi  veţi experimenta „Miracolului Francez”.
strugurii (în special cei negri, resveratrolul fiind prezent în principal în pielițele boabelor de struguri), afinele, arahidele, murele, rubarba, boabele de cacao (acestea constituie o sursă importantă de flavonoide și bineînțeles de resveratrol, iar ciocolata neagră, cu un conținut de 75% cacao, este considerată a doua cea mai importantă sursă de resveratrol după vin). 


Resveratrolul consumat sub formă orală este absorbit în proporție de 70% în intestin, acesta fiind un procent extrem de mare pentru un polifenol. Conform studiilor, la doar 3 ore după consum, cele mai  importante cantități de resveratrol s-au depistat în duoden, rinichi, ficat și plămâni, colon și splină, inimă și creier.

Comanda :Clik pe produs

Bio Resveratrol 30cps QUANTUM PHARM


Lupta impotriva cancerului

Exista multe studii din care rezulta faptul ca resveratrolul ar putea ajuta la prevenirea si tratarea anumitor tipuri de cancer. Efectele sale antitumorale includ inhibarea cresterii si moartea celulelor canceroase. De asemenea, cercetarile indica faptul ca administrarea de resveratrolul ar putea lupta impotriva cancerului in toate etapele de dezvoltare a bolii. Cel mai important, cercetatorii au descoperit ca acest compus face chimioterapia mai eficienta prin blocarea proteinelor rezistente la un astfel de tratament.

Pentru protectia celulelor impotriva radicalilor liberi, functionarea optima a metabolismului si sustinerea imunitatii, se recomanda RESVERATROL FORTE. De asemenea, acest supliment alimentar asigura sinteza normala a ADN-ului, transforma nutrientii din alimente in energie, previne infectiile si reduce simptomele asociate racelii si gripei.

De ajutor impotriva bolilor cardiovasculare

Exista numeroase studii prin intermediul carora a fost explorat rolul detinut de resveratrol in prevenirea si gestionarea bolilor cardiovasculare. Compusul prezinta efecte protectoare impotriva leziunilor vaselor de sange. De asemenea, studiile arata ca utilizarea de resveratrol poate contribui la scaderea nivelul de colesterol si previni formarea cheagurilor de sange.

Multi specialisti au ajuns la concluzia ca resveratrolul este un micronutrient valoros care ar putea contribui la prevenirea bolilor de inima in cazul persoanelor care prezinta acest risc si ar putea ajuta la tratarea persoanelor cu boli cardiovasculare in progres.

Beneficiile nu se opresc aici. Intr-o meta-analiza publicata in Clinical Nutrition, o echipa de cercetatori chinezi sugereaza ca administrarea unor doze mari de resveratrol (peste 150 mg pe zi) scade semnificativ tensiunea arteriala sistolica.

Protectie impotriva dementei si bolii Alzheimer

Proprietatile antiinflamatorii detinute de resveratrol sunt eficiente in controlul inflamatiei in intregul corp, inclusiv a creierului. Neuroinflamatia (inflamatia unor parti ale sistemului nervos) reprezinta un factor care contribuie la progresia problemelor legate de creier, cum ar fi boala Alzheimer, dementa si scleroza multipla.

Aici gasiti o varietate de produse cu resveratrol: Click aici 

Beneficii importante pentru pacientii diagnosticati cu diabet

Resveratrolulul a demonstrat ca poate avea beneficii pentru sanatatea persoanelor diagnosticate cu diabet de tip 2. De exemplu, exista mai multe studii prin intermediul carora cercetatorii au remarcat imbunatatiri ale nivelurilor serice de lipide (colesterol) si glucoza (zahar) dupa ce participantilor la cercetare le-a fost administrat compusul.

Alimente care contin resveratrol

Doar alimentele de origine vegetala contin resveratrol. Prin urmare, nu veti gasi acest compus in alimentele de origine animala. Potrivit specialistilor de la Harvard Health Publishing, unele plante produc resveratrol ca o modalitate de a se proteja impotriva infectiilor fungice, radiatiilor ultraviolete, ranilor si stresului.

Iata o lista cu alimente bogate in resveratrol:

  • arahide;
  • fistic;
  • struguri rosii;
  • coacaze rosii;
  • dude;
  • vin rosu;
  • afine;
  • merisoare;
  • cacao;
  • ciocolata neagra.

marți, 19 iulie 2022

Principalele 6 beneficii ale ciupercii Coama leului pentru sănătate

 

 

1. Susține sănătatea creierului și a sistemului nervos

Studiile au demonstrat că această ciupercă are un efect benefic în tratarea bolilor neurodegenerative. Coama leului are proprietatea de a spori creșterea neuriților, adică a  axonilor și a dendritelor. Axonii și dendritele sunt proiecțiile ramificate, respectiv neramificate ale neuronilor. Dezvoltarea acestora poate încetini sau opri degenerarea celulelor din creier, reducând astfel riscul de apariție a unor boli precum Alzheimer sau Parkinson. De asemenea, alte studii au demonstrat că suplimentarea cu Hericium stimulează funcția cognitivă și îmbunătățește memoria.

2. Susține sănătatea cardiovasculară

Cercetările au demonstrat că această ciupercă poate preveni creșterea colesterolului rău, reducând nivelul de trigliceride din corp. De asemenea, Coama leului stimulează creșterea colesterolului bun în organism și protejează inima de afecțiuni. Coama leului poate preveni apariția cheagurilor de sânge, reducând, astfel, riscul apariției atacului cerebral. 


3. Protejează împotriva afecțiunilor digestive

Coama leului protejează împotriva apariției ulcerului gastric. Cercetătorii au stabilit că acei compuși bioactivi din ciupercă sunt, cel mai probabil, cei responsabili pentru protecția împotriva afecțiunilor gastrice. Alte studii au arătat că suplimentele cu Coama leului ameliorează semnificativ simptomele provocate de două afecțiuni inflamatorii ale sistemului digestiv: gastrita și inflamarea intestinelor. De asemenea, ciuperca are un puternic efect antibacterian, protejând organismul împotriva bacteriei Helicobacter Pylori. 

4. Luptă împotriva cancerului

Cercetările cu privire la acțiunea suplimentelor cu Coama leului în tratarea cancerului au descoperit că aceasta ciupercă terapeutică poate încetini progresul leucemiei, al cancerului gastric, al celui cervical, la colon, la sân, plămâni sau ficat. Un studiu realizat pe animale a arătat că extractul din această ciupercă are un potențial de peste 60% de a inhiba metastaza celulelor cancerigene, în special în cazul cancerului la plămâni. 

5. Are un puternic efect antioxidant

Coama leului are proprietăți antioxidante, protejând împotriva stresului oxidativ cauzat de diverși factori. Unul dintre antioxidanții prezenți în ciupercă are un potențial major în vindecarea rănilor. De asemenea, proprietăţile antioxidante ale ciupercii pot preveni apariția osteoporozei și, de asemenea, pot încetini procesul de îmbătrânirea pielii. 

6. Îmbunătățește sănătatea mentală și starea generală de bine

Conținutul bogat de polizaharide din Coama leului luptă împotriva oboselii, contribuind și la îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, s-a demonstrat că aceste ciuperci pot contribui la readucerea ritmului cardiac la normal și pot fi de ajutor în tratarea depresiei și a anxietății.

Pentru mai multe citeste click aici : Coama leului – ciuperca benefică pentru sănătatea ta

joi, 2 septembrie 2021

Aronia - suc, capsule, fructe uscate, pudra, gem


MAGAZIN ONLINE - https://bit.ly/3mXVJiS * PROMO: 3 cutii Suc Aronia ECOLOGIC 3L + 3 Suc Aronia 300ml CADOU -https://bit.ly/3yFhAOj * PROMO: 3 flacoane Aronia Forte Capsule RAW ECO -40 Lei Reducere - https://bit.ly/3mT19eZ * Suc Aronia 3L ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/3mWDFpd * Aronia Forte Capsule RAW ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/3BFSHnv * Suc Aronia si Mar 3L ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/38xPIAS * Suc Aronia 300ml ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/3gW5fz6 * Suc Aronia si Mar 300ml ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/3DGDiVS * Pudra Aronia 200G ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/3t94fMU * Fructe Uscate de Aronia ECO 200G (RO-ECO-018) - https://bit.ly/2WGT16a * GEM ARONIA 200G ECO (RO-ECO-018) - https://bit.ly/3jE9K2V
Aronia Charlottenburg este un brand 100% românesc ce produce suc și fructe deshidratate de aronia, urmând ca în curând să comercializăm și alte produse obținute din fructele de aronia. Ferma noastră este un proiect relativ nou în România, dar suntem motivați de pasiunea pentru o viață sănătoasă și de dorința de a promova consumul de produse bio (ecologice). Din 2017, ne-am extins constant și am ajuns la o plantație de peste 15 ha de aronia, interesul pentru produsele noastre fiind din ce în ce mai mare. Publicul țintă predominant sunt cumpărătorii cu vârsta de 40 de ani, care aleg să consume produsele noastre fie din prevenție, fie ca adjuvante în diferite boli (diabet, boli cardiovasculare, sistem imunitar slăbit etc.). De-a lungul anilor, am primit doar feedback pozitiv, potențialii clienți exprimându-și în mediul online interesul pentru produsele Aronia Charlottenburg. Beneficiile produselor pentru cumpărători: • Sunt 100% naturale • Sunt certificate bio • Sunt obținute în România • Sunt atestate prin studii medicale ca fiind de ajutor în numeroase afecțiuni. Sucul de aronia are beneficii dovedite științific împotriva cancerului.
                                      aronia-charlottenburg.ro

joi, 3 noiembrie 2016

Beneficiile consumului de dovleac


In funcție de soi și preferințe, dovleacul poate fi consumat crud, copt, fiert, sub formă de plăcinte, tarte, shakeuri, salate, supe etc. Principalele elemente nutritive sunt luteina, alfa şi beta-carotenul, vitamina A, proteinele, zincul, acestea având, în principal, rolul de a regenera organismul. În componența chimică a dovleacului mai găsim și carbohidrați, grăsimi, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6 (acid linoleic), fibre, fitonutrienți, folați, zeaxantină, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, T, K, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan și fier.
Seminţele de dovleac au rol energizant și conțin ulei, protide, lecitină, acizi grași mono-nesaturați, aminoacizi, proteine, minerale, rezine și enzime care combat viermii intestinali. Pentru combaterea viermilor intestinali se face o pastă din 100g semințe crude, 100ml apă și lapte și 3 lingurițe de miere de albine. Cantitatea se împarte în 3 porții care se conaumă până la masa de prânz, din oră în oră. Se face o pauză de 3 ore, după care se ia o lingură cu ulei de ricin. Cura durează între 4 și 6 zile, până la eliminarea completă a paraziților. În cazul copiilor cu vârste între 9-12 ani, pasta se prepară din 50g semințe, iar pentru cei cu vârste cuprinse între 5 și 7 ani, cantitatea se reduce la 25g de semințe.

Astfel, dovleacul:
  • reduce apariția diabetului, reglează glicemia (beta-carotenul, care este antiinflamator și antioxidant, reglează valoarea glicemiei în sânge. 30 g de seminţe curăţate se fierb la foc mic, timp de o oră, în 500 ml de apă, iar zeama obţinută se consumă în două etape: prima porţie se bea dimineaţa (pe stomacul gol), iar a doua, seara, înainte de culcare. Cura se face câte trei zile pe săptămână, un interval de 2 luni.)
  • ține colesterolul sub control și ajută în curele de slăbire (sărac în calorii - 20 calorii la 100g, bogat în minerale și vitamine. Se consumă 1.5kg de dovleac într-o zi, împărțit în 5 porții. Se pot consuma și semințe de dovleac)
  • menține sănătatea pielii, a unghiilor, a părului, a ochilor și a mucoaselor (vitamina A. 100g de dovleac asigură 70% din necesarul zilnic de vitamina A)
  • previne îmbătrânirea, apariția ridurilor, a petelor pigmentare care apar odată cu înaintarea în vârstă (vitamina E)
  • ameliorează simptomele premenstruale, echilibrează dereglările sistemului reproducător (vitamina E)
  • îmbunătățește circulația periferică (vitamina E)
  • favorizează digestia, previne depunerile de grăsime (vitamina T sau carnitina - are rolul de a regla metabolismul carbohidraților, al proteinelor și al grăsimilor, transformă hrana în energie, accelerează anumite procese în organism care contribuie la diminuarea masei grase şi a țesutului adipos, contribuind la creşterea masei musculare)
  • îmbunătățește funcțiile aparatului reproducător masculin (zincul și fosforul)
  • diminuează oboseala (semințele de dovleac)
  • stimulează libidoul (semințele de dovleac)
  • combate anemia (complexul de vitamine B, în special acidul folic, fier)
  • recomandat femeilor însărcinate sau care vor să rămână însprcinate (acid folic)
  • îmbunătățește memoria (consumul de semințe de dovleac, bogat în acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, vitamina A)
  • previne cancerul și este adjuvant în tratamentul bolii (antioxidanți, vitaminele A, C, E. Vitamina A are un rol esențial în prevenirea cancerului, cataractei și aterosclerozei, este un antioxidant puternic. Pulpa dovleacului este bogată în alpha și beta caroten, antioxidanți foarte puternici. Contribuie la micșorarea tumorilor)
  • stimulează activitatea rinichilor, previne pietrele la rinichi (se consumă 15-20g de semințe zilnic)
  • previne apariția bolilor cardiovasculare
  • reglează tulburările hormonale
  • cresc imunitatea ficatului (se mănâncă zilnic câte 500 g de pulpă crudă sau coap­tă şi se beau 1-2 pahare de suc de dovleac, proaspăt stors. Totodată, rețeta este bună și pentru combaterea greutății corporale)
  • menține sănătatea sistemului circulator și nervos
  • combate insomniile, depresiile, anxietatea și migrenele (Pentru insomnii se bea înainte de culcare 50 ml de suc de dovleac proaspăt, amestecat cu o linguriţă de miere de albine. Dimineața vor dispărea şi pungile de sub ochi, care apar în timpul somnului. Pentru celelalte, se pot consuma semințe de dovleac, bogate în triptofan, aminoacid care înlătură simptomele depresiei, vitamina B6)
  • întărește oasele, previne fracturile, osteoporoza (se consumă semințe de dovleac)
  • ajută organismul în procesul de regenerare celulară
  • combate retenția de lichide din organism (are propietăți diuretice și laxative. Se consumă o pastă obținută din fierberea a 1.5-2.5kg de pulpă de dovleac fiartă din lapte. Se poate condimenta cu cimbru, miere sau tarhon, fără sare, deoarece sarea reține apa în organism. Cura durează 5 zile)
  • combate constipația (jumătate de kilogram de pulpă se face piure, folosid și o parte din lichidul rezultat în timpul fierberii. Se consumă pe parcursul unei zile)
  • protejează împotriva apariției emfizemului pulmonar, scade riscul apariției cancerului pulmonar (vitamina A)
  • detoxifiază organismul (se bea câte un pahar cu 100 ml de suc proaspăt de dovleac, în amestec cu ceai de afin, timp de 10-12 zile, și nu se consumă alimente condimentate, grase sau afumate)
  • întărește sistemul imunitar (vitamina C)
  • luptă împotriva candidozei (are efect anti-micotic)
  • ajută la refacerea organismului după efortul fizic (potasiul echilibrează electroliții din organism. Dovleacul conține mai mult potasiu decat bananele).
Consumul de dovleac crud este contraindicat persoanelor care suferă de gastrită, celor care au aciditatea sucului gastric scăzută, celor care au ulcer gastric și diabet în stare avansată. Persoanelor care suferă de balonări și celor care au episoade acute ale bolilor cronice de stomac le este recomandat consumul de dovleac în cantități mici.
*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.
SURSA :  http://www.doxologia.ro/stil-de-viata/beneficiile-terapeutice-ale-dovleacului

marți, 16 iunie 2015

Beneficiile zmeurei si dieta cu zmeura

                  
In urma cercetarilor, nutritionistii din intreaga lume au confirmat beneficiile pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura. Indicat este sa alegeti zmeura care este ferma, coapta si colorata si sa evitati fructele mucegaite sau patate. 

Zmeura poate fi proaspata sau congelata. Trebuie sa stiti insa, ca atunci cand zmeura se va decongela aceasta nu va avea acelasi aspect ferm ca si cea proaspata, dar va fi la fel de dulce si delicioasa. 

Zmeura este un fruct de padure care stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.



                                               
Zmeura este bogata in acid elagic, un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului, care inhiba cresterea celulelor canceroase si care opreste dezvoltarea anumitor forme de cancer. 

Uleiul din seminte de zmeura este un factor natural de protectie solara. Acesta contine cantitati mari de compusi polifenolici cunoscuti pentru rolul lor anti-cancer. Zmeura contine antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C, quercetina si acidul galic. 


Arderea grasimilor - Fructul este bogat in fibre si mangan. Fibrele ajuta la incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate sa persiste cat mai mult, iar manganul este un mineral care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice care contribuie la arderea grasimilor. 
Consolidarea sistemului imunitar Mineralele cum ar fi vitamina C au rolul sa ajute organismul sa dezvolte tesuturi conjunctive puterinice si un sistem imunitar capabil sa respinga atacul micro-organismelor. Zmeura dar si alte fructe de padure contin cantitati mari de vitamina C (alaturi de vitamina C, zmeura contine si potasiu). 

Prevenirea aparitiei bolilor - Zmeura contine substante cum ar fi flavonoidele si fitochimicalele care contribuie la prevenirea aparitiei multor boli. Fructul are in compozitie substante care ajuta la preintampinarea infectiilor vezicii urinare prin impiedicarea aderentei bacteriilor la celulele care captusesc peretii tractului urinar. 

Vedere sanatoasa - Zmeura este bogata in compusi importanti pentru o vedere sanatoasa. Substanta considerata a fi responsabila de aceasta calitate este luteina

Cercetatorii au identificat numerosi compusi in fructele de padure (zmeura, afine, mure, capsuni) care ajuta la diminuarea riscului unei persoane de a fi afectata de mai multe tipuri de cancer si boli cardiovasculare.
Elefant.ro

Cantitatea de carbohidrati si fibre din zmeura

-
 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3.5 grame (net) de carbohidrati plus 4 grame de fibre si are 32 de calorii. 
- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati plus 2.5 grame de fibre si 32 de calorii. Recomandabil ar fi ca zmeura congelata sa nu fie indulcita.

Indicele glicemic pentru zmeura



Nu exista nici un studiu glicemic care sa specifice care este indicele glicemic al zmeurei. Unele surse au raportat, comparativ cu alte alimente similare, ca acesta ar fi de aproximativ 40. 1/2 ceasca de zmeura proaspata se estimeaza ca ar avea o incarcatura glicemica de 1.5.

Zmeura, laudata de nutritionisti pentru proprietatile sale nutritive si antioxidante, este ingredientul perfect pentru o dieta pentru slabit de doar trei zile. 

Bogata in fibre, zmeura poate oferi senzatie de satietate si poate si potoli pofta de dulciuri, elemente importante pentru o dieta. Zmeura este bogata si in potasiu, fier, pectina, celuloza, tanini si vitaminele B1, B2, C si PP. 

In timpul dietei cu zmeura, nutritionistii recomanda un consum sporit de apa plata. Aceasta dieta nu este indicata persoanelor cu probleme la rinichi.

Program

                              Elefant.ro

Dieta cu zmeura 

Ziua 1


Mic dejun: zmeura 100 g, branza de vaci 100 g
Gustare: milkshake de zmeura fara zahar 150 g
Pranz: carne de pui fiarta 200 g, sos de zmeura
Cina: milkshare de zmeura fara zahar

Ziua 2 
Mic dejun: zmeura 100 g, iaurt natural 200 ml
Gustare: zmeura 200 g, doua lingurite de miere
Pranz: carne de peste fiarta 150 g, salata de castaveti si rosii fara ulei
Cina: zmeura 200 g, nuci sau migdale

Ziua 3 
Mic dejun: zmeura 100 g, iaurt natural 200 ml
Gustare: zmeura 200 g, alune de padure 50 g
Pranz: carne de vita fiarta 150 g, salata de morcovi si varza cu ulei de masline 150 g
Cina: doua mere coapte cu sos de zmeura si stafide

Sos de zmeura


Sosul de zmeura face parte din bucataria traditionala americana si se prepara din doua cesti de zmeura proaspata, un sfert de ceasca de zahar si doua lingurite de zeama. Pentru dieta cu zmeura trebuie sa diminuezi sau chiar sa elimini zaharul din reteta sosului. 

Pune ingredientele intr-o cratita la foc mic si striveste zmeura cu o lingura pana amestecul devine aproape lichid. Ia sosul de pe foc inainte sa dea in clocot si stecoara-l cu un tifon sau o sita fina. 

Chiar daca scaderea in greutate nu va fi pe masura asteptarilor, dieta cu zmeura iti ofera o cura sanatoasa de elemente nutritive benefice corpului tau.


SURSA : http://www.sfatulmedicului.ro/