Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

luni, 19 decembrie 2022

Descoperă unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume - Aronia💜

 



💥Fructele de aronia sunt adesea catalogate drept cele mai sănătoase fructe de pe Pământ și mulți doctori sunt de acord cu această clasificare.


👉Datorită cantității bogate de vitamine, minerale și antioxidanți, aceste fructe minune sunt benefice împotriva a peste 100 de afecțiuni.

👉Consumul lor regulat reglează glicemia, reduce riscul de apariție a cancerului, scade tensiunea și întărește sistemul imunitar. Iar ăsta este doar începutul.

În continuare vei descoperi toate informațiile esențiale despre super fructele de aronia și beneficiile lor pentru un corp și o minte sănătoasă.

👉Structură articol

1. Ce este aronia?

2. Cum arată aronia?

3. Ce gust are aronia?

4. Cum se consumă aronia?

5. Aronia proprietăți și vitamine

6. Aronia contraindicații

7. Aronia beneficii pentru sănătate

8. Ce spun clienții noștri despre aronia


👉Apasă aici și comandă sucul de aronia

Hai să începem. 🙂

👉1. Ce este aronia?

Aronia este un arbust cu fructe cunoscute în lumea întreagă pentru proprietățile lor de vindecare.

Fructele sale pot fi roșii, negre sau mov și ajută omenirea de mai bine de 200 de ani.

Prima dată au fost descoperite în America de Nord, unde triburile de indieni le foloseau împotriva răcelilor, iar mai apoi au fost aduse și în Europa.

În engleză, aceste fructe sunt cunoscute sub numele de “chokeberry”, în timp ce în România bunicii noștri le numesc scoruș negru.

Mai sunt poreclite și “fructul cosmonauților” pentru că astronauții ruși le consumau regulat prin anii ‘50, considerându-le un izvor de nutrienți și vitamine.

👉2. Cum arată aronia?

Fructele de aronia sunt mici și rotunde. Pot fi roșii, negre sau mov, în funcție de specia arbustului.

Dintre cele 3 variante, planta cu fructe de culoare neagră este cea mai renumită pentru proprietățile ei de vindecare.

Oamenii de știință o numesc Aronia Melanocarpa și o studiază în universitățile din lumea întreagă. Totodată, este specia pe care o cultivăm și noi tocmai datorită acestor proprietăți.

Fructele sale arată așa:


👉3. Ce gust are aronia?

Fructele sunt comestibile și ies în evidență de la prima încercare.

Consumate în stare proaspătă vor avea un gust astringent și amar. Însă după ce sunt congelate încep să capete un gust puțin mai dulce.

Pentru a le face mai îmbietoare, se pot consuma împreună cu alte fructe uscate — acrișoare sau dulci — precum nuci, afine, merișoare sau diferite semințe.

👉4. Cum se consumă aronia?

În general, fructele de aronia se pot consuma proaspete sau uscate.

   💥Proaspete

Fructele recoltate la maturitate se pot folosi pentru a obține suc, sirop, vin sau gem de aronia — toate fiind modalități excelente pentru a consuma aceste fructe sănătoase.

Totodată, este important să fie păstrate la rece (nu mai mult de 5 grade Celsius) și să fie ferite de razele soarelui. În aceste condiții, termenul de păstrare este de până la 2 luni.

    💥Uscate

Fructele se pot usca pe o hârtie, fiind păstrate pentru maximum 2 săptămâni la o temperatură de 15-20 de grade Celsius, cu umiditate de 80%.

După aceea pot fi făcute bucăți pentru a prepara un ceai antioxidant sau pot fi incluse în multe deserturi gustoase precum brioșe, prăjitură, cozonac sau cheesecake.

👉5. Aronia proprietăți și vitamine

Fructele de aronia conțin cele mai importante vitamine și minerale pentru corpul uman, în concentrații mari.

 💥Vorbim de vitamine precum:

  • Vitamina C (35% din Doza Zilnică Recomandată);
  • Vitamina E (8% din DZR);
  • Vitamina K (17% din DZR;,
  • Vitamina A (7% din DZR).

  💥Cât și de vitamine foarte rare, precum:

  • Vitamina Q care are un rol important în prevenția și tratarea unor boli grave: Parkinson, cancer și astm;
  • Vitamina P, care ajută vitamina C să fie asimilată în organism.

  💥În ce privește mineralele, în fructele de aronia vom găsi:

  • Magneziu (5% din DZR),
  • Mangan (32% din DZR),
  • Folati (6% din DZR),
  • Potasiu (3% din DZR),
  • Fier (8% din DZR),
  • Calciu (5% din DZR),
  • Zinc (5% din DZR).

Nu în ultimul rând, aceste fructe minune conțin de 15 ori mai mulți antioxidanți decât afinele sau merișorul, avand cel mai ridicat nivel de proantocianine si antociani în comparație cu alte alimente.

Luate împreună, vitaminele, mineralele și antioxidanții din aceste fructe minune ne protejează corpul împotriva a peste 100 de afecțiuni.

Totodată, ne oferă mai multă energie, ne întăresc sistemul imunitar, combat stresul, contribuie la sănătatea oaselor și ne feresc de infecții.

Dacă vrei să te bucuri de toate aceste beneficii, te invităm să comanzi sucul natural de aronia chiar acum. Pentru asta, trebuie doar să dai click mai jos și să plasezi o comandă:

👉Apasă aici și comandă sucul de aronia

👉6. Aronia contraindicații

Fructele de aronia nu au contraindicații, nici efecte adverse.

Pot fi consumate pe termen lung atât de adulți, cât și de copiii cu vârste de peste 1 an.

Cu toate acestea, pentru extra-siguranță, recomandăm femeilor însărcinate și mămicilor care alăptează să se consulte cu medicul de familie înainte de a le include în dieta lor zilnică.

👉7. Aronia beneficii – pentru ce este bună aronia?


💥Fructele sunt un real ajutor în curele de slăbire

Dacă vrei să dai jos câteva kilograme sau să scapi de grăsimea de pe abdomen, fructele de aronia îți vin în ajutor.

Conțin foarte puține calorii, însă mulți nutrienți și fibre dietetice care contribuie la scăderea în greutate.

În plus, fructele sunt excelente și pentru curele de detoxifiere, reușind să elimine cu succes toxinele și compușii din corp care pot duce la retenția de apă și la acumularea de grăsime în exces.

De altfel, aronia conține și acizi naturali care reglează nivelul de zahăr din sânge, ceea ce reduce pofta de dulce și de mâncăruri grase.

  💥Reglează glicemia și previn apariția diabetului

Fructele de aronia ajută orice persoană cu diabet, indiferent de vârstă.

Numeroase studii au dovedit că acestea reglează glicemia și stimulează producția de insulină în corp.

Totodată, s-a demonstrat și că fructele de aronia pot preveni apariția diabetului și pot regla nivelul de zahăr din sânge.

Toate aceste beneficii se datorează faptului că aronia conține antocianine — pigmenți naturali care s-au dovedit utili în tratamentul diabetului zaharat, cât și în scăderea riscului de obezitate și boli de inimă.

  💥Scad tensiunea și reduc șansele de infarct

Super fructele de aronia sunt bune și pentru inimă.

Datorită conținutului ridicat de potasiu, acestea scad tensiunea arterială și reduc șansele de infarct miocardic.

Consumul lor regulat are efecte benefice asupra întregului sistem cardiovascular, îmbunătățind și elasticitatea vaselor de sange.

Astfel, reușesc să prevină bolile coronariene și să trateze arteroscleroza.

 💥Reduc riscul de apariție a cancerului

Datorită numărului mare de antioxidanți, aronia reduce și riscul de apariție a cancerului la sâni, plămâni, ovare, pancreas, piele și colon.

Pe lângă asta, este de notat faptul că fructele de aronia întăresc organismul când trece prin chimioterapie și îl ajută să se refacă mai repede și mai puternic.

Aceste beneficii au determinat cercetători de pe mai multe continente să afirme că aronia este un adevărat adversar împotriva cancerului și ar trebui să completeze tratamentele clasice folosite de doctori.

  💥Apară și întăresc sistemul imunitar

Pline de vitamine și de minerale esențiale pentru corpul uman, fructele de aronia mai au un beneficiu important pentru organism: ne apără și ne întăresc sistemul imunitar.

Fie că vorbim de vitamina C, vitamina A, vitamina E sau de Fier, Zinc și Calciu — sistemul nostru devine puternic și rezistent datorită lor.

Astfel, obținem un corp care este capabil să lupte cu virusurile, bacteriile și microbii care ne amenință sănătatea, mai ales pe timp de pandemie.

  💥Protejează corpul împotriva gripei

Cercetătorii au demonstrat că aronia poate opri chiar și reproducerea virusului gripal.

Acest efect benefic se datorează faptului că fructele de aronia sunt bogate în acid elagic și miricetină — 2 micronutrienți foarte utili pentru corpul nostru.

Amândoi au proprietăți antioxidante, care îndepărtează toxinele din corp şi îl protejează de moleculele periculoase cunoscute ca radicali liberi.

Drept urmare, aceste fructe ne protejează organismul de virusuri respiratorii și ne scade șansele de infectare.

  💥Protejează ochii împotriva cataractei și inflamațiilor

Pe lângă celelalte beneficii pentru sănătate, fructele de aronia sunt benefice și pentru ochi.

Conțin o cantitate mare de caroten, care previne distrugerea celulelor și protejează ochii împotriva formării cataractei.

Pe lângă asta, aronia conține și flavonoide — antioxidanți puternici care protejează ochii de razele UV și de inflamații.

  💥Au un efect calmat și au grijă de sănătatea mintală

Fructele de aronia au și beneficii psihice.

Studiile au demonstrat că acesta reduce semnificativ simptomele de anxietate și depresie. De exemplu, eficiența sucului a fost comparată de doctori cu medicamentele de calmare, care sunt prescrise pentru reducerea anxietății.

Totodată, consumul lor regulat luptă împotriva unor afecțiuni grave, precum demență sau Alzheimer.

  💥Bea suc de aronia și ai grijă de sănătatea ta💥



Dacă vrei să te bucuri de toate aceste beneficii, îți recomandăm să bei suc natural de aronia în fiecare zi.

Este cea mai eficientă cale să consumi fructele de aronia, pentru că sucul presat la rece păstrează toate proprietățile de vindecare ale acestor fructe minune.

În plus, trebuie să bei doar 100ml de suc pe zi și în câteva săptămâni vei începe să simți puterea sa de vindecare.

Comandă sucul de aronia chiar acum și va ajunge la tine în câteva zile. Pentru asta, trebuie doar să dai click mai jos și să plasezi o comandă:

👉Apasă aici și comandă sucul de aronia💥

👉8. Peste 10.000 de români se bucură de acest suc minune

Până în prezent, peste 10.000 de români au încercat sucul natural din fructe de aronia.

Uite ce spun o parte dintre clienții noștri:

“Am băut litri întregi! Este de excepție! Aviz bolnavilor de diabet: chiar scade glicemia după un timp! Vorbesc din proprie experiență, ca diabetică”. – Ofelia

“Soțul meu l-a consumat pe toată durata chimioterapiei. Este minunat pentru vitaminizarea organismului!” – Claudia

“Un deliciu! Bun la gust, se consumă zilnic, ca aport de vitamine și minerale necesar completării imunității! Recomand cu încredere!” – Mariana

“Este foarte bun și sănătos… are multe beneficii! Cumpărați cu încredere! Eu l-am folosit și mi-a reglat colesterolul!” – Aneta

“Foarte bun! Eu mi-am reglat toate valorile normale la analiza de sânge.” – Bunelu

“Consum suc de aronia zilnic. Îmi dă energie și îmi oferă putere de concentrare mai mare în activitatea zilnică. Soția mea îl numește elixirul tinereții și nu își începe ziua fără el, fiind și în perioada în care îl alăptează pe fiul nostru. Recomand cu încredere!” – Adrian

Te invităm să te bucuri și tu de toate proprietățile acestui suc cu sute de beneficii pentru corp și pentru minte.

👉Intră aici și comandă sucul de aronia online💥

💥Orice modalitate ai alege, sucul va ajunge la tine în câteva zile și va avea grijă de sănătatea ta. 🙂💥

Vinde telefonul sau cumpara un telefon ca si nou



 Flip -magazin vinzare-cumparare telefoane
Vinde sau cumpara click 👉aici

Daca ai un telefon de vanzare… Te chinui sa ii faci poze profesioniste cu lumina de la lampa, cauti descrierea perfecta si iti pui anuntul online. Dupa care incep sa curga mesajele de la DanyBoss84: “dai la schimb pe un volan de masina + diferenta de la mine?”. Ahh… Sa nu mai pomenim de incercarile de “teapa”. Si dupa cateva saptamani in care tot repostezi anuntul, poate chiar platesti promovare pentru ca altfel ajunge pe ultima pagina, se gasesc insfarsit cativa cumparatori interesati. Dar abia acum incepe distractia: urmeaza cateva ore pierdute prin intalniri si negocieri inconfortabile cu strainii pe la metrou. Si tot nu obtii cat ti-ai dorit initial, ca doar nimeni nu iese teafar din negocieri! Dac vrei sa cumperi un telefon... Daca ai un telefon la sertar pe care nu te-ai incumetat sa-l pui la vanzare si aduna praf de cateva luni, te intelegem perfect! Iar daca esti in cautarea unui nou telefon…click 👉aici E ca un joc de ruleta ruseasca: nu stii niciodata cand pica ghinionul pe tine! Cum poti fi sigur daca telefonul pe care urmeaza sa-l cumperi de la un strain, la colt de bloc, corespunde cu descrierea si performanta pe care ti-o prezinta el? Cateodata ai noroc, cateodata nu. Si cand nu functioneaza, pierzi banii pe care i-ai economisit timp de cateva luni pentru a-ti lua acel telefon cool! https://sanatatepentruprieteni.blogspot.com/2022/11/vinde-telefonul-tau-vechi-sau-cumpara.html https://oferteinmagazine.blogspot.com/

duminică, 18 decembrie 2022

Clatite americane (fara zahar, integrale, low gluten)


                                

Atunci cand ai pofta de un desert rapid si sanatos, clatitele americane pot fi o alegere numai buna. Se prepara repede si usor, au un gust savuros si le prefera intreaga familie, de la cei mici la cei mari.

Ingrdientele din aceasta reteta pot fi comandate aici - Magazin

Daca doriti un ingredient,  dati click pe ingredientul dorit evidentiat in verde

Desi majoritatea retetelor de clatite americane sunt 

nesanatoase si nehranitoare, noi iti propunem o 

varianta altfel:

  • sanatoasa,
  • plina de nutrienti,
  • din faina integrala
  • low gluten sau chiar fara gluten
  • fara zahar
  • vegetariana sau vegana

Am ales aceasta reteta de clatite pentru copii dar si pentru cei mari, o reteta de clatite care se poate prepara fara gluten si fara zahar, din faina integrala.

Ingrediente pentru clatite americane din

faina integrala,low gluten si fara zahar:

 

  • …mai poti adauga si cacao, dar atunci clatitele vor iesi inchise la culoare

                    Clatite americane fara zahar, integrale, low gluten

Mod de preparare clatite americane 

sanatoase

Modul de preparare al clatitelor americane este foarte simplu:

  • pur si simplu se amesteca toate ingredientele intr-un vas si se mixeaza cu mixer-ul sau se amesteca intr-un blender pentru 10-15 secunde
  • amestecul trebuie sa aiba o consistenta lichid-cremoasa, mai groasa decat pentru clatitele clasice

Pentru a coace clatitele americane:

  • incinge o tigaie non-aderenta (nu este nevoie de ulei)
  • toarna in tigaie un polonic mic de aluat (vei observa cat este necesar pana cand se formeaza un cerc de marimea unei farfurii mici de cafea)
  • coace 1-2 minute pe o parte pana se formează bule la suprafața
  • apoi intoarce clătita și coace pe partea cealaltă 1 minut

…e simplu o sa-ti dai seama dupa primele 2 clatite de modul optim de coacere.

PS. Noi alegem sa coacem mai multe clatite deodata in tigaie, chiar daca nu ies perfect rotunde 🙈 …pana la urma conteaza ca sunt sanatoase nu daca sunt 

perfect rotunde ...

                           Clatite americane fara zahar, integrale, low gluten

 

Ies in jur de 20-30 de clatite si le poti servi simple, cu sirop de artar (asa cum este reteta clasica), cu miere, cu dulceata sau crema de ciocolata fara zahar

.


Aceasta reteta este un exemplu simplu de cum poti transforma o reteta nesanatoasa intr-una sanatoasa.

 Ingrdientele din aceasta reteta pot fi comandate aici - Magazin

Pofta buna!


sâmbătă, 17 decembrie 2022

Vremea in Ploiesti

 Urmatoarea postare: -CLATITE AMERICANE (fara zahar, integrale, low gluten)



Pentru alte localitati pozitionati cursorul pe localitatea Ploiesti si scrieti localitatea dorita!

Pentru o sănătate mai bună, elimină întâi zahărul, lactatele și glutenul.


Urmatoarea postare: -Vremea in ploiesti

Ultima postare :        Malaiul – aliment cu beneficii uitate

Produse fara zahar -Dulciuri fara zahar(188)
                                  -Dulciuri fara zahar pentru copii(170)  
                                  -Dulciuri bio-naturale(127)



Produse fara gluten -Produse fara gluten(420)
                                  -Gustari fara gluten(232)




 Așa cum ți-am precizat în legitatea de trecută, nu există nici măcar o zi în ultimii 8 ani în care, noi personal, să nu ne fi documentat sau să fi experimentat ceva legat de sănătate. Concluzia este că alimentația de astăzi este în general nocivă, nu sănătoasă!

Populația, în ansamblul ei, este din ce în ce mai bolnavă iar printre primele cele mai importante acțiuni pe care ar fi bine să le întreprindă fiecare persoană sunt eliminarea zahărului, a glutenului și a lactatelor din alimentație!

Da, și la zahăr și la gluten și la lactate vei 

renunța greu deoarece creează dependență 

prin mecanisme similare opioidelor,

 însă beneficiile vor fi majore:

  • zahărul – stimulează aceeași receptori ca și cocaina (ai văzut într-o legitate anterioară)
  • lactatele – prin metabolizare se produce cazeomorfină (un derivat morfinic)
  • glutenul – prin metabolizare se produce gluteomorfină (tot un derivat morfinic)

În plus sunt multe alte efecte nocive pe care acestea le au pentru sănătate, o să le enumerăm doar pe cele mai importante:

  • zahărul – acidifiază organismul, stimulează multiplicarea celulelor canceroase și suprasolicită pancreasul
  • lactatele – creează mucus, întârzie vindecarea răcelilor și afectează buna funcționare a mucoasei colonului
  • glutenul – irită și permeabilizează mucoasa colonului dar dereglează și imunitatea putând genera boli autoimune

Există tot mai mulți adepți ai alimentației vegetarieni și vegane, însă a elimina carnea fără să elimini cele 3 de mai sus nu te va aduce mult mai aproape de sănătate!

 Video : https://youtu.be/avmDl3L4b-A

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

                        minuneanaturii.ro/

joi, 15 decembrie 2022

Malaiul – aliment cu beneficii uitate





Stii ca mamaliga este un aliment traditional consumat din cele mai vechi timpuri!

Poate cunosti si unele din beneficiile malaiului in alimentatie dar varianta clasica de mamaliga nu iti starneste interesul? In ce retete mai folosesti faina de malai astfel incat sa beneficiezi de minunatele ei proprietati?

O reteta inventata la nevoie, de femeile de la tara, dar care s-a dovedit a fi foarte sanatoasa si satioasa, este turta de malai. Pe vremea razboiului, bunicii o mancau goala, mai apoi au pastrat reteta de baza dar au imbunatatit-o in functie de gust.

Pe vremea razboiului, femeile erau nevoite sa isi puna capul la contributie, iar din putin au invatat sa faca mult.

Mai intai insa, cateva informatii despre beneficiile malaiului pentru sanatate.

Ce contine malaiul, compozitie:

Porumbul, din care se face mamaliga contine numeroase vitamine si minerale: vitamina Avitamina B, C si E, potasiu, magneziu.

Din punct de vedere nutritional, porumbul contine:

  • 10% proteine
  • 67% carbohidrati sub forma de fructoza, glucoza si amidon
  • 7% fibre
  • 5% grasimi din care 85% acizi grasi nesaturati, din care 20% omega 3 (omega 3 sunt tot grasimi nesaturate)
  • nu contine gluten!

Beneficiile malaiului, faina de porumb:

Macinat, sub forma de faina de malai, porumbul reprezenta in trecut, principala sursa de „paine” a taranilor romani din cele mai vechi timpuri. Unde mai socotim si faptul ca nu contine gluten!

Boabele de porumb contin substante cu efecte detoxifiante, dar care ajuta si ficatul la eliminarea toxinelor si la mentinerea acestuia sanatos in fata cirozei, insuficientei hepatice sau a altor boli de ficat.

Terciul de malai poate reduce cu 20% riscul de afectiuni ale celulei hepatice.

Mamaliga creste secretia si evacuarea bilei.

Porumbul are proprietati moderate astringente, diuretice, antiinflamatoare, tonice, fiind utilizat in primul rand ca aliment si apoi ca planta medicinala.


Atentie la derivatele rafinate de porumb!

Porumbul este o materie prima foarte versatila pentru industria alimentara obtinandu-se o gramada de produsi secundari: amidon, fructoza, sirop de fructoza, furaje, etc

Astfel porumbul este cultivat pe scara larga si a fost unul dintre primele alimente modificate genetic. Astfel o mare parte din porumbul cultivat astazi esta modificat genetic cu repercusiuni inca nestiute asupra sanatatii noastre pe termen lung.

Va recomandam sa utilizati doar variante ecologice (BIO) de

 porumb si malai deoarece acestea sigur nu sunt

 obtinute din culturi modificate genetic.


Hai sa-ti facem pofta cu 2 retete simple si delicioase cu faina de malai:

1. Mamaliga cu caju si salata de morcovi cu 

usturoi

Malaiul – aliment stramosesc cu beneficii uitate

Mămăliga (din mălai BIO nemodificat genetic) 

se prepara in mod clasic si apoi se adauga
+ caju macinat, se amesteca impreuna cu mamaliga
+ seminte de canepa, se presara deasupra

Salata de morcovi cu usturoi

– morcov ras, ulei de in presat la rece, usturoi, zeama de lămâie, sarea Baciului și pătrunjel frunze din belșugul)
– mixate 30 de secunde in blender

2. Malai dulce sau sarat, o reteta ca-n Banat!

Malaiul – aliment stramosesc cu beneficii uitate

Avand in vedere toate proprietatile porumbului si beneficiile consumului acestei cereale integrale, Minunea Naturii iti pune la dispozitie o reteta veche, traditionala in zona Banatului de munte.

Daca doresti sa te apropii si mai mult de alimentatia stramosilor daci, inlocuieste faina de porumb cu faina de mei.

Ingrediente pentru turta de malai sarata 

Pentru aceasta reteta ai nevoie de:


Pentru turta de malai dulce se pastreaza ingredientele de baza, se adauga doua linguri de miere sau sirop de agave, un praf de scortisoara, putina vanilie, iar legumele se inlocuiesc cu fructe de sezon.


Malaiul – aliment stramosesc cu beneficii uitate

Se face un aluat din faina de malai, faina de grau, apa, legumele/fructe taiate feliute subtiri, condimentele si uleiul. Compozitia rezultata va avea aspectul unui blat de tort mai subtire.

Se unge o tava (preferabil una cu gaura la mijloc) se toarna aluatul si se coace la 180 grade pana se rumeneste . Timpul de coacere difera in functie de granulatia malaiului, dar se poate aproxima un timp de 30 de minute. Cand turta e gata incepe sa se desprinda de peretii tavii.

Inainte de a opri cuptorul, incearca turta cu o scobitoare. Serveste turta calda, cu branza tofu si iaurt vegetal sau ca atare.

Aceasta reteta se poate face si fara legume/fructe pastrandu-se doar ingredientele de baza.

 Daca doriti componentele din articol click pe produsele evidentiate cu verde, sau click aici 

Pofta buna!

Daca doriti : Pizza cu blat din faina integrala, low gluten