Clatite americane (fara zahar, integrale, low gluten)

                                

Urmatoarea postare: -Vinde telefonul sau cumpara un telefon ca si nou

Ultima postare : Vremea in Ploiesti

Atunci cand ai pofta de un desert rapid si sanatos, clatitele americane pot fi o alegere numai buna. Se prepara repede si usor, au un gust savuros si le prefera intreaga familie, de la cei mici la cei mari.

Ingrdientele din aceasta reteta pot fi comandate aici - Magazin

Daca doriti un ingredient,  dati click pe ingredientul dorit evidentiat in verde

Desi majoritatea retetelor de clatite americane sunt 

nesanatoase si nehranitoare, noi iti propunem o 

varianta altfel:

• sanatoasa,
• plina de nutrienti,
• din faina integrala
• low gluten sau chiar fara gluten
• fara zahar
• vegetariana sau vegana

Am ales aceasta reteta de clatite pentru copii dar si pentru cei mari, o reteta de clatite care se poate prepara fara gluten si fara zahar, din faina integrala.

Ingrediente pentru clatite americane din

faina integrala,low gluten si fara zahar:

• 50g ulei cocos sau ulei de masline extravirgin
• 300g lapte vegetal
• 2 oua sau 2 linguri inlocuitor vegan de oua (+ inca 100ml lapte)
• 200g faina integrala; aici, in functie de preferinte poti opta pentru una din variantele de mai jos
  • 200g faina integrala de grau spelta (faina spelta are mult mai putin gluten decat faina de grau)
  • 100g faina integrala de grau spelta + 100g faina integrala de mei
  • 200g de faina fara gluten
  • …sau un mix al celor de mai sus, poti incerca si tu propria varianta, reteta este destul de flexibila
• 30g zahar de cocos sau xilitol (zahar din mesteacan)
• 1 plic de praf de copt

 

• …mai poti adauga si cacao, dar atunci clatitele vor iesi inchise la culoare

                    

Mod de preparare clatite americane 

sanatoase

Modul de preparare al clatitelor americane este foarte simplu:

• pur si simplu se amesteca toate ingredientele intr-un vas si se mixeaza cu mixer-ul sau se amesteca intr-un blender pentru 10-15 secunde
• amestecul trebuie sa aiba o consistenta lichid-cremoasa, mai groasa decat pentru clatitele clasice

Pentru a coace clatitele americane:

• incinge o tigaie non-aderenta (nu este nevoie de ulei)
• toarna in tigaie un polonic mic de aluat (vei observa cat este necesar pana cand se formeaza un cerc de marimea unei farfurii mici de cafea)
• coace 1-2 minute pe o parte pana se formează bule la suprafața
• apoi intoarce clătita și coace pe partea cealaltă 1 minut

…e simplu o sa-ti dai seama dupa primele 2 clatite de modul optim de coacere.

PS. Noi alegem sa coacem mai multe clatite deodata in tigaie, chiar daca nu ies perfect rotunde 🙈 …pana la urma conteaza ca sunt sanatoase nu daca sunt 

perfect rotunde ...

                           

 

Ies in jur de 20-30 de clatite si le poti servi simple, cu sirop de artar (asa cum este reteta clasica), cu miere, cu dulceata sau crema de ciocolata fara zahar

.

---

Aceasta reteta este un exemplu simplu de cum poti transforma o reteta nesanatoasa intr-una sanatoasa.

 Ingrdientele din aceasta reteta pot fi comandate aici - Magazin

Pofta buna!

FARM. ANCA SI ADRIAN IENIN

Gel de Aloe Vera 3L ECO - Natural, ecologic și concentrat

 

Urmatoarea postare - Coenzima Q10 Dual -  “scânteia vieții”

Ultima postare - Suc de Rodie 3L ECO

Comanda suc de aloe vera

DESPRE ALOE VERA GEL

Aloe Vera este o plantă suculentă, cunoscută de mii de ani încoace pentru proprietățile ei minune.

În prezent, studiile arată că această plantă sănătoasă conține peste 200 de vitamine, minerale, antioxidanți și nutrienți esențiali pentru organismul uman.

Datorită lor, Aloe Vera are numeroase beneficii pentru sănătate, fiind o plantă cu adevărat unică pe Pământ.

În frunzele ei triunghiulare și zimțate găsim un gel transparent care cuprinde esența plantei. Acest gel conține toate proprietățile Aloei, păstrându-i intacte beneficiile pentru sănătate.

Noi îl extragem folosind tehnologii moderne, astfel încât să ai parte de el într-o formă pură și concentrată, gata să aibă grijă de sănătatea ta.

Comanda suc de aloe vera

DESPRE ALOE VERA

Aloe Vera are peste 200 de vitamine, minerale și antioxidanți esențiale pentru organismul tău.

Ele fac din Aloe Vera una dintre cele mai sănătoase plante de pe Pământ, fiind cunoscută de mii de ani pentru proprietățile ei minune.

Acum ai parte de toate beneficiile ei într-un Gel Natural și Ecologic, cu o puritate de 99.7%. Un gel extras din pulpa frunzei de Aloe Vera Barbadensis Miller, cu o compoziție lichidă și ușor de consumat.

Gelul nu conține aloina, aditivi, conservanți, zahăr adăugat, apă sau coloranți, păstrând intacte beneficiile Aloei.

Vine la cutie de 3 litri, de care te poți bucura 1 lună întreagă.

Bea 100ml în fiecare zi și descoperă o minune a naturii!

GEL DE ALOE VERA PREMIUM, CU O PURITATE DE 99.7%

Natural, ecologic și concentrat, gelul nostru de Aloe Vera se remarcă prin puritatea lui.

Îl extragem direct din pulpa frunzei de Aloe, cu ajutorul unor tehnologii de ultimă oră. Astfel, obținem o puritate de 99.7%, care păstrează intacte toate proprietățile acestei plante minune.

În plus, gelul nostru nu conține aloina, aditivi, conservanți, zahăr adăugat, apă sau coloranți — fiind un produs certificat ecologic.

Vine într-o cutie specială prevăzută cu un robinet cu închidere ermetică, astfel încât lichidul să nu intre în contact cu aerul, ci să-și păstreze toate proprietățile de-a lungul întregului consum.

Obținem astfel un gel natural, cu gust pur și numeroase beneficii pentru organism.

Ai parte de el la cutie de 3 litri, de care te poți bucura 1 lună întreagă.

Bea 100ml în fiecare zi și descoperă toate beneficiile Aloei Vera.

Comanda suc de aloe vera

Coenzima Q10 Dual -  “scânteia vieții”