Resveratrolul - miracolul francez

 

“Miracolul Francez” este denumirea fenomenului descoperit de oamenii de ştiinţă, şi se referă la o serie de beneficii de sănătate dobândite de francezi prin consumul zilnic al unui  pahar (200-250 ml) de vin roşu de bună calitate.  Studiile clinice au demonstrat că antioxidanţii şi în special RESVERATROLUL, sunt răspunzători de acest miracol. 

Acest supliment alimentar a fost elaborat pe baza celor mai noi date din literatura de specialitate. Are în compoziţie extract de vin roşu, resveratrol natural şi extract de piper negru, care măreşte efectul antioxidant al resveratrolului printr-un efect sinergic.

Prin consumul unei  singure capsule pe zi  veţi experimenta „Miracolului Francez”.
strugurii (în special cei negri, resveratrolul fiind prezent în principal în pielițele boabelor de struguri), afinele, arahidele, murele, rubarba, boabele de cacao (acestea constituie o sursă importantă de flavonoide și bineînțeles de resveratrol, iar ciocolata neagră, cu un conținut de 75% cacao, este considerată a doua cea mai importantă sursă de resveratrol după vin). 

Resveratrolul consumat sub formă orală este absorbit în proporție de 70% în intestin, acesta fiind un procent extrem de mare pentru un polifenol. Conform studiilor, la doar 3 ore după consum, cele mai  importante cantități de resveratrol s-au depistat în duoden, rinichi, ficat și plămâni, colon și splină, inimă și creier.

Comanda :Clik pe produs

Bio Resveratrol 30cps QUANTUM PHARM

Lupta impotriva cancerului

Exista multe studii din care rezulta faptul ca resveratrolul ar putea ajuta la prevenirea si tratarea anumitor tipuri de cancer. Efectele sale antitumorale includ inhibarea cresterii si moartea celulelor canceroase. De asemenea, cercetarile indica faptul ca administrarea de resveratrolul ar putea lupta impotriva cancerului in toate etapele de dezvoltare a bolii. Cel mai important, cercetatorii au descoperit ca acest compus face chimioterapia mai eficienta prin blocarea proteinelor rezistente la un astfel de tratament.

Pentru protectia celulelor impotriva radicalilor liberi, functionarea optima a metabolismului si sustinerea imunitatii, se recomanda RESVERATROL FORTE. De asemenea, acest supliment alimentar asigura sinteza normala a ADN-ului, transforma nutrientii din alimente in energie, previne infectiile si reduce simptomele asociate racelii si gripei.

De ajutor impotriva bolilor cardiovasculare

Exista numeroase studii prin intermediul carora a fost explorat rolul detinut de resveratrol in prevenirea si gestionarea bolilor cardiovasculare. Compusul prezinta efecte protectoare impotriva leziunilor vaselor de sange. De asemenea, studiile arata ca utilizarea de resveratrol poate contribui la scaderea nivelul de colesterol si previni formarea cheagurilor de sange.

Multi specialisti au ajuns la concluzia ca resveratrolul este un micronutrient valoros care ar putea contribui la prevenirea bolilor de inima in cazul persoanelor care prezinta acest risc si ar putea ajuta la tratarea persoanelor cu boli cardiovasculare in progres.

Beneficiile nu se opresc aici. Intr-o meta-analiza publicata in Clinical Nutrition, o echipa de cercetatori chinezi sugereaza ca administrarea unor doze mari de resveratrol (peste 150 mg pe zi) scade semnificativ tensiunea arteriala sistolica.

Protectie impotriva dementei si bolii Alzheimer

Proprietatile antiinflamatorii detinute de resveratrol sunt eficiente in controlul inflamatiei in intregul corp, inclusiv a creierului. Neuroinflamatia (inflamatia unor parti ale sistemului nervos) reprezinta un factor care contribuie la progresia problemelor legate de creier, cum ar fi boala Alzheimer, dementa si scleroza multipla.

Aici gasiti o varietate de produse cu resveratrol: Click aici 

Beneficii importante pentru pacientii diagnosticati cu diabet

Resveratrolulul a demonstrat ca poate avea beneficii pentru sanatatea persoanelor diagnosticate cu diabet de tip 2. De exemplu, exista mai multe studii prin intermediul carora cercetatorii au remarcat imbunatatiri ale nivelurilor serice de lipide (colesterol) si glucoza (zahar) dupa ce participantilor la cercetare le-a fost administrat compusul.

Alimente care contin resveratrol

Doar alimentele de origine vegetala contin resveratrol. Prin urmare, nu veti gasi acest compus in alimentele de origine animala. Potrivit specialistilor de la Harvard Health Publishing, unele plante produc resveratrol ca o modalitate de a se proteja impotriva infectiilor fungice, radiatiilor ultraviolete, ranilor si stresului.

Iata o lista cu alimente bogate in resveratrol:

• arahide;
• fistic;
• struguri rosii;
• coacaze rosii;
• dude;
• vin rosu;
• afine;
• merisoare;
• cacao;
• ciocolata neagra.

Brahmi~Gotu Kola | Pentru Creier & Sistemul Nervos si Deficit de Atentie

 SUPLIMENT NATURAL din Plante 100% Certificate Organic in UE, SUA si India
60 CPS VEG

Beneficii

• Sustine sanatatea creierul si a sistemului nervos
• Poate imbunatati semnificativ starea psihica si vitalitatea
• Promoveaza o memorie sanatoasa si o mai mare claritatea mentala
• Poate imbunatati oxigenarea creierului
• Rol benefic in deficitul de atentie, pierderi de memorie, Alzheimer si alte boli neurodegenerative
• Considerat unul dintre cei mai puternici adaptogeni

Caracteristici

ORGANIC INDIA Brahmi~Gotu Kola, Pentru Creier & Sistemul Nervos si Deficit de Atentie este un produs 100% Certificat Organic si nu contine organisme modificate genetic. Nu contine si nu sunt folosite in niciun stagiu al productiei pesticide sintentice, erbicide, ingrasaminte sau alte tratamente chimice.

Prin stimularea circulatiei de la nivelul creierului si a sistemului nervos, ORGANIC INDIA Brahmi~Gotu Kola, Pentru Creier & Sistemul Nervos si Deficit de Atentie imbunatateste vitalitatea generala si nivelul energiei, fara efecte secundare.

Ingrediente

Informatii nutritionale:

Ingrediente – cantitate per capsula:

• Frunze de Brahmi~Gotu-Kola Organic (Centella asiatica) 350mg
• Alte Ingrediente: capsule vegetale

Brahmi~Gotu-Kola este o planta folosita de secole pentru sustinerea bunei functionari a creierului si a intregului sistem nervos. Brahmi ajuta organismul in situatii de stres prelungit, calmeaza si asigura un somn lin.

Brahmi~Gotu-Kola este unul dintre cei mai puternici adaptogeni din lume si confera suport pentru sistemul nervos. Brahmi amelioreaza starea psihica, imbunatateste memoria, sprijina claritatea mentala si are actiune benefica in tulburarile cu deficit de atentie si bolile neurodegenerative.

Intr-un studiu clinic publicat in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine in 2016 s-a demonstrat faptul că extractul de Brahmi~Gotu-Kola administrat pentru 6 săptămâni unor pacienți după un accident cerebral vascular a fost mai eficient decât acidul folic pentru îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor congnitive.

Mod de administrare

Recomandare pentru cele mai bune rezultate: 

• Cate 1-2 capsule de 2 ori pe zi, in timpul meselor.

Sigur pentru folosire indelungata.

Sigur pentru Vegani si Vegetarieni. Fara gluten.
Nu folositi daca alaptati sau sunteti insarcinata fara consultarea unui medic.
Suplimentele alimentare sunt menite sa suplimenteze dieta si nu trebuie sa inlocuiasca o dieta variata.
A se pastra la loc uscat si racoros. A nu se lasa la indemana copiilor.

Certificari

ORGANIC INDIA Brahmi~Gotu Kola, Pentru Creier & Sistemul Nervos si Deficit de Atentie este:

• Certificat Organic de Uniunea de Control – 801983
• Produs si procesat respectand standardele NPOP ale Indiei si USDA-NOP
• Certificat Organic de USDA (United States Department of Agriculture)
• Certificat Organic conform standardelor UE
• Produs NON GMO (nemodificat genetic)
• Notificare: SNPMAPS, 10547 / 2016

Mai multe aici : 

Gotu Kola: planta longevității

Principalele 6 beneficii ale ciupercii Coama leului pentru sănătate

 

 

1. Susține sănătatea creierului și a sistemului nervos

Studiile au demonstrat că această ciupercă are un efect benefic în tratarea bolilor neurodegenerative. Coama leului are proprietatea de a spori creșterea neuriților, adică a  axonilor și a dendritelor. Axonii și dendritele sunt proiecțiile ramificate, respectiv neramificate ale neuronilor. Dezvoltarea acestora poate încetini sau opri degenerarea celulelor din creier, reducând astfel riscul de apariție a unor boli precum Alzheimer sau Parkinson. De asemenea, alte studii au demonstrat că suplimentarea cu Hericium stimulează funcția cognitivă și îmbunătățește memoria.

2. Susține sănătatea cardiovasculară

Cercetările au demonstrat că această ciupercă poate preveni creșterea colesterolului rău, reducând nivelul de trigliceride din corp. De asemenea, Coama leului stimulează creșterea colesterolului bun în organism și protejează inima de afecțiuni. Coama leului poate preveni apariția cheagurilor de sânge, reducând, astfel, riscul apariției atacului cerebral. 

3. Protejează împotriva afecțiunilor digestive

Coama leului protejează împotriva apariției ulcerului gastric. Cercetătorii au stabilit că acei compuși bioactivi din ciupercă sunt, cel mai probabil, cei responsabili pentru protecția împotriva afecțiunilor gastrice. Alte studii au arătat că suplimentele cu Coama leului ameliorează semnificativ simptomele provocate de două afecțiuni inflamatorii ale sistemului digestiv: gastrita și inflamarea intestinelor. De asemenea, ciuperca are un puternic efect antibacterian, protejând organismul împotriva bacteriei Helicobacter Pylori. 

4. Luptă împotriva cancerului

Cercetările cu privire la acțiunea suplimentelor cu Coama leului în tratarea cancerului au descoperit că aceasta ciupercă terapeutică poate încetini progresul leucemiei, al cancerului gastric, al celui cervical, la colon, la sân, plămâni sau ficat. Un studiu realizat pe animale a arătat că extractul din această ciupercă are un potențial de peste 60% de a inhiba metastaza celulelor cancerigene, în special în cazul cancerului la plămâni. 

5. Are un puternic efect antioxidant

Coama leului are proprietăți antioxidante, protejând împotriva stresului oxidativ cauzat de diverși factori. Unul dintre antioxidanții prezenți în ciupercă are un potențial major în vindecarea rănilor. De asemenea, proprietăţile antioxidante ale ciupercii pot preveni apariția osteoporozei și, de asemenea, pot încetini procesul de îmbătrânirea pielii. 

6. Îmbunătățește sănătatea mentală și starea generală de bine

Conținutul bogat de polizaharide din Coama leului luptă împotriva oboselii, contribuind și la îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, s-a demonstrat că aceste ciuperci pot contribui la readucerea ritmului cardiac la normal și pot fi de ajutor în tratarea depresiei și a anxietății.

Pentru mai multe citeste click aici : Coama leului – ciuperca benefică pentru sănătatea ta

Uleiul de canabis -beneficii

 

Canabinoizii prezintă efecte adaptogene, analgezice, antiinflamatorii, antioxidante, calmante și au capacitatea de a influența durerea, inflamația, chiar și starea de spirit.

“În creier există receptori de canabinoizi care controlează aspecte precum intensitatea durerii, a foamei, parametri legaţi de starea psihică. Pe aceste planuri putem regăsi posibilele beneficii ale canabisului.” (dr. Sanjay Gupta – neurochirurg).

Epilepsie și boli neurodegenerative

Datorită acțiunii pe care canabinoizii o au asupra mai multor sisteme ale creierului (inclusiv sistemul endocannabinoid), canabisul poate oferi beneficii persoanelor care suferă de diverse tulburări neurologice precum epilepsia, Parkinson sau Alzheimer’s.

Administrarea suplimentelor pe bază de canabis cu un conținut ridicat de CBD și un procent neglijabil de THC au ca efect diminuarea numărului de crize la copiii care suferă de sindromul Dravet, o formă rară de epilepsie.

Mai mult, studiile clinice arată o îmbunătățirea a calității vieții în cazul persoanelor afectate de Parkinson și prevenirea apariției procesului de neurodegenerare asociate cu boala Alzheimer’s prin scăderea inflamației.

Controlul durerii

Canabisul medicinal poate fi folosit pentru controlul durerii cauzate de boli inflamatorii (artrită reumatoidă de pildă) sau controlul durerii cronice în cazul pacienților bolnavi de cancer. Canabinoizii au o eficiență mai mare în reducerea durerilor comparativ cu medicamentele analgezice convenționale.

Într-un studiu realizat pe un grup de 47 de persoane cu scleroză multiplă, pacienții tratați cu un supliment sub formă de spray pe bază de canabis medicinal au arătat îmbunătățiri majore în ceea ce privește durerea și calitatea mersului comparativ cu pacienții din grupul placebo.

Același supliment alimentar a ușurat durerea în timpul mersului, în repaus precum și calitatea somnului a nu mai puțin de 58 de persoane cu artrită reumatoidă.

Stres, depresie și anxietate

Potrivit unui studiu efectuat în anul 2013 în cadrul Universității din Haifa (Israel), tratamentul cu canabinoizi poate reduce stresul și preveni instalarea depresiei în cazul persoanelor care au suferit o experiență traumatică.

Administrarea unei doze controlate de CBD este de ajutor inclusiv persoanelor cu anxietate socială. În cadrul unui studiu realizat pe un grup de 24 de persoane cu această tulburare, cei care au primit 600 mg de CBD au arătat un disconfort redus atunci când au vorbit în public față de persoanele din grupul placebo.

Ulei de Canabis CBD oil 30Cps QUANTUM PHARM

Protejează inima

Un studiu realizat de oamenii de specialitate de la Universitatea Alabama (SUA) arată că uleiul CBD aduce beneficii sistemului cardiovascular. Ajută la reducerea tensiunii arteriale, menținând sănătatea inimii prin scăderea riscului de infarct sau atac vascular cerebral. Totodată, reducerea stresului și anxietății prin consumul de ulei de canabidiol contribuie și la protejarea inimii de efectele nocive ale hipertensiunii arteriale (apărută pe fond de stres, anxietate).

Remediu împotriva diabetului de tip 1

Diabetul de tip 1 apare din cauza inflamațiilor care se declanșează atunci când sistemul imunitar atacă celulele de la nivelul pancreasului. În urma unui studiu realizat în 2016 de către cercetătorii din cadrul Universității Dalhousie din Halifax, NS, Canada se arată că CBD poate ușura inflamațiile de la nivelul pancreasului. Această descoperire poate fi un prim pas în dezvoltarea unui tratament pe bază de ulei de canabis pentru combaterea diabetului de tip 1. 

Totodată, un studiu prezentat în același an în Lisabona, Portugalia, la Conferința Europeană de Hemoreologie Clinică și Microcirculație arată că CBD poate reduce inflamațiile, reducând riscul de apariție a diabetului de tip 1.

Probleme ale tenului

Preparatele pe bază de canabis medicinal sunt recomandate inclusiv pentru uz extern în afecțiuni ale tenului precum acneea sau dermatita atopică datorită proprietăților antiinflamatorii ale substanței canabidiol (CBD). Un posibil tratament în acest sens este aplicarea uleiului de canabis (CBD oil) direct pe zona afectată.

“Canabinoizii reprezintă o perspectivă interesantă pentru viitorul terapiei AD (atopic dermatitis – dermatită atopică). Cu proprietăți anti-mâncărime, anti-durere și antiinflamatoare măsurabile, efectul canabinoizilor la pacienții cu AD a început deja să fie demonstrat.” (National Eczema Association).

Citeste mai mult Click aici

Citeste si : Controlul durerii cu ajutorul produselor pe bază de CBD

Brahmi~Gotu Kola | Pentru Creier & Sistemul Nervos si Deficit de Atentie

                                     

Dacă îți e greu să te trezești de dimineață și te simți epuizată seara, dacă e dificil să adormi, deși te simți foarte obosită, dacă nu reușești să te concentrezi la ce ai de făcut și uiți uneori lucruri importante, acest articol îți este dedicat!

                           

Deficiențele de memorie și dificultățile de concentrare pot fi asociate cu diverse afecțiuni și e important să le iei în serios și să consulți un medic dacă persistă sau se agravează. În cele mai multe cazuri, acestea sunt consecința stilului de viață modern. Îți începi diminețile organizând totul pentru cei dragi, jonglezi peste zi cu sarcini suprasolicitante, petreci o oră în trafic în drum spre casă și reușești să-ți închei și tu ziua după ce toți deja au adormit.

Creierul uman – pregătit pentru provocările secolului 21?

Din ce în ce mai mulți specialiști atrag atenția asupra faptului că schimbările din societatea modernă, expunerea creierului la stimuli ce nu existau acum câteva sute de ani și multitaskingul (o abilitate solicitată în zilele noastre de orice angajator) reprezintă provocări noi pentru creierul uman, ale căror efecte încă nu sunt pe deplin înțelese. Premisele indică însă că această suprasolicitare supune, în timp, creierul unui stres cronic ce poate afecta abilitățile cognitive, cauzând dificultăți de concentrare, deficiențe de memorie, stări de agitație sau, dimpotrivă, lipsă de energie, insomnii și stări depresive.

Sub umbrela „Brahmi”. Diferența dintre Gotu Kola și Bacopa

Înainte de a vorbi despre beneficiile plantei Brahmi Gotu Kola (cu denumirea științifică Centella asiatică) pentru sănătatea creierului și a sistemului nervos, e importantă o clarificare. În sudul Indiei, cuvântul „Brahmi” se folosește pentru planta Bacopa monnieri, în timp ce în nord e folosit pentru Centella asiatică, aceasta din urmă fiind cunoscută și sub numele de Gotu Kola.

De aceea, se face adesea confuzie între aceste două plante diferite – Centella asiatică (Gotu Kola) și Bacopa monnieri (Bacopa). Deși pentru ambele se folosește termenul „Brahmi” în anumite zone ale Indiei, în medicina ayurvedică ele sunt recunoscute ca plante diferite și tratate ca atare. Cele două plante au ingrediente active similare, însă conțin și compuși care le disting. S-a demonstrat, de pildă, că Gotu Kola prezintă o arie mai largă de beneficii pentru sănătate și are un mod de acțiune mai complex.
                           

Brahmi Gotu Kola, planta adaptogenă ce sprijină claritatea mentală

Brahmi Gotu Kola este o plantă folosită de secole în medicina ayurvedică pentru susținerea bunei funcționări a creierului și a întregului sistem nervos.

Este considerat plantă adaptogenă datorită substanțelor naturale din compoziție ce lucrează împreună cu organismul pentru a-l ajuta să se adapteze și să răspundă eficient la stres. Brahmi Gotu Kola stimulează circulația la nivelul creierului, îmbunătățește memoria și sprijină claritatea mentală. Pentru că acționează benefic asupra cauzelor insomniilor și ajută organismul să se relaxeze și să se odihnească, Brahmi îmbunătățește vitalitatea și crește nivelul de energie și capacitatea organismului de a-l susține peste zi.

Rezultate promițătoare în tratamentul bolii Alzheimer

În medicina modernă, Gotu Kola este studiată în special pentru beneficiile substanțelor active din compoziția sa pentru încetinirea evoluției bolii Alzheimer , o afecțiune degenerativă progresivă a creierului ce apare de obicei la persoanele de vârstă înaintată. Extractele din Centella asiatică s-au demonstrat eficiente în combaterea stresului oxidativ și prevenirea tulburărilor cognitive, ambele fiind implicate în evoluția bolii Alzheimer.

Brahmi Gotu Kola, planta 100% certificată organic, acum și în România!

Oferă un sprijin natural creierului și întregului sistem nervos cu Brahmi Gotu Kola, planta 100% certificată organic din compoziția suplimentului Brahmi Gotu Kola | Pentru Creier & Sistemul Nervos și Deficit de Atenție de la ORGANIC INDIA, disponibil acum și în România! Conține doar frunze organice de Gotu Kola (Centella Asiatică) într-o doză atent studiată și echilibrată pentru cele mai bune rezultate.
                     

                                    Acest produs este 100% Certificat Organic, ceea ce înseamnă că nu se folosesc pesticide sau fertilizatori chimici în niciun stadiu al producției, iar metodele unice de cultivare, recoltare și procesare protejează integritatea nutrițională a plantelor.

Brahmi Gotu Kola | Pentru Creier & Sistemul Nervos și Deficit de Atenție ORGANIC INDIA este disponibil în România prin INNOVORIS LABS, companie ce are misiunea de a îmbunătăți viețile oamenilor și de a proteja planeta prin furnizarea de produse naturale premium accesibile.
                         Află mai multe detalii despre produsele ORGANIC INDIA și pătrunde în lumea beneficiilor celor mai renumite plante medicinale ayurvedice pe site-ul www.organicindia.ro! Te invităm să devii parte din Comunitatea ORGANIC INDIA ROMÂNIA pentru a descoperi împreună puterea transformatoare a celei mai bune alegeri.

Surse : https://www.divahair.ro/sanatate/adevarata-stare-de-bine/revitalizeaza-ti-creierul-cu-brahmi-gotu-kola-planta-sanatatii-sistemului-nervos

                                    

Ce beneficii uimitoare are consumul de mere

                            

 

Merele sunt fructe grozave pentru sanatatea oricarei persoane. Cat de des ati auzit ca un mar pe zi tine doctorul departe? O varietate mare de mere sunt disponibile pe tot parcursul anului. 

Spre deosebire de struguri si banane, merele raman ferme in rucsac sau geanta, si nu necesita o protectie speciala, de aceea, merele reprezinta o gustare ideala. Pe scurt, este greu de gasit vreun aspect negativ in privinta acestui fruct popular.

Continutul caloric al unui mar depinde de marimea si greutatea acestuia. In general, un mar mediu - cu un diametru aproximativ de 6 cm - are 80 de calorii. Merele mai mici contin mai putine calorii, iar cele mai mari, mai multe calorii.

Merele nu au grasimi si nici colesterol. Un mar de marime medie contine 22 g de carbohidrati, in care sunt incluse 16 g de zahar si 5 g de fibre dietetice.

Daca urmati o dieta de 2000 de calorii, totalul cantitatii de carbohidrati trebuie sa reprezinte 7% din valoarea zilnica recomandata. Cu toate acestea, un mar reprezinta 18% din aportul recomandat de fibre.

Dinti albi si sanatosi 

Un mar nu va inlocui periuta de dinti, dar atunci cand muscati si mestecati un mar se stimuleaza productia de saliva din gura, reducandu-se astfel riscul aparitiei cariilor prin diminuarea nivelului de bacterii.

Previn aparitia bolii Alzheimer 

Un studiu recent efectuat pe soareci arata ca sucul de mere poate tine la distanta boala Alzheimer si poate combate imbatranirea creierului. Subiectii din studiu care au fost hraniti pe baza unei diete cu suc de mere, aveau niveluri mai ridicate a neurotransmitatorului acetilcolina si s-au descurcat mai bine la testele labirit decat subiectii care au primit o dieta normala.

Ofera protectie impotriva maladiei Parkinson 

Cercetarile au aratat ca persoanele care consuma fructe si alte alimente bogate in fibre, obtin o anumita protectie impotriva boli Parkinson, o boala caracterizata prin descompunerea celulelor nervoase ale creierului producatoare de dopamina.

Previn mai multe tipuri de cancer

Oamenii de stiinta sunt de acord cu consumul de mere bogate in flavonoizi in scopul reducerii riscului dezvoltariicancerului pancreatic cu pana la 23%. Cercetatorii au identificat in coaja marului, mai multi compusi triterpenoizi care au o activitate puternica impotriva celulelor cancerigene din ficat, colon sau san.

Ultimele cercetari au descoperit ca extractele din marul intreg pot reduce numarul si marimea tumorilor mamare la soareci. Specialistii recomanda un aport ridicat de fibre pentru a diminua riscul de dezvoltare a cancerului de colon.

Ofera protectie oaselor 
Cercetatorii au demonstrat ca flavonoidul gasit in mar, numit florizina, poate proteja femeile aflate la menopauza de osteoporoza si poate creste densitatea osoasa. Borul este un alt ingredient continut de mere care intareste oasele.

Scad riscul de diabet 

Femeile care consuma cel putin un mar pe zi prezinta un risc mai mic cu 28% de a dezvolta diabet de tip 2 decat cele care nu consuma mere. Merele sunt incarcate cu fibre solubile, utile pentru mentinerea echilibrului zaharului din sange.

Reduc colesterolul 

Fibrele solubile gasite in mere se combina cu grasimea aflata in intestine, fapt ce contribuie la mentinerea in valori normale a colesterolului si o stare generala buna de sanatate.

Au continut scazut de calorii 
O ceasca de mere coapte introduce 112 calorii in planul dvs. nutritional, o cantitate destul de mica, ceea ce face din mar un aliment ideal pentru o dieta redusa in calorii.

Daca va limitati la aproximativ 2000 de calorii pe zi, cantitatea de calorii din aceasta portie de mere reprezinta 5,6% din cantitatea zilnica recomandata. Merele coapte pot fi o gustare ideala; este recomandat ca gustarile dintre mese sa se situeze intre 100 si 200 de calorii.

Mentin sanatatea inimii 

Un studiu complex a corelat aportul ridicat de fibre solubile cu diminuarea acumularii de aterom pe peretii arterelor sanguine. Polifenolul gasit in coaja merelor previne solidificarea depunerilor de colesterol de pe peretii arterelor ce determina reducerea fluxului sanguin catre inima, rezultatul fiind aparitia bolilor arterelor coronariene.

Previn calculii biliari 

Calculii biliari iau nastere atunci cand exista prea mult colesterol in bila pentru a ramane in stare lichida, si deci, excesul se solidifica. Calculii biliari sunt extrem de raspanditi printre persoanele care sufera de obezitate.

Pentru a preveni calculii, medicul recomanda o dieta cu continut ridicat de fibre pentru a ajuta la controlul greutatii corporale si a nivelurilor de colesterol.

Combat diareea si constipatia 
Indiferent daca aveti probleme in a defeca sau va este imposibil sa va abtineti sa mergeti la toaleta, fibrele gasite in mere ajuta in aceste probleme. Fibrele pot fie sa stimuleze tranzitul intestinal cand sunteti constipati, fie pot absorbi excesul de apa din scaun pentru a incetini activitatea din intestine.

Neutralizeaza sindromul de colon iritabil 

Sindromul de colon iritabil este caracterizat prin constipatie, diaree, dureri abdominale sau balonare. Pentru a controla aceste simptome medicii recomanda limitarea consumului de lactate si acizi grasi in timp ce dieta zilnica se va imbogati cu fibre.

Previn si amelioreaza hemoroizii 

Hemoroizii sunt vene umflate in canalul anal si care, chiar daca nu va pot pune viata in pericol, pot fi extrem de dureroase. Hemoroizii sunt cauzati de presiunea prea mare in zona pelvina si rectala.

Pe langa ameliorarea si controlul constipatiei, fibrele pot preveni incordarea intensa din timpul defecarii si ajuta laatenuarea hemoroizilor.

Aport de vitamina A 

Merele coapte cresc aportul de vitamina A din organism. O singura portie din aceast delicios fel de mancare contine 3% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina A.

Vitamina A este in special utila in protejarea vederii, si poate reduce riscul degenerarii vederii odata cu inaintarea in varsta, si chiar a infectiilor oculare.

Stimuleaza sistemul imunitar 

Merele rosii contin un antioxidant numit quercentina. Studiile recente au descoperit ca acest antioxidant poate ajuta la imbunatatirea si fortificarea sistemului imunitar, mai ales in situatiile de stres.

SURSA : http://www.sfatulmedicului.ro/

Saraswatarishta is ayurvedic nerve tonic

                                                    

Saraswatarishta is ayurvedic nerve tonic used in epilepsy, Mental disorder, Memory weakness and other mind related disorders. Saraswatarishta ingredients are combination of anti oxidant, anti-inflammatory and immune stimulant that help in memory-enhancing.

It is useful for all age groups. It provides strength to heart muscles as well as improves blood supply to heart muscles. It is helpful in condition of memory loss due to any cause. It is an nerving tonic and has special effect on central nervous system.

Formula:

Brahmi, shatavar, Bidari, Haritaki, Ushir, Sonth, saunph, Nishoth, clove, pipal, banch, Kut, Ashwagandha, Bahera, Giloy, Ela, Vidang, Dalchini, Dhatakiand jaggery.

Therapeutic use of Saraswatarishta:

- Alzheimer disease

- Dementia

- Epilepsy

- Alterative, tonic and relaxes nervous system.

- Used in convulsions

- Nervous debility

- Stammering

- Loss of memory

- Insomnia

- Seminal weakness

Dose:

15~30 ml with equal quantity of water.

See: Saraswatarishta – Uses, Dose, Side effects and Ingredients

         Saraswatarishta and other in insanty and mental disorders

SURSA : http://www.bimbima.com/