Dureri de umeri şi mâini: Tratamente naturiste

 

            Dureri de umeri şi mâini: Tratamente naturiste

Pentru uz intern se recomandă a se consuma ceaiuri fierbinţi cu infuzii sau decocturi din plante medicinale cu proprietăţi activatoare a circulaţiei sanguine ( Ceai pentru circulația sângelui ) .

Plantele folosite în ceaiuri (infuzii sau decocturi) pot fi separate sau în amestecuri: frunze de salvie (cele mai eficiente), rozmarin, afin, mesteacăn, frasin, urzică, nuc, pelin, mentă, măghiran, ceapă, coacăz negru,flori de soc, arnică, levanţică, trifoi roşu, tei, muşeţel; herba de creţişoară, cimbrişor, coada calului, sunătoare, păpădie, pedicuţă, tarhon; muguri de pin şi plop negru; fructe de ienupăr şi măceş; rădăcini de tătăneasă,lemn-dulce, osul iepurelui, pătrunjel, leuştean, ţelină, angelică, ghinţură; scoarţă de salcie; ulei de cătină albă (două linguri de 3 ori pe zi, după fiecare masă, cu puţină miere).

Reţeta amestec din: salvie, cicoare, rozmarin (frunze), coada calului, păpădie, cimbrişor (herba), soc, gălbenele (flori), măceşe (fructe) şi salcie (scoarţă).

La gonartroză şi în dureri de umeri, coate şi pumn se recomandă comprese calde şi cataplasme pe încheieturile dureroase, cu efecte antiinflamatoare şi de intensificare a circulaţiei sângelui.

Cel mai frecvent este uzitată făina de muştar negru (umezită cu apă fierbinte şi pusă într-un săculeţ de pânză pe locul dureros).

Efecte bune au şi frunzele zdrobite de brânca ursului, rozmarin, nuc, pelin, salvie, urzică, felii de ceapă, usturoi şi praz, flori de fân cosit, muşeţel şi gălbenele, paie tocate de ovăz, hrean ras (amestecat cu făină integrală), lujeri de tomate, scoarţă de salcie sau stejar, terci de cartofi, muguri de plop şi herba de pedicuţă.

După baie se fac frecţii cu tinctură de tătăneasă, tinctură de spânz şi ulei de cimbrişor.

Extractele de castan sălbatic şi cele de coada calului conţin cantităţi mari de siliciu, un oligoelement important pentru funcţionarea articulaţiilor.

Citeste mai mult -  Click aici  

Arnica - propietati si beneficii

    

Arnica creste in regiunile de munte, impodobind pasunile cu florile ei galben-aurii.Poporul o mai numeste podbal de munte, carul padurilor, cujda sau carul zinelor.
   De la aceasta planta se folosesc florile- Flores Arnicae- mai rar planta intreaga si radacina. Ele contin ulei volatil, colina, alcooli triterpenici, substante colorante de natura carotinoidica.
   Din florile acestei plante se prepara un ceai care se foloseste, sub forma de gargara, in laringita si raguseala.
   Mai ales din flori de arnica se prepara o tinctura care, diluata cu apa, in proportie de 10-20 g la 100 ml apa, se utilizeaza ca pansament antiseptic si cicatrizant pentru rani. In amestec cu apa de plumb , aceasta tinctura are proprietatea de a descongestiona umflaturile si loviturile. La un litru de apa de plumb se pun 100 ml tinctura , cu care se fac comprese ce se aplica pe locurile umflate sau lovite. Infuzia de 4 % , sub forma de comprese , invioreaza tenurile palide.
   Cu avizul medicului, se pot folosi, pentru uz intern, ca stimulent nervin, dimineata si seara, 25-50 picaturi de tinctura ( care se procura de la farmacie) in amestec cu apa indulcita sau cu ceai. In general, nu se recomanda a se administra intern deoarece provoaca gastro-enterite, ridica tensiunea arteriala, iar in cantitati prea mari paralizeaza centrii nervosi.

Sciatica -modalitati de tratare

Nervul sciatic este cel mai lung nerv din organism. Incepe de la nivelul coloanei vertebrale inferioare și trece prin fese și prin membrul inferior de la picior. Acest 
nerv oferă mișcare, senzație și puterea în picioare.

Aproximativ 40% din populația lumii va suferi de sciatica, la un moment dat in viata lor. 
Sciatica este o afectiune care poate provoca durere, amorțeală, furnicături și slăbiciune la 
nivelul membrelor inferioare, dar este de multe ori confundat cu dureri de spate mai mici sau 
chiar crampe la picior. Ea începe ca o presiune asupra nervului și apoi continuă ca o durere
 în spate pe picioare.
Boala poate fi resimtita ca o durere usoara si amorțeală sau ca un obiect ascuțit care da o senzație de ardere dureroasă, care afecteaza o parte a corpului. Durerea si disconfortul pot
 face ca oamenii să stea în pat și cei mai mulți dintre ei iau de multe ori ibuprofen sau alte medicamente pentru a calma durerea.

În acest articol, vă vom oferi opt modalitati naturale pentru a trata inflamația și calma durerea.

1. Acupunctura
Acest tratament alternativ implica introducerea de ace fine în anumite puncte de pe corp. Acupunctura stimuleaza fluxul de energie și de asemenea, contribuie la functia corectă a nervilor. După un singur tratament pacientul simte o oarecare ușurare, iar după câteva ședințe durerea dispare complet. Se pare că în ultima vreme acupunctura este mai populară decât oricând. Aceasta este utilizată în tratamentul diferitelor dezechilibre ale organismului cum ar fi ameliorarea migrenei, stimularea fluxului limfatic, tratarea stresului și ajută și la renunțarea la fumat.

2. Ajustările prin chiropractică
Studii bazate pe ajustări chiropractice au aratat niveluri diferite de eficacitate in tratarea sciaticii, dar multi pacienti au prezentat ameliorări semnificative. Manipularea coloanei vertebrale poate restaura mobilitatea, imbunatati functia nervului sciatic, poate reduce inflamatia și reduce durerea.

3. Pachetele cu gheata
Pachetele cu gheata sau un pachet simplu de mazăre congelată împachetate într-un prosop, poate face minuni și poate oferi ajutor instant pentru sciatica. Aplicați pachetele direct pe zona afectata timp de 20 minute, la fiecare două ore, până când durerea a dispărut complet.

4. Temperaturile alternative
Pachetele de gheata sunt o modalitate dovedită de a primi ajutor instant, dar nervul sciatic este situat adanc in organism, astfel încât pachetele nu pot merge mai adânc, acolo unde se află inflamatia.
Aplicați un pachet fierbinte, imediat după gheata - sau și mai bine faceți o baie fierbinte. Prin alternarea temperaturilor se poate stimula fluxul de circulație și sistemul limfatic. Acest lucru va reduce inflamatia mai profundă și va ajuta în procesul de vindecare. Pentru rezultate mai bune, adăugați câteva săruri sau ierburi anti-inflamatorii sau uleiuri esențiale pentru baie.

5. Întinderile ușoare (Yoga)
Când durerea nervului sciatic este de nesuportat este, probabil, ultimul lucru care vă vine în minte. Dar este important să fiți activ, pentru că altfel durerea poate dura mai mult. Mulți oameni au confirmat că întinderile ușoare sau posturile yoga pot spori într-adevăr procesul de vindecare. Aceste exerciții stimulează fluxul de sânge, consolidează mușchii spatelui și îmbunătățesc mobilitatea.

6. Masajul
Masajul sau presopunctura au arătat un mare succes în tratarea spasmelor musculare, durerilor, senzației de amorțeală de la picioare și de la degetele de la picioare. Masajul cu uleiuri esențiale va ajuta de asemnea în calmarea durerii.

7. Ierburile și uleiurile
Natura oferă multe plante care au efecte benefice și multe dintre ele pot ajuta la ameliorarea durerii si la reducerea inflamatiei. Acestea pot fi găsite sub formă de capsule, unguente, creme si uleiuri. Puteți face, de asemenea ceai de ierburi proaspete sau uscate, sau să folosiți tincturi si uleiuri esentiale pentru a calma durerea. Dar, asigurați-vă că vă consultați medicul sau pe cineva specializat in plante medicinale, deoarece unele plante pot interfera cu medicamentele pe care le luați.
Iată câteva plante pe care le puteți utiliza pentru a trata aceste dureri ale nervilor, inflamațiile și pentru îmbunătățirea sănătății nervoase:
• gheara diavolului
• Curcuma sau curcumina (se combina cu piper negru pentru a crește biodisponibilitatea acestuia)
• Kratom
• Arnica
• scoarta de salcie albă
• sunătoare
• musetel
• Lavanda
citeste : Legaturadirecta intre cancer si alimentatie

8. Mersul pe jos si exercitiile fizice
Urmariti sa mergeti pe jos cate mai des. De asemenea, realizati abdomene cu genunchii flexati si cel mai important exercitiu, intins cu burta pe covor faceti flexari (ridicati capul si picioarele) de 2/3 ori pe zi.

9. Ultimul, dar nu cel din urmă încercați să dormiți suficient. Acest lucru va ajuta nervii și corpul să se relaxeze, să se vindece și vă va da o stare de echilibru. Somnul în plus și odihna va ajuta la reconstruirea și consolidarea nervilor.
Chiar dacă aceste remedii complementare și alternative, nu sunt confirmate de dovezi științifice, mulți oameni au experimentat imbunatatiri semnificative și au reușit să-și controleze durerea, spasmele, amorțeala și crampele.
Dacă simptomele si durerea dureaza mai mult de cateva saptamani, asigurați-vă că vă consultă un medic. Dacă este necesar, chirurgia este întotdeauna o opțiune.
Notă: Tehnicile, strategiile și sugestiile exprimate aici sunt destinate a fi utilizate doar pentru scopuri educaționale. Este imperios necesar ca înainte de a începe orice program de nutritie sau exercitii să primiți sfaturi și îndrumare de la un specialist.

SURSA :http://suntsanatos.ro/ 

• Publicat de: Sanziana Busuioc
• 29 May 2015
•