Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

vineri, 13 ianuarie 2023

Ce mancam in post? Meniu de post pentru ziua de Vineri

meniu de post – vineri

Urmatoarea postare - In curind

Ultima postare Ce remedii antigripale si antivirale naturale exista pentru adulti, copii si bebelusi?

Avantajele acestui meniu de post

Un meniu de post bine structurat, cum este si cel propus, te va ajuta in foarte multe aspecte ale sanatatii si starii tale generale:

  • vei da jos din kilogramele in plus
  • te vei simtii mai energic(a)
  • iti vei normaliza tranzitul intestinal
  • vei avea un somn mai profund, vei adormi mai usor si te vei trezi mai odihnit(a)
  • vei avea mintea mai limpede
  • iti vei creste imunitatea
  • iti vei curata corpul de toxine
  • vei stopa procesele inflamatorii din corpul tau, astfel vei avea mai putine dureri
  • iti vei hrani corpul in adevaratul sens al cuvantului, bucurandu-te de o hrana variata bogata in vitamine si minerale dar si in toti nutrientii necesari bunei functionari a organismului

💥La trezire  

💥7:00‐9:00 – Micul dejun

Dejun de Hrisca:

💥11:00 – Gustare

💥13:00‐14:00 – Pranz:

1.Salata de cruditati:

  • ridichi,
  • salata verde,
  • ceapa verde,
  • patrunjel.

Peste salata se pune:

2.Chiftele din Quinoa:

Se fierbe Quinoa (3 parti apa, 1 parte quinoa, 20min) si doi cartofi. Un dovlecel si un morcov se dau pe razatoare, se adauga o ceapa tocata marunt, cartofii fierti si pisati si Quinoa fiarta si stoarsa.

Pentru gust si aspect se adauga verdeata toacata marunt, sarepipercondimente dupa gust.

Se adauga putin ulei de masline si se formeaza chiftelele. Se pun chiftelele pe o tava, pe o hartie de copt si se coc in cuptor 30 de minute.

💥17:00 – Gustare

💥19:00 – Cina

1.Salata de cruditati

din telina rasa, ridichi , salata verde, patrunjel. Peste salata se pune zeama de lamaie, 1 lingura ulei de masline presat la rece.

2.Orez brun la cuptor cu pleurotus

 

Ce remedii antigripale si antivirale naturale exista pentru adulti, copii si bebelusi?

 

👉


Urmatoarea postare - In curind

Ce remedii antigripale si antivirale naturale exista?

  • 💥Produsele evidentiate le puteti comanda👉 aici sau cu click pe respectivul produs


Aceste remedii pot fi folosite atat in scop preventiv cat si in scop curativ.
Acum probabil ca in mintea ta se naste intrebarea: care sa le iau si cum sa le iau?
Iti recomand mai jos scheme de preventie si tratament pentru adulti, copii si bebelusi:

Schema de tratament antiviral si antigripal adulti

   
      

Schema de tratament antiviral si antigripal copii

   
  • First defense
    Bebelusi 6-12 luni: 2.5 ml de 3 ori pe zi.
    Copii intre 1-6 ani: 5 ml de 3 ori pe zi.
  • Septilin sirop
    Sugari peste 6 luni: 2.5 ml de 2 ori pe zi.
    Copii intre 1-6 ani: 5 ml de 2 ori pe zi.
  • Vitamina C naturala lichida
    Bebelusi 6-12 luni: 2.5 ml de 2 ori pe zi.
    Copii intre 1-6 ani: 5 ml de 2 ori pe zi.
daca bebelusul este alaptat, el preia anticorpii mamei si nu este nevoie de imunizare specifica pentru bebelus

👉


Exista pareri pro si contra vaccinuri insa atunci cand iei aceasta decizie e nevoie sa tii cont de mai multe aspecte:

  1. Virusul gripal isi schimba tulpina cu o rapiditate foarte mare, de mai multe ori pe sezon, iar vaccinurile sunt elaborate dupa virusurile prezente sezonul trecut, deci s-ar putea sa fie ineficiente
  2. Dureaza 2-3 saptamani pentru ca organismul nostru sa produca anticorpii antivirali, deci exista o intarziere in dobandirea imunitatii, astfel vaccinul devine ineficient cand deja sunt instalate epidemiile de gripa
  3. Pot exista o multitudine de efecte secudare, asigura-te ca ai citit prospectul
  4. Avem un organism perfect, cu cele mai performante si eficiente sisteme de aparare, tot ceea ce e nevoie sa facem e sa ne asiguram (prin cele enumerate mai sus) ca acestea functioneaza la parametrii maximi.


Sa incheiem articolul intr-o nota pozitiva si fara sa uitam de cel mai cunoscut antiviral:
usturoiul
un buchet aromat

🙂

Farm. Adrian Ienin

joi, 12 ianuarie 2023

Ce mancam in post? Meniu de post pentru ziua de Joi

 


Urmatoarea postare - Ce remedii antigripale si antivirale naturale exista pentru adulti, copii si bebelusi?

Ultima postare Tendinte pentru par saten vopsit suvite

Ce mancam in post? Meniu de post pentru ziua de Miercuri

Avantajele acestui meniu de post

Un meniu de post bine structurat, cum este si cel propus, te va ajuta in foarte multe aspecte ale sanatatii si starii tale generale:

  • vei da jos din kilogramele in plus
  • te vei simtii mai energic(a)
  • iti vei normaliza tranzitul intestinal
  • vei avea un somn mai profund, vei adormi mai usor si te vei trezi mai odihnit(a)
  • vei avea mintea mai limpede
  • iti vei creste imunitatea
  • iti vei curata corpul de toxine
  • vei stopa procesele inflamatorii din corpul tau, astfel vei avea mai putine dureri
  • iti vei hrani corpul in adevaratul sens al cuvantului, bucurandu-te de o hrana variata bogata in vitamine si minerale dar si in toti nutrientii necesari bunei functionari a organismului

    💥La trezire  

    • 2 pahare de apa calduta cu zeama de la 1 lamaie (apa se bea cu inghitituri mici cu paiul)

    💥7:00-9:00 – Micul dejun de post

    Salata de vinete

    • vinete coapte si tocate
    • 1/2 ceapa sau/si 3 catie de usturoi pisati
    • maioneza vegetala formata din:
      – 3 linguri caju macinat
      – zeama de lamaie
      – mustar bio fara zahar
      – ulei de masline prest la rece adaugat treptat
      se amesteca toate pana se formeaza o maioneza

    – paine WASA 2 felii

    – ridichi, ceapa verde, masline naturale

    💥11:00 – Gustare de post

    Smoothie din fructe si seminte:

    💥13:00 ‐ 14:00 – Pranz de post

    1.Salata mare de cruditati:

    • salata verde,
    • ardei,
    • ceapa verde,
    • ridichi.

    Peste salata se pune:

    2.Paste integrale spelta cu rosii uscatebusuioc, usturoi si ulei de masline (vezi o reteta aici)

     

    💥17:00 – Gustare de post

    19:00 – Cina de post

    1.Salata mare de cruditati:

    • salata verde,
    • ardei,
    • ceapa verde,
    • sfecla rosie rasa.

    Peste salata se pune:

    2.Cartofi copti in cuptor in coaja peste care pune ulei de dovleac presat la rece.

miercuri, 11 ianuarie 2023

Tendinte pentru par saten vopsit suvite

 


Parul vopsit suvite este o modalitate de a adauga culoare parului tau fara a trece prin procesul de vopsire completa.

Acest lucru poate fi o optiune buna daca doresti sa experimentezi o noua culoare, dar nu esti sigura daca vrei sa o aplici pe tot parul.

Suvitele pot fi vopsite intr-o varietate de culori, de la tonuri mai naturale pana la nuante mai indraznete.

Cum pregatesti parul saten pentru suvitare?

Pentru a pregati parul saten pentru suvitare urmeaza pasii de mai jos:

  • 💥Curata parul: Inainte de a incepe sa suvitezi parul, asigura-te ca acesta este curat si uscat. Daca parul este ud, va trebui sa il usuci complet inainte de a incepe procesul de suvitare.
  • Aplica spray pentru protectie termica: Daca doresti sa folosesti un aparat de styling care produce caldura (cum ar fi placa de indreptat parul) pentru a reduce din volum, este recomandat sa aplici un produs de protectie a caldurii pe par pentru a proteja parul de daunele cauzate de caldura.
  • 💥Separa parul in sectiuni: Divide parul in sectiuni mai mici pentru a usura procesul de suvitare si pentru a obtine rezultate mai uniforme. Foloseste un pieptan cu dintii rari pentru a separa parul.
  • 💥Trateaza parul: Daca parul tau este uscat sau deteriorat, ar putea fi benefic sa aplici o masca sau un tratament hidratant inainte de a incepe procesul de suvitare. Acest lucru va ajuta parul sa ramana hidratat si mai putin predispus la rupere.

 👉Daca vrei sa iti suvitezi parul acasa ai nevoie de urmatoarele produse:

 - un prosop pentru a-ti acoperi umerii si gatul;

 - manusi de unica folosinta pentru a-ti proteja pielea de vopseaua de par;

 - folie de aluminiu pentru a-ti impaturi suvitele;

 - un vazonas profesional si o pensula;

 - clame de par pentru a sectiona parul;

 - un pieptan cu dintii rari pentru a desprinde suvitele;

 - pudra sau crema decoloranta;

 - oxidant;

 - vopsea de par.

👉Alege oxidantul potrivit:

Oxidant de 12% 40Vol. - pentru 3 tonuri de deschidere.

Oxidant de 9% 30Vol. - pentru 2 tonuri de deschidere.

Oxidant de 6% 20Vol. - pentru un ton de deschidere. Acoperirea firelor de par albe. 

Oxidant de 4% 13Vol. - acelasi ton sau mai inchis. Pentru rezultate intense pe par natural, fara fire albe.

  •  Este important sa citesti instructiunile de pe ambalaj si sa urmezi sfaturile unui stylist profesionist. De asemenea este important sa testezi vopseaua pe o portiune mica de par inainte de a o aplica pe tot parul, pentru a te asigura ca esti multumita de rezultat. 

  •  Daca doresti sa iti vopsesti suvitele de par intr-o alta nuanta fata de cea a parului tau natural, ai o multime de optiuni de culori de par la dispozitie. Alege nuanta potrivita in functie de preferintele personale si de aspectul dorit.

👉Iti prezint cateva idei de nuante pentru par vopsit suvite

💥Suvite blonde pe par saten natural: Pentru a adauga suvite blonde trebuie sa alegi culoarea blondului dorit si metoda de aplicare. Culoarea blondului poate varia de la un blond deschis si cald, la un blond rece si platinat. Este important sa alegi culoarea care se potriveste cu nuanta pielii si a ochilor, precum si cu parul tau natural.

Prin adaugarea suvitelor blonde poti obtine un aspect mai luminos si poti scoate in evidenta culoarea ochilor tai.

  TIPS:  Pentru a-ti mentine suvitele blonde intacte, foloseste un sampon special creat pentru a neutraliza reflexele de galben sau portocaliu ramase pe firul de par dupa decolorare sau vopsire. Acesta confera o stralucire platinata blondului si parului alb, curata delicat, iar parul ramane foarte bine ingrijit dupa spalare.

 

 

  1. 💥Par saten cu suvite platinate: Suvitele platinate sunt o alegere moderna si indrazneata, care poate adauga stralucire si luminozitate parului.

  2. 💥Rosu aprins: Daca vrei sa aduci ceva nou in coafura ta, poti vopsi cateva suvite de par intr-o nuanta de rosu aprins. Acest lucru poate da coafurii tale un aspect indraznet si atractiv.

 

  1. 💥Suvite gri pe par saten: Suvitele in nuanta de gri sunt o alegere moderna si sofisticata, care poate adauga un plus de eleganta si stil parului. Daca vrei sa aduci un efect de stralucire in coafura ta, poti vopsi cateva suvite de par intr-o nuanta de gri.

  1. 💥Suvite de culoare pastel: Daca iti place sa fii in trend, poti alege suvitele de culoare pastel, cum ar fi roz sau mov. Acest lucru poate adauga un efect delicat si feminin parului tau.

 

  1. 💥Suvite in stil ombre: Ombre este un stil popular in care culoarea parului trece de la o culoare mai inchisa la o culoare mai deschisa, de obicei de la radacina la varfuri. Poti alege tehnica ombre pentru a recrea acest efect in parul tau.

  2. 💥Suvite in degrade: Daca vrei sa aduci mai multe culori in parul tau, poti alege suvitele in degrade. Mai exact culorile sunt mai puternice la radacina si se estompeaza gradual pe par. Acest lucru poate crea un efect de tranzitie naturala intre culori.

  3. 💥Tehnica balayage: Daca doresti sa adaugi suvite pe parul saten natural iti recomand sa optezi pentru tehnica de balayage. Aceasta tehnica poate fi realizata cu o perie mai mica pentru a obtine suvite mai fine sau cu o pensula mai mare pentru suvite mai groase.

 In general, este important sa discuti cu un stylist profesionist inainte de a incepe procesul de colorare a parului pentru a te asigura ca parul ramane sanatos.

Daca parul tau este deja vopsit sau decolorat, este posibil sa fie necesara o ingrijire suplimentara pentru a mentine sanatatea parului dupa procesul de colorare.

 Acestea sunt doar cateva exemple de nuante pentru par vopsit suvite. In final, alegerea nuantei potrivite depinde de stilul tau personal si de ceea ce iti doresti sa obtii din coafura ta. Este important sa tii cont de faptul ca vopsirea parului poate afecta sanatatea acestuia, asa ca asigura-te ca alegi produse de calitate si urmeaza intotdeauna instructiunile de aplicare pentru a evita problemele.

 Pe data viitoare!


PS: Tu in ce nuanta ti-ai suvita parul saten?

Sursa : Click👉 aici