Ce provocări generează o alimentatie sanatoasa la copii?

 

Ce provocări generează o alimentatie sanatoasa la copii?

Sursa: Freepik.com

Cu toate că oferă beneficii evidente, alimentatie sanatoasa la copii implică următoarele provocări:

• Pretențiile copiilor – abordarea unei alimentații sănătoase poate fi dificilă. Preferințele alimentare și obiceiurile pot fi modelate de la vârste fragede. Dar uneori este imposibil să convingi copilul să consume alimente nutritive. Se recomandă expunerea repetată a copilului la o varietate de alimente odată ce începe să experimenteze și să consume alimente solide. Acest lucru poate fi un element critic în acceptarea unei game mai largi de arome și texturi mai târziu în viață.
• Tulburările de alimentație – pot afecta toate categoriile de copii, din motive precum lipsa de încredere în sine, greutatea corporală, etc. Pentru a-ți ajuta copilul să construiască o relație sănătoasă cu mâncarea, trebuie să faci o rutină din a servi mese sănătoase și echilibrate în familie. În plus, este bine să discuți despre importanța alimentelor sănătoase. Poți apela la un specialist în cazul unor forme grave de tulburări alimentare.
• Costul alimentelor sănătoase – alimentele presupun o cheltuială predominantă într-o gospodăriei. Astfel, părinții cu un buget limitat trebuie să acorde o atenție sporită achizițiilor de alimente care le vor crește costurile. Frustrarea apare atunci când părinții cheltuiesc bani suplimentari pentru a cumpăra alimente sănătoase, pe care copiii refuză să le mănânce. 
• Comoditatea și restricțiile de timp – confortul este un alt aspect major care influențează intenția părinților de a aborda o alimentatie sanatoasa la copii. Din cauza programului de lucru al părinților sau a activităților copiilor, multe familii sunt presate de timp în ceea ce privește pregătirea mesei. Astfel, aceștia apelează la produse procesate, care deși sunt preparate rapid, conțin un nivel ridicat de zahăr, grăsimi și calorii.

Ce elemente se regăsesc în alimentația sănătoasă la copii?

                    

1. Cereale – optează pentru cereale integrale, îmbogățite cu calciu și fibre. Cerealele sunt o sursă importantă de folat, fier, zinc, vitamina A și E și unele vitamine B.
2. Ouă – remarcându-se printr-un conținut ridicat de proteine și vitamine, ouăle sunt una dintre cele mai bogate surse de colină, care ajută la dezvoltarea creierului.
3. Mere – similar altor fructe, acestea sunt o gustare excelentă. Sunt suculente, dulci și sărace în calorii, devenind o sursă bună de vitamina C și fibre.
4. Iaurtul – este un aliment sănătos pentru copii, fiind o sursă bună de calciu și probiotice.
5. Aronia – consumate ca atare sau ca ingredient în alimente (plăcinte, sucuri, ceai), fructele de aronia sunt o excelentă sursă de fibre, vitamina C și antioxidanți puternici. Acest fruct are proprietăți sănătoase pentru inimă, imunitate și oferă protecție împotriva bolilor cronice.
6. Carne – fiind o sursă excelentă de proteine și fier, carnea optimizează dezvoltarea și funcționarea creierului și susține sistemul imunitar.
7. Fructe și legume viu colorate – bogate în beta-caroten și alte carotenoide, această categorie de alimente este esențială pentru o piele și o viziune bune. De asemenea, are un rol important în creșterea și repararea țesuturilor corpului.

Ce rol are o alimentatie sanatoasa la copii?

 

Ce rol are o alimentatie sanatoasa la copii?

Sursa: Freepik.com

O dietă echilibrată și bogată în substanțe nutritive joacă un rol primordial în viața copilului. Nutrienții obținuți din consumul alimentelor sănătoase îi ajută pe copii să crească și să se dezvolte optim. În plus, îi va face să se simtă plini de energie și motivație.

Ce beneficii aduce o alimentatie sanatoasa la copii?

Sursa: Freepik.com

Începută de la vârste fragede, urmarea unor obiceiuri de alimentatie sanatoasa la copii va aduce numeroase beneficii pe tot parcursul vieții. Printre principalele avantaje, menționăm:

• Dezvoltare normală – în procesul de creștere, alimentele hrănitoare asigură dezvoltarea optimă. Organismul unui copil are nevoie de cantități suficiente de nutrienți pentru a face oasele sănătoase și puternice, pentru a îmbunătăți mușchii și sistemul imunitar și pentru a spori bunăstarea generală. Copiii pot obține acești nutrienți de consumul alimentelor lactate, cereale, verdeață sau chiar pește.
• Obținerea unei greutăți corporale optime – chiar dacă greutatea corporală ideală variază de la o persoană la alta, consumul de alimente sănătoase ajută la controlul poftei de mâncare și al greutății. Studiile arată că odată cu creșterea numărului de alimente procesate cu conținut scăzut de nutrienți, crește și riscul de obezitate în rândul copiilor. Pentru a menține greutatea corporală optimă, se recomandă introducerea unor obiceiuri de alimentatie sanatoasa la copii. Adică vei adăuga alimente nutritive în mesele și gustările pe care le servești acestora.
• Îmbunătățirea imunității – un sistem imunitar mai bun înseamnă un risc mai scăzut de apariție a răcelii și gripei. Un studiu privind legătura dintre dietele alimentare și sănătatea respiratorie a copiilor a arătat că un consum ridicat de fructe și legume diminuează riscul de rinoconjunctivită, care provoacă simptome nazale, congestie și ochi roșii sau eczeme.
• Dezvoltarea eficientă a funcțiilor creierului – alimentația sănătoasă permite îmbunătățirea nivelului de concentrare și memoria. Astfel, copiii se vor descurca mai bine în situațiile de la școală sau acasă. Alimentele care sporesc funcțiile cognitive sunt: peștele, ouă, cerealele, aronia, ș.a.
• Mai multe aici

 

Ce presupune alimentația sănătoasă la copii?

aug. 27, 2021 | Blog | 0 comentarii

                          

                                                                        Sursa   

O alimentație sanatoasa la copii este esențială pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea lor. Pe termen lung, o alimentatie sanatoasa la copii joacă un rol important în prevenirea apariției unor boli cronice, precum cele cardiovasculare, diabetul și obezitatea. 

O alimentatie sanatoasa la copii aduce numeroase beneficii mai ales datorită amestecului unic de nutrienți, fie că vorbim de carbohidrați, proteine și grăsimi, fie de vitamine și minerale. O alimentatie sanatoasa la copii este construită pe principii similare dietei adulților. Totuși, ea se deosebește prin consumul unor cantități diferite de nutrienți.

Ce reprezintă o alimentație sănătoasă la copii?

Sursa: Freepik.com

Ca părinte, este normal să fii interesat de maniera în care îți poți obișnui copilul să mănânce sănătos. Pentru a-și menține sănătatea și o greutate optimă, copiii trebuie să consume cantitatea potrivită de nutrienți și să fie activi fizic. 

                              

O alimentatie sanatoasa la copii implică consumul unei varietăți de alimente nutritive. Prin încorporarea unor alimente diferite în fiecare masă, copiii ar trebui să aibă o dietă sănătoasă și bine definită. De aceea, o alimentatie sanatoasa la copii presupune consumul de:

• Fructe și legume –  acestea oferă copilului tău energie, vitamine, antioxidanți, fibre și apă. Încurajează-ți copilul să aleagă fructe și legume la fiecare masă și gustare. Aici sunt incluse fructe și legume de diferite culori, texturi și gusturi, proaspete și gătite.
• Alimente din cereale – această categorie inlcude pâinea, pastele, tăițeii, cerealele, orezul, porumbul. Aceste alimente furnizează micuților energia de care au nevoie pentru a crește, a se dezvolta și a învăța.
• Produse lactate și/sau alternative – fiind surse excelente de calciu, aceste alimente sunt esențiale pentru oase puternice și sănătoase.
• Alimente bogate în proteine (carne slabă, pește, ouă, nuci, semințe, ș.a.) – proteinele sunt responsabile de producția de hemoglobină și adrenalină. Totodată, contribuie la construirea, întreținerea și repararea țesuturilor.  

De asemenea, este bine de știut că o alimentație sănătoasă implică limitarea consumului de alimente cu conținut de grăsimi saturate, sare sau zahăr adăugat.

Mai mult aici

MAGAZIN ONLINE HOME&GARDEN

Mobila si articole de mobilier pentru casa ta

Universul tău este o sursă infinită de inspirație pentru designerii SomProduct. Dacă nu știi cum arată casa din visuri, dar îți dorești un spațiu de locuit unic, potrivit personalității tale, serviciul nostru de design îți vine în ajutor.

Comanda online

Ne dorim să inspirăm și să creăm case pline de confort prin proiecte originale și creative. Așa că am creat un serviciu care îți pune la îndemână soluții de amenajare interioară și exterioară pe măsura așteptărilor și a bugetului tău. Fie că îți redecorezi colțul preferat sau îți dorești să amenajezi un spațiu nou, la SomProduct ai toate elementele necesare într-un singur loc.

Comanda online

Serviciul complet de Design Interior presupune crearea conceptului (identificarea stilului și crearea atmosferei); modelare 3D (poziționarea obiectelor în spațiu); recomandări cromatice (alegerea paletei de culori); randări (vizualizarea spațiului într-un mod realist); buget (alegerea produselor conform bugetului); lista de cumpăraturi (asistență în achiziționarea produselor). Ne dorim ca tu să nu mai fii singur în amenajarea casei tale, să venim cu idei inovatoare pe care să le transformăm în realitate și să aducem bucuria lucrului bine făcut. Punem talentul, pasiunea și dedicarea designerilor noștri în fiecare proiect și ne bucurăm atunci când reușim să îi inspirăm pe cei din jurul nostru. Începem prin a vă prezenta una dintre casele SomProduct. Această familie își dorea un living luminos cu bucătărie open space, un dormitor matrimonial în culori calde și un spațiu multifuncțional care să poată fi folosit și ca zonă de lucru, dar și ca zonă de relaxare sau cameră de oaspeți. Designerii noștri au gândit un decor în stil modern, elegant și funcțional, folosind mobilier și accesorii SomProduct. Comanda online

ELEFANT magazin online

Elefant este unul dintre cele mai cunoscute magazine online cu peste un milion și jumătate de comenzi livrate până în prezent. Lansat în 2010 ca un retailer de carte, elefant.ro este acum un magazin universal ce comercializează 11 categorii de produse, fiecare cu o poziționare distinctă.                                                  Click aici Categoriile de produse disponibile pe elefant sunt: Cărți în limba română, Carte stăină, Ceasuri & Bijuterii, Parfumuri, Cosmetice, Jucării, Copii & Bebe, Electro, Home&Deco, Genți & Accesorii, Ochelari de soare, Nutriție.

Click aici

Black Friday

                                         

                                                

                                        

                                                

                                    

                                   

                                         

  

Fiti cu ochii pe oferta de Black Friday, care aduce cele mai mari reduceri din an. 

 

                              

                             

                                                                                                

Reduceri de până la 70% și lichidări de stocuri la piesele electronice pe Clește.ro. Nu aștepta până dimineață, ofertele apar în miez de noapte! Avem reduceri pentru toată lumea, așa că dă de veste mai departe!                                           




Pe 15 noiembrie, la ora 00:00, dam startul campaniei Black Friday. Produsele din oferta vor avea cele mai mici preturi din 2019! Vom avea reduceri la: automatizari de porti, camere de supraveghere, videointerfoane si                                                                                   

                                       

 Promotion Details

Am dat startul campaniei Luna Cadourilor: reduceri pana la 50% la produse cosmetice, parfumuri, carti, jucarii, ceasuri & bijuterii.

                                           

Promotii saptamanale si reduceri zilnice

Cui nu ii plac reducerile? Cine nu vrea sa se bucure de pachete promotionale la produsele de ingrijire preferate? Iar cand vine vorba despre casa si gradina, decoratiunile si mobilierul contribuie la atmosfera de acasa.

Urmarim promotiile in mediul online si in magazinele fizice, insa pare ca nu de putine ori le ratam pe cele mai importante. Acest lucru se intampla fie pentru ca ratam sezonul reducerilor sau pentru ca stocul e deja epuizat.

Din fericire, pe Storel Marketplace, nu ai parte de astfel de dezamagiri. Suplimentam stocul repede si iti oferim reduceri zilnice si promotii frecvente. Iata ce promotii saptamanale si reduceri zilnice iti sunt oferite pe Storel Marketplace.

Produse noi reduse zilnic

Storel Marketplace este o platforma globala care comercializeaza produse din game variate. De la produse de ingrijire, beauty si slabire pana la accesorii pentru casa si gradina, ustensile de gradinarit, utilaje pentru reparatii din gospodarie si chiar drujbe, motocoase si aparate de sudura.

Produse noi zilnic reduse includ: modelatoare corporale pentru a obtine silueta de vis: corsete, pantaloni de slabit si centuri abdominale. Accesorii pentru bucatarie sunt si ele reduse pentru cat tu sa te bucuri de sucuri naturale facute cu blendere performante si preparate sanatoase realizate cu ajutorul robotilor de bucatarie.

Promotii saptamanale la produse de casa

In fiecare saptamana, iti oferim oferte si promotii la decoratiuni interioare, scule electrice si unelete si organizatoare pentru spatiul locuintei. Poti sa scapi de dezordinea din camara cu organizatorul pentru raft sau pantofi. Poti sa iti ingrijesti plantele de apartament sau intreaga gradina cu accesorii speciale de insamantare, irigare sau pompe manual de apa.

Promotiile saptamanele isi fac loc si in cadrul categoriei de gadgeturi. Prize cu USB, lanterne performante si suport laptop sunt doar catevs dintre cele mai utile produse pentru casa ta. Nu ezita sa comanzi de pe Storel Marketplace si poti sa gasesti in fiecare saptamana ceea ce iti doresti la pret redus.

Noi iti oferim promotii saptamanale cu reduceri de peste 70%. Tot ce trebuie sa faci este sa devii client Storel Marketplace si vei avea parte de aceste beneficii.

Pachete promo de tip 1+1

Stim ca ne plac beneficiile duble. Iar pe Storel Marketplace gasesti multe astfel de pachete promo de tip 1+1. In categoria produselor fashion si de slabit, te vei bucura de combinatii practice. Obtine silueta clepsidra cu pantalonii de slabit si corsetul de slabit la cel mai bun pret. In bucatarie ai parte de blendere performante sau tocatoare de legume alaturi de aparate de impachetat sarmale sau de facut sushi.

Iar gospodaria ta nu trebuie sa astepte sa fie imbunatatita. Ai parte si de seturi sudor formate din aparat de sudura si masca de sudura. Iti repari singur tot ce se defecteaza in casa sau in curte si economisesti si bani.

Nu mai platesti fiecare produs in parte. Pachetele promo de tip 1+1 includ fie al doilea produs gratis, fie redus semnificativ. Devino client pe Storel Marketplace si convinge-te de beneficii.

Magazin online cu produse si servicii de inalta calitate

                             

                             

                              

”Spunem DA dorintelor tale!” - Cautam permanent sa furnizam bunuri si servicii de inalta calitate, la preturi rezonabile, contribuind astfel la prosperitatea si fericirea clientilor nostrii. Te intrebi ce poti sa cumperi de AICI? Aproape orice! Gasesti o gama variata de produse IT&C, electronice, electrocasnice, ingrijire personala si produse destinate nou-nascutilor

- Transportul este gratuit pentru comenzile ce depasesc valoarea de 200 lei (Bucuresti); 
- Procesam comenzile rapid, iar livrarea lor se face in maxim 24/48 ore de la confirmare. (Bucuresti); 
- Comenzile din stoc se pot ridica in aceeasi zi, direct de la depozitul nostru; 
- Livrare in aceeasi zi pentru comenzile lansate pana in ora 13:00 in Bucuresti; 
- Clientii pot alege metoda de plata potrivita lor (plata online, plata in rate, plata la domiciliu.

Intra in Magazin

Un medicament folosit de toți copiii provoacă probleme grave

                                   

Medicii recomandă introducerea de restricţii la utilizarea medicamentului pentru copii, din cauza reacţiilor adverse

Comitetul de farmacovigilenţă pentru evaluarea riscului (PRAC) al EMArecomandă contraindicarea codeinei copiilor sub 12 ani, precum şi copiilor şi adolescenţilor cu vârsta între 12 şi 18 ani care prezintă tulburări respiratorii, se arată în comunicatul EMA, pre site-ul Agenţiei Naţionale a Medicamentelor şi Dispozitivelor Medicale (ANMDM).

                                         

"Pentru toate formele farmaceutice lichide care conţin codeină ar trebui utilizate recipiente prevăzute cu sisteme de închidere securizate pentru copii, evitând astfel ingerarea accidentală", se mai arată îm comunicatul EMA.

Efectele codeinei apar ca urmare a metabolizării acesteia în morfină. La unii dintre pacienţi codeina este transformată în morfină mai repede decât în mod normal, ceea ce determină apariţia unor concentraţii sanguine mai mari de morfină, care pot determina apariţia de reacţii adverse grave, printre care tulburări respiratorii.

Codeina, un opioid care este metabolizat în organism la morfină, este utilizată pe scară largă pentru ameliorarea durerii, fiind utilizat şi în tratamentul tusei şi al răcelii.

În statele membre ale Uniunii Europene, medicamentele care conţin codeină sunt autorizate prin procedură naţională, şi în funcţie de stat, se eliberează fie pe bază de prescripţie medicală, fie fără prescripţie medicală. Codeina se găseşte pe piaţă ca atare sau în combinaţie cu alte substanţe active.

SURSA: http://observator.tv/eveniment/boala-curata-un-medicament-folosit-de-toi-copiii-provoaca-probleme-grave-148731.html