Rezistenta la insulina scazuta natural

               

Sute de milioane de oameni au rezistenta la insulina, stare care poate duce la diabet. Chiar si tu poti fi pe drumul catre diabet inca de acum 10 ani si sa nu fi stiut asta niciodata. Iata cum se intampla

Hormonul insulina directioneaza celulele sa se deschida si sa primeasca glucoza din sange. Cu rezistenta la insulina, celulele tale se desensibilizeaza la insulina. Ele ignora instructiunile de a se deschide si a prelua glucoza. Corpul tau continua sa produca mai multa insulina incercand sa faca auzit mesajul. Dar acest demers nu functioneaza iar nivelul insulinei creste tot mai mult.

Aceste nivele inalte de insulina determina un rapid castig in greutate, imbatranire prematura, presiune sanguina mare, boli de inima si inalt risc de cancer. In cele din urma ele duc la diabet de tip II.

Ierburile, condimentele si alimentele sunt prima linie a apararii tale.\

                                

Aici sunt opt alimente care pot ajuta la refacerea si mentinerea sensibilitatii celulelor tale fata de insulina.

1. Turmericul: 100% eficient in prevenirea diabetului

Un studiu din 2009 a aratat cum curcumina, un compus activ din turmeric, era de 500 pana la 100 000 de ori mai eficienta decat medicamentul pe reteta Metformin pentru activarea preluarii de glucoza.. [i]
Intr-un alt studiu pe 240 de adulti pre-diabetici, pacientilor li s-a dat in fiecare zi fie 240 mg de curcumina, fie un placebo. Dupa noua luni, NICIUNUL dintre cei ce luau curcumina nu a dezvoltat diabet, dar 16,4% din grupul placebo a facut-o. Cu alte cuvinte, curcumina a fost 100% eficienta in prevenire diabetului de tip II.

                   

2. Ghimbirul: micsoreaza glucoza din sange inainte de masa cu 10,5%

Intr-un test clinic randomizat, dublu orb si controlat placebo, 88 de diabetici au fost impartiti in doua grupuri. In fiecare zi un grup a primit un placebo, in timp ce celalalt a primit 3 capsule de un gram de pudra de ghimbir. Dupa opt saptamani, grupul cu ghimbir si-a redus zaharul sanguin inainte de masa cu 10,5%. Dar grupul placebo SI-A SPORIT zaharul sanguin inainte de masa cu 21%. In plus, a crescut semnificativ mai mult sensibilitatea la insulina la grupul care a primit ghimbir. [ii]

Intr-un alt studiu, cercetatorii au dovedit ca o doza de 1600 mg pe zi de ghimbir imbunatateste opt markeri ai diabetului, inclusiv sensibilitatea la insulina. [iii]

3. Scortisoara: mai putin de o jumatate de lingurita pe zi reduce nivelul zaharului sanguin

Scortisoara este unul dintre cele mai vechi si mai populare condimente. A fost utilizata de milenii atat pentru aroma ei, cat si pentru calitatile ei medicinale.
Scortisoara normalizeaza nivelul zaharului din sange la diabeticii de tip II prin imbunatatirea capacitatii de a raspunde la insulina. O meta-analiza a opt studii clinice a aratat ca scortisoara sau extractele acesteia micsoreaza nivelele zaharului sanguin inainte de masa. [iv]

Scortisoara actioneaza in parte prin incetinirea ratei cu care stomacul se goleste dupa ce ai mancat. Intr-un studiu subiectii au mancat o cana de budinca de orez cu si fara o lingurita de scortisoara. Adaugarea scortisoarei a coborat rata cu care se golea stomacul de la 37% la 34,5% si a coborat semnificativ sporirea nivelului de zahar sanguin. Chiar si mai putin de o jumatate de lingurita de scortisoara pe zi reduce nivelul zaharului sanguin la diabeticii de tip II.. [v]

                         

                   

4. Extract din frunze de maslin: rezultate comparabile cu cele ale Metforminului

Cercetatori de la Universitatea din Auckland au dovedit ca extractul din frunze de maslin a micsorat rezistenta la insulina.
Intr-un studiu randomizat, dublu orb, controlat placebo, 46 de barbati supraponderali au fost impartiti in doua grupuri. Un grup a primit capsule continand extract din frunze de maslin iar celalalt grup a primit un placebo. Dupa 12 saptamani, grupul cu extract din frunze de maslin si-a micsorat rezistenta la insulina cu o medie de 15%. Extractul din frunze de maslin a mai si sporit productivitatea celulelor producatoare de insulina din pancreas cu 28%.. [vi]

Cercetatorii au notat ca suplimentarea cu extract din frunze de maslin a dat rezultate „comparabile cu medicatia terapeutica obisnuita (in special Metformin)”.

5. Fructele de padure micsoreaza cresterea brusca de dupa masa a insulinei

Studiile arata ca organismul are nevoie de mai putina insulina pentru echilibrarea zaharului dupa o masa, daca sunt consumate si fructe de padure. Intr-un studiu pe femei sanatoase in Finlanda, subiectele au fost solicitate sa manance paine alba si de secara cu sau fara o selectie de diferite fructe de padure facute piure. Doar amidonul din paine face sa creasca brusc nivelul glucozei de dupa masa. Dar cercetatorii au observat ca adaugarea fructelor de padure la painea consumata a redus semnificativ cresterea brusca de dupa masa a insulinei.

Capsunile, afinele, merisoarele si aronia (scorusele) au fost foarte eficiente. Aceleasi rezultate le-a oferit si o mixtura constand in capsuni, afine, merisor si mure.

6. Chimenul negru sau negrilica/cernusca (Nigella Sativa): doar 2 Grams reduce rezistenta la insulina

Intr-un studiu pe 94 de pacienti diabetici, cercetatorii au prescris 1, 2 sau 3 grame pe zi de capsule cu Nigella sativa. Ei au aratat ca la doza de 2 grame pe zi, chimenul negru a redus semnificativ glucoza sanguina inainte de masa si rezistenta la insulina. Doza mai inalta de 3 gr. /zi nu a avut ca rezultat nici un fel de beneficii suplimentare. [viii]

Chimenul negru a fost pretuit de mii de ani pentru proprietatile lui vindecatoare. Este uneori denumit ca si coriandru roman, susan negru. A mai fost denumit remediul pentru orice in afara de moarte.

7. Spirulina sporeste sensibilitatea la insulina cu 225%

Intr-un studiu randomizat pe pacienti insulino-rezistenti, cercetatorii au comparat puterea spirulinei si soiei de a controla nivelul de insulina. [ix] Ei au desemnat 17 pacienti pentru a primi 19 gr. de spirulina pe zi. Alti 16 pacienti au primit 19 gr. de soia. Dupa opt saptamani, grupul cu spirulina si-a sporit in medie sensibilitatea la insulina cu 224,7%, in timp ce grupul cu soia si-a sporit sensibilitatea la insulina cu 60%.

In plus, 100% din grupul cu spirulina si-a imbunatatit sensibilitatea la insulina, in timp ce doar 69% din grupul cu soia si-a imbunatatit-o.

8. Berberina exact la fel de buna ca trei medicamente antidiabetice diferite

Berberina este un compus amar gasit in radacinile catorva plante, inclusiv gentiana, dracila (berberita) si strugurii de Oregon. Studiile dovedesc ca este la fel de buna ca si medicamentele antidiabetice prescrise pe reteta.

Cercetatorii chinezi au comparat berberina cu Metforminul intr-un studiu pilot pe 36 de pacienti. Ei au observat ca berberina a coborat nivelul zaharului din sange la fel de bine ca si Metforminul in doar trei luni. Pacientii si-au mai micsorat si glucoza sanguina inainte de masa si pe cea de dupa masa.
In acelasi studiu, cercetatorii au dat berberina la 48 de diabetici timp de trei luni. Dupa doar o saptamana, berberina a micsorat nivelele de glucoza de dinainte si de dupa masa. In plus, rezistenta lor la insulina a coborat cu 45%. [x]

Alti cercetatori au efectuat o meta-analiza a 14 studii implicand 1068 de participanti. Ei au aratat ca berberina a actionat la fel de bine ca si Metforminul, glipizidul si rosiglitazona. Acestea sunt trei dintre medicamentele antidiabetice de top de pe piata. [xi] Iar berberina nu are efecte secundare grave.

Insa nu uitati ca cea mai buna metoda de a rezolva orice problema este de a inlatura cauza. Iar cauza in acest caz, ca si in multe alte probleme de sanatate, este consumul mare al alimentelor procesate, pline de substante chimice si denaturate. Incercati sa consumati cat mai multe alimente integrale, neprocesate si curate.

SURSA : http://viataverdeviu.ro/

                          

Negrilica poate ajuta la tratarea cancerului

Ce este negrilica ?

 Negrilica este o plantă ce se găsește și în țara noastră sub denumirea populară de cernușcă, chimen negru, coriandru românesc sau susan negru. Aceasta este o plantă anuală care este cunoscută mai ales sub formă de condiment, mirodenie, care se folosește în condimentarea preparatelor din bucătărie. 

 Negrilica are o tulpină dreaptă, ramificată, care formează o tufă cu frunze superbe de culoarea verde-cenușiu, iar florile au un aspect de stea și culoarea cerului, un albastru pal. Din aceste flori iau naștere niște capsule ce fac în interiorul lor păstăi cu semințe. Negrilica este originară din Orient și este cultivată în stare sălbatică sau în grădină, fiind o plantă prea puțin pretențioasă. De peste două milenii, această plantă este cunoscută și folosită de către indieni și egipteni pentru beneficiile pe care le aduce organismului.

Nigella sativa, cunoscut de asemenea sub numele de chimen negru, sămânță neagră, kalonji și haba al-barakah (numele arab) s-a dovedit prin nenumărate verificări că tratează cancerul. Există mai mult de 450 de verificări în ultimii 40 de ani pentru o gamă largă de boli, precum diabet, scleroză multiplă, Alzheimer, hepatită C și altele. La început, Nigella sativa a fost folosită pentru a trata migrenele și alergiile, dar descoperirile recente au arătat că această mică sămânță neagră este eficientă în distrugerea celulelor canceroase.

Cercetătorii de la Kimmel Cancer Center din Jefferson au arătat că Nigella sativa ar putea cauza moartea celulelor atunci când este folosită împotriva celulelor tumorale pancreatice. Rezultatele au arătat o rată de succes de 80%. Acest studiu asupra celulelor tumorale pancreatice a fost doar începutul unor mai multe studii ulterioare asupra efectului lui Nigella sativa împotriva cancerului.

Conform cu Hwyda Arafat, M.D., Ph.D, profesor asociat de chirurgie la Colegiul Universității Thomas Jefferson, ”Nigella sativa ajută să fie tratată o gamă mare de boli, incluzând unele probleme de imunitate și inflamatorii. Studiile precedente au eviodențiat, de asemenea, activitatea anticancerigenă în cazul cancerului de prostată și colon, precum și efectele antioxidante și antiinflamatorii”.

Studiile au arătat rezultate pozitive în cazul cancerelor de prostată și colon. Cancerul de sân a fost studiat într-o cercetare separată, evidențiindu-se abilitatea de a eradica celulele canceroase și de a oferi o sănătate excelentă pentru multe femei din întreaga lume.

Documentarea ulterioară provenită de la supraviețuitori prezintă mărturii de la oameni care s-au vindecat de cancer folosind Nigella sativa pentru o varietate de cancere, care includ cancerul la creier, la oase și la stomac.

Negrilica - beneficii asupra organismului

 Negrilica, o plantă foarte apreciată și folosită încă din antichitate

 Primul document scris despre această plantă este Vechiul Testament, cartea lui Isaia 28:25, 27. Hipocrate, părintele medicinei, a afirmat că negrilica (nigella sativa) este remediul bolilor de ficat și al dereglărilor metabolice.

 Pentru medicina islamică, negrilica era amintită în toate tratatele vremii, având denumirea de barakah, termen care înseamnă semințe binecuvântate.

 Negrilica este întrebuințată din cele mai vechi timpuri de către civilizațiile antice pentru tratarea leprei, a malariei, a mușcăturilor de șerpi veninoși, a bolilor pulmonare și multe altele, iar cea mai importantă parte a plantei sunt de fapt semințele. Negrilica a fost găsită chiar în mormântul lui Tutankhamon și este binecunoscut faptul că regina Cleopatra folosea planta pentru proprietățile sale de înfrumusețare. Durerile dentare, obstrucțiile nazale sau cefaleea erau de asemenea tratate în antichitate cu ajutorul acestei plante miraculoase.

Negrilica are proprietăți vindecătoare pentru diverse afecțiuni

 Afecțiunile inflamatorii precum astmul, bronșitele, reumatismul, pot fi cu lejeritate tratate cu ajutorul semințelor de negrilică. Aceste semințe conțin glucide, lipide, proteine, ulei volatil, tanin, flavonoide, saponine, steroizi, etc. Substanța care ajută la tratarea afecțiunilor inflamatorii este nigelona. Această substanță mai are și proprietatea de a stimula producția lactată la mamele care alăptează, de a înlătura paraziții intestinali, are proprietăți vasodilatatoare cerebrale și antitumorale.

 Infecțiile, alergiile și bolile cronice sunt de asemenea tratate și cu ajutorul semințelor de negrilică, deoarece acestea conțin elemente esențiale pentru organism precum omega 3 și omega 6 și acizi grași esențiali. Aceste substanțe protejează corpul împotriva formării de tumori și de asemenea împiedică formarea litiazelor.

Negrilica poate ajuta la tratarea cancerului

 Uleiul de negrilică are proprietăți antitumorale, lucru demonstrat științific, datorită faptului că acest ulei stimulează formarea de interferoni. De exemplu, cercetătorii americani de la Kimmel Cancer Center, Jefferson, SUA au demonstrat că prin folosirea semințelor de negrilică, 80% din celulele pancreatice canceroase au fost distruse.

 Negrilica se poate deci folosi cu succes atât în cazul cancerului pancreatic, dar și în cazul cancerului de colon și alcancerului de sân. În anul 2010 a fost efectuat un studiu medical de cercetare în Egipt având ca subiect utilizarea semințelor de negrilică în tratarea cancerului de colon la cobai. S-a demonstrat astfel, că semințele de negrilică au redus mărimea tumorilor din colon și au redus de asemenea metastazele din plămâni.

 În ceea ce privește cancerul de sân, tot cercetătorii americani sunt cei care au testat, în anul 2003 folosirea semințelor de negrilică ca adjuvant în tratarea sa. Rezultatele obținute de aceștia au fost foarte încurajatoare în direcția stopării evoluției cancerului de sân.

Alte utilizări ale semințelor de negrilică:

 Negrilica scade glicemia fiind foarte utilă pentru tratarea diabetului și, de asemenea este un excelent afrodisiac, având proprietatea de a mări potența sexuală și de a crește libidoul.

 Negrilica este folosită cu succes și împotriva paraziților intestinali, cel mai eficient remediu fiind trei linguri de semințe de negrilică la un litru de zeamă de varză murată, amestecul fiind consumat la micul dejun, prânz, și cină.

 Bolile de stomac pot fi vindecate cu ajutorul semințelor de negrilică și a vinului de negrilică obținut din semințe.

 Negrilica este și un condiment excelent și poate fi utilizat în bucătărie la prepararea unor feluri de mâncare mai mult sau mai puțin tradiționale. Semințele de negrilică măcinate au un gust ușor afumat, amărui și iute. De exemplu, brânza telemea poate fi aromatizată foarte bine cu ajutorul acestor semințe, iar mâncărurile de legume pot fi de asemenea asezonate cu negrilică (semințe măcinate).

Contraindicații pentru tratamentul cu negrilică:

 Semințele de negrilică pot fi toxice pentru organism în doze mai mari (aproximativ între 100-25 bucăți pe zi), iar din cauza riscului mărit de toxicitate acestea vor fi administrate numai la sfatul și recomandarea medicului.

 De asemenea, aceste semințe nu vor fi administrate nici copiilor și nici femeilor însărcinate, în cazul cărora poate provoca contracții uterine.

Nigella sativa este cel mai bine cunoscută pentru întărirea sistemului imunitar și, conform cu Dr. Gary Null, un avocat al sănătății, ”Uleiul de chimen negru este probabil uleiul cel mai important pe care îl poți introduce în sistem”. A mai spus că dacă consumi o dietă normală SAD, inflamația este o problemă principală și prin consumul de ulei de chimen negru poți să tratezi această problemă.

 Cercetări ulterioare

Cancer Research Laboratory din Hilton Head Island, South Carolina, USA, a afirmat în 1997 că a avut un succes enorm în terapia tumorală fără efectele secundare negative ale chimioterapiei. Cercetătorii au descoperit că folosirea de Nigella sativa a sporit rata de creștere a celulelor măduvei osoase cu 250% și a inhibat creșterea tumorală cu 50%. A stimulat celulele imunitare și a crescut producția de interferon care protejează celulele de efectul de distrugere celulară al virusurilor.

Grupul cercetătorilor a concluzionat că atunci când o persoană are un sistem imunitar sănătos, celulele cancerigene sunt distruse înainte ca boala să afecteze riscant sănătatea persoanei. Ei au concluzionat că uleiul de negrilică este un candidat ideal pentru folosirea în prevenirea cancerului, precum și în tratament, și că este promițător pentru utilizarea clinică.

                                                

Sursa : http://dr-catalin-luca.ro/

             http://www.stop-cancerului.ro/