Polenul : Cat sa consumam. Administrare doze polen

       

Cand vine vorba de polen, intrebarile sunt cat polen sa consumam? sau cum administram dozele de polen in functie de varsta. Lucrurile se vor limpezi in urma lecturarii acestui material.

        Adunat de albine pentru perpetuare, pentru hrana puietului si pentru aprovizionarea glandelor producatoare de laptisor de matca, de fermenti, ca si a celor cerifere, polenul se prezinta sub forma unei pulberi, de obicei galbena, constituita din grauncioare microscopice ce provin din stamine. Polenul are ca sursa potentiala peste o mie de flori diferite, asadar, compozitia si proprietatile sale sunt foarte variate.
Polenul are o influenta benefica asupra functiilor digestive si intestinale, reda pofta de mancare, combate starile de slabiciune, poate contribui la combaterea nevrozelor si a depresiei psihice, neurasteniei, afectiunilor prostatei si diabetului. Polenul este si un excelent afrodisiac, imbunatateste capacitatea sexuala si faciliteaza nasterea. Consumul de polen scade nivelul colesterolului, regleaza greutatea corporala, intareste inima si sistemul imunitar.

Pastrat la congelator, polenul crud tine perioade indelungate (luni, ani), iar decongelat nu-si pierde din proprietati. Datorita continutului scazut de apa, la decongelare nu se isi deterioreaza principiile active.
Scos de la conge­lator, se poate pastra fara a fi inchis ermetic, pana la 7-10 zile, in camara sau in frigider.

Cat polen sa consumam

Pentru un regim obisnuit de viata, dozele de polen sunt urmatoarele:
– de 2-5 g/zi la copii sub un an
– 5-10 g/zi la copii de 1-10 ani
– 10-30 g/zi peste varsta de 10 ani

Pentru un regim de supraso­licitare fizica sau intelectuala, cat si in cure de incar­care nutritiva, cantitatile pot creste pana la 50-100 g/zi.
Acelasi lucru si in curele de slabire. Atunci polenul poate inlo­cui una-doua mese ale zilei.

Cum se consuma polenul
Spre a se absorbi complet din tubul digestiv, e bine ca polenul sa fie predizolvat in apa cu suc de lamaie proaspat, intr-un suc fresh, bors sau kefir. Vo­lumul orientativ de polen plus lichid este de 150 ml pentru 30 g polen. Trebuie sa stea la dizolvat minimum 20 de mi­nute. Cand este in doza unica, ideal se adminis­trează dimineata.
Cei care iau prima data e bine sa creasca progresiv dozele si sa inceapa administrarea dupa ce au mancat. Mai tarziu, se poate trece la admi­nistrarea pe stomacul gol.

Materialele de pe acest site au caracter informativ. Va recomandam ca, inainte a de face orice tratament naturist cu miere si produse apicole sa faceti un test de alergie la tipurile respective de produse. Daca suferiti de boli cronice sau urmati tratamente medicamentoase, va recomandam sa consultati medicul dumneavoastra, inainte de a incepe o cura sau un tratament cu produse apicole.
Vezi si : Polen de pin -biostimulator

SURSA: http://www.curademiere.ro/

                           

Sistemul limfatic – de ce si cum sa-l pui in miscare

                

Atunci cand sistemul limfatic nu functioneaza corect, corpul nostru nu poate elimina toxinele; nu poate lupta contra afectiunilor cauzate de virusi, ciuperci si bacterii; nu poate regla cantitatea de lichide la nivelul tesuturilor. Pentru o sanatate optima trebuie sa mentinem acest sistem intr-o stare buna de functionare si limfa in miscare.

Este un sistem complex care include organele, nodulii si vasele care indeplinesc functiile de baza: echilibrul lichidelor, absorbtia grasimii si apararea imunologica.

Cand sangele ajunge la nivelul capilarelor, lichidul este eliminat din vasele capilare inguste si ajunge la toate tesuturile din corp. Acest lichid, denumit lichid interstitial, umple tesuturile cu nutrienti si gaze cand curge peste celule.

Celulele absorb nutrientii si oxigenul si elimina produsele reziduale inapoi in lichidul interstitial. Nouazeci la suta din lichidul interstitial este reabsorbit de venele capilare, pentru a se amesteca cu sangele si a curge inapoi la inima. Restul de 10% din lichidul interstitial, denumit acum limfa, curge prin sistemul limfatic si este filtrat prin nodulii limfatici inainte sa ajunga, in cele din urma, in sange.

Daca sistemul limfatic nu functioneaza corect, lichidul interstitial se acumuleaza in tesuturi, iar limfa nu este filtrata si curatata adecvat inainte de a ajunge inapoi in sange.

Circulatia Limfei

Sistemul limfatic nu are un organ cum e inima care pulseaza si impinge lichidul spre toate vasele. Corpul depinde de muschi pentru a pune in miscare lichidul. Diafragma si cavitatea toracica precum si pomparea sangelui prin vase, toate contribuie la miscarea lui. Dar miscarea corpului si sportul sunt principalele metode de punere in miscare a limfei. Un stil de viata sedentar reduce fluxul limfei cu 94%.

De ce este important sa punem limfa in miscare?

Limfa contine limfocite, (celule albe de sange: celule T, B, si celule NK = care ucid in mod natural alte celule) care urmaresc si omoara patogenii. Lichidul filtrat de nodulii limfatici este curatat de limfocite inainte ca acesta sa ajunga inapoi in sange.

                                         

Daca lichidul este incetinit si nu curge fluent, devine vascos. Lichidul se poate ingrosa pana ajunge de consistenta unei smantani foarte groase. Lichidele si reziduurile nu sunt eliminate corect din celule, bacteriile si alti invadatori straini nu sunt distrusi, favorizand aparitia de boli, inclusiv cancer.

Cum sa pui in miscare limfa si cum sa ajuti sistemul limfatic

Cel mai bun mod de a pune limfa in miscare este exercitiul fizic de orice fel. Mersul pe jos, aplecarile, stretching-ul-orice tip de miscare ajuta miscarea limfei. Cel mai sigur este sa sari. Sari ca mingea, sari coarda si pentru cele mai bune rezultate, sari pe o trambulina 15-20 minute pe zi.

Masajul este bun, chiar si cel pe care ti-l faci singur. Masajul ajuta lichidul sa se miste si sa impinga orice vascozitati acumulate in sistem. Se poate apela la un maseur acreditat pentru masaj limfatic.

Hidrateaza-te bine cu apa curata(preferabil de izvor). Sfecla, fructele de padure si ciresele, toate stimuleaza sistemul limfatic. O alimentatie alcatuita in procent de 80% din fructe si legume crude contribuie la o functionare sanatoasa a sistemului limfatic, precum si la o stare generala de sanatate.

Unul dintre purificatorii de sange cei mai populari din medicina ayurvedica, Manjistha, este un binecunoscut tonic limfatic. Ceaiurile de astragalus, echinaceea, gentiana, carmaz, sau radacina de indigo salbatic sunt si ele recomandate. Detoxifierea sangelui, hidroterapia cu apa rece si fierbinte, curatarea candidei si exercitii fizice pe trambulina sunt componente importante ale detoxifierii limfei.

Asa ca da-te jos de pe canapea, sari ca mingea, mananca sanatos ca sa-ti detoxifici sistemul limfatic. Este un minimum de efort pe care-l poti face pentru un sistem care munceste din greu ca sa te protejeze. Verifica si sursele utilizate pentru a afla mai multe despre sistemul limfatic.

SURSA:http://viataverdeviu.ro/sistemul-limfatic-de-ce-si-cum-sa-l-pui-in-miscare