Solutii Eficiente De A Evita Raceala Si Gripa

 

Toamna, anotimpul ce ne aduce raceala si gripa si-a intrat deja in drepturi. Cel mai la indemana lucru pe care il putem face este sa avem un comportament preventiv prin care sa ne ferim de a contacta raceala si gripa. Insa, daca deja ne-am imbolnavit, e bine de stiut ca natura ne pune la dispozitie o serie de comori pe care le putem folosi cu rezultate deosebite. Pana relativ recent, vitamina C era considerata singura “antivitamina” pentru raceala si gripa, dar astazi lucrurile nu mai stau chiar la fel.

Hai sa vedem pe ce ne bazam cand afirmam acest lucru!

 

Vitamina D – modalitate eficienta de a lupta impotriva racelii si gripei

 

Un nivel corespunzator de vitamina D in organism poate ajuta la prevenirea racelii, care de cele mai multe ori este acompaniata de simptome foarte neplacute (stranut, tuse, durere in gat). In cadrul unui experiment desfasurat de cercetatorii americani, administrarea unei doze zilnice de 2000 UI de vitamina D a scazut riscul de aparitie a racelii si gripei cu pana la 90%. Un studiu al oamenilor de stiinta japonezi a ajuns la rezultate similare: copii de varsta scolara ce au consumat 1200 UI de vitamina D3 zilnic au avut un numar semnificativ mai redus de cazuri de gripa prezente in randul acestora.

Explicatia ar putea fi ca, pentru a junge la maturitate si pentru a functiona optim globulele albe, care sunt responsabile cu identificarea si eliminarea bacteriilor si virusilor in organism, au nevoie de vitamina D, asa cum au aratat oamenii de stiinta ai Universitatii din Copenhaga. Deci concluzia este ca, e benefic sa consumam zilnic vitamina D in aceasta perioada pe langa vitamina C!

 

Zincul – element esential in a evita raceala si gripa