Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

sâmbătă, 10 octombrie 2015

Cum sa folosim simburii de struguri

                           

Un campion al anti-imbatranirii

Desi vita de vie este cultivata de mii de ani, extractia uleiului din seminte este de data recenta, datorita dificultatilor tehnologice de obtinere a lui. Initial, el a fost fabricat doar in Franta si in Italia si a fost utilizat strict in alimentatie. Apoi a fost utilizat extern, in cosmetica, pentru ca este usor resorbit de piele, pe care o inmoaie si o intinde. Abia la urma a fost luat in vizor de catre industria farmaceutica.
Uleiul de samburi de struguri contine cantitati insemnate de vitamina E si vitamina F, precum si unele minerale: zinc, cupru, seleniu. Dar, mai presus de toate, contine asa-numitele procianidine (prescurtat Opc), care sunt un agent anti-imbatranire de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat vitamina C. Mai contine substante care ajuta la mentinerea sanatatii vaselor de sange si a inimii, care catalizeaza actiunea unor vitamine in corp, care ajuta la tinerea sub control a reactiilor alergice. Cu alte cuvinte, un nou medicament natural s-a nascut de curand. Sa vedem, in cele ce urmeaza, cum trebuie folosit.

Cateva precizari

Cand vorbim despre efecte terapeutice ne raportam la uleiul de struguri obtinut prin presare la rece. Mai exista un ulei rafinat de samburi de struguri, care se obtine la temperaturi mari, cand sunt distruse, practic, toate substantele active din punct de vedere terapeutic si care, evident, nu este recomandat in vindecare. Uleiul presat la rece din samburi de struguri il gasim in prezent in marile supermarketuri, in raioanele cu uleiuri de import.
Intern, acest ulei se administreaza in primul rand prin alimentatie, fiind un excelent adaos in salate, in sosuri, in diferitele feluri de mancare, ce nu presupun prepararea la foc. Este absolut necesar sa evitam prajirea sau fierberea acestui ulei, pentru ca incalzirea la peste 50 de grade Celsius duce la alterarea proprietatilor terapeutice. Doza zilnica de ulei este de 25-45 de grame, adica 2-4 linguri pe zi, care se pot consuma ca atare, sau in hrana.
Extern este folosit ca solutie de masaj pentru piele, pe care o hraneste, previne uscarea sa, ajuta la mentinerea tineretii si a elasticitatii naturale.
Uleiul de struguri - o pavaza impotriva bolii

Bolile vasculare - Folosirea constanta a uleiului de samburi de struguri in salate, care vor fi consumate zilnic, este suficienta pentru evitarea unor boli vasculare, cum ar fi arterioscleroza, fragilitatea vasculara sau arterita. Aceasta pentru ca uleiul de struguri contine substante (asa-numitele grasimi nesaturate) care ajuta la mentinerea tineretii si elasticitatii vasculare, precum si substante care impiedica procesele degenerative ale vaselor de sange.

Bolile de inima - Se consuma zilnic doua linguri din acest ulei, care este recomandat in mod special persoanelor care au avut sau au o dieta cu multa carne si preparate din carne, cu prajeli sau alte grasimi "rele", cum ar fi cele din margarina sau din uleiurile rafinate. Acest ulei previne ischemia cardiaca, precum si tulburari circulatorii cum ar fi hipertensiunea si tensiunea arteriala oscilanta.

Tumorile benigne - Studii de data recenta arata ca anumite substante continute in samburii de struguri impiedica dezvoltarea unor formatiuni tumorale benigne, cum ar fi chisturile ovariene, fibroamele uterine, adenoamele si adenofibroamele mamare. Femeile cu asemenea predispozitii ar fi bine sa faca de 4-6 ori pe an cure de cate 28 de zile in care sa consume ulei de samburi de struguri, cate 20-30 de ml zilnic.

Infectiile diverse - Substantele active din acest ulei actioneaza ca stimulent imunitar pe mai multe cai: catalizeaza actiunea vitaminei C in organism, favorizeaza producerea de celule imunocompetente si le activeaza pe cele existente. Mai ales in perioadele reci ale anului, cand sistemul natural de aparare al organismului este cel mai incercat, se recomanda consumarea uleiului de samburi de struguri, minimum 30 de grame zilnic.

Alzheimer - La persoanele din zonele in care se consuma deja acest ulei de cateva decenii (Franta si Italia) s-a observat, pe langa reducerea ratei bolilor cardiovasculare, o mult mai buna functionare a sistemului nervos. Se pare ca substantele antioxidante din samburii de struguri sunt foarte eficiente in oprirea proceselor degenerative ce afecteaza creierul la persoanele in varsta. Studiile pentru izolarea unei substante active care sa previna aceasta cumplita boala sunt in plina desfasurare, insa pana atunci, un lucru este sigur: consumul de ulei de seminte de struguri este printre cele mai bune antidoturi impotriva Alzheimerului.

  
Afectiuni dermatologice - Se recomanda atat consumul intern, cat si masajul pe piele cu acest ulei. Bogat in vitamina E, este un elixir pentru mentinerea tineretii pielii, dar si pentru prevenirea unor afectiuni dermatologice (cheratoze, psoriazis, depigmentari etc.). Masajul facut dupa baie cu ulei de samburi de struguri impiedica pierderea apei (mentinand hidratarea pielii), da stralucire si finete epidermei, intarziindu-i imbatranirea. 



                             

Tratamente cu ulei de struguri






Colesterol - In 1993 a fost prezentat la conferinta anuala a "Colegiului stiintific de Cardiologie din Statele Unite" un studiu pe 56 de pacienti, barbati si femei, care aveau valori ridicate ale colesterolului. Consumand zilnic cate 43 de grame de ulei de seminte de struguri, acestia si-au redus cu 15,6 % nivelul colesterolului din sange in doar 3 (!) saptamani. In prezent, uleiul de samburi de struguri este considerat cel mai bun medicament-aliment pentru scaderea si mentinerea la cote normale a nivelului colesterolului.

Varice si hemoroizi - Consumul zilnic al acestui ulei previne aparitia dilatatiilor venoase anormale si, mai mult, poate micsora venele varicoase. Se consuma in salate de cruditati, cate 3-4 linguri pe zi, tratamentul fiind pe termen lung (minimum un an). Este recomandat si pentru tratarea umflarii picioarelor si a senzatiei de greutate in picioare.

Arterioscleroza - Uleiul de samburi de struguri ofera peretilor arterelor o protectie exceptionala la depunerile de colesterol. Este mentionata folosirea cu succes si in arterita obliteranta, unde administrarea sa a ameliorat usor fluxul sanguin si, in timp, a redus crampele specifice (mai ales cele nocturne). Pentru obtinerea acestor efecte, se fac cure de lunga durata (macar 1 an), cu acest ulei presat la rece, din care se administreaza minimum 20 de grame zilnic.

Fragilitatea capilara si fragilitatea vasculara in general - Substantele din semintele de struguri au o actiune antioxidanta puternica, asigurand o protectie a celulelor din compozitia peretilor vaselor de sange la actiunea radicalilor liberi si mentinand sau restabilind in buna masura elasticitatea vaselor sanguine. O cura de sase luni, in care se consuma zilnic 3-4 linguri din acest ulei, duce la reducerea semnificativa a suprafetelor cu echimoze produse de fragilitatea capilara si previne accidentele vasculare (eventual recidiva acestora).

Deficiente imunitare - Semintele de struguri contin substante cum ar fi zincul, cuprul, seleniul, vitamina E si procianidinele, care sunt cei mai puternici inamici ai radicalilor liberi, contribuind astfel la cresterea imunitatii organismului. O cura cu 25 de grame de ulei de struguri pe zi, mentinuta minimum o luna, ajuta la marirea rezistentei organismului la factorii infectiosi.

Artrita (reumatismul) - Cei care sufera deja de artrita pot constata, consumand acest ulei, o reducere in timp a durerilor datorate inflamatiilor. Aceasta, pentru ca semintele de struguri contin substante care mentin sanatatea tesuturilor din compozitia articulatiilor, precum si antiinflamatoare naturale. Se consuma salate cu ulei de samburi de struguri (minimum 3 linguri zilnic), in cure de 2-3 luni.

Alergie - Este utilizat si in tratarea alergiilor, deoarece blocheaza enzimele care produc histaminele (substante naturale din corpul uman care determina aparitia reactiilor alergice). Se fac cure de cate 2-3 luni, in care se consuma cate 30 ml din acest ulei, zilnic. In caz de criza alergica, administrarea uleiului eficientizeaza, intre altele, actiunea vitaminei C, care este folosita in toate tratamentele anti-alergice.

Imbatranirea - Uleiul de seminte de struguri nu poate, bineinteles, opri complet procesul de imbatranire al tesuturilor, dar poate prelungi mult tineretea biologica. La femei, ajuta la mentinerea echilibrului hormonal, previne aparitia menopauzei premature, precum si a unor fenomene cum ar fi uscarea pielii, aparitia pilozitatilor in exces, estomparea caracterelor secundare feminine. La barbati, previne impotenta vasculara. La ambele sexe, previne si combate Alzheimerul, reumatismul degenerativ, problemele cardiace. Se consuma, zilnic, minimum 30 de grame, in salate de cruditati (care ii potenteaza efectul).

Vedere obosita - Mai multe studii arata ca acest ulei imbunatateste vederea, facand ca vasele de sange din ochi sa functioneze mai eficient. Se recomanda mai ales persoanelor la care tulburarile de vedere apar odata cu varsta sau pe fondul unor probleme circulatorii. Se recomanda in paralel si curele cu struguri negri, consumati ca atare, pigmentii din coaja acestora ajutand si ei la ameliorarea vederii, inclusiv a celei nocturne.

Boli care se trateaza extern
cu uleiul de samburi de struguri



Piele uscata si sensibila la frig - La zece minute dupa baie, se maseaza intreg corpul, mai ales membrele, cu ulei de samburi de struguri. Tratamentul se face sase saptamani la rand, mai ales in perioadele friguroase.

Piele cu tendinta de imbatranire - Uleiul de struguri penetreaza rapid epiderma, nelasand senzatia de piele grasa si protejand in schimb pielea de vant si de soare. Datorita continutului sau ridicat de acid linoleic, care este repede incorporat in piele, reduce pierderea de apa din epiderma si restabileste elasticitatea pielii. Se foloseste, de asemenea, dupa baie, pentru masaj.

Ten uscat - O data la trei zile, se maseaza obrajii, pometii, fruntea si gatul, cu ulei de samburi de struguri. Are efecte de protectie, mentine hidratarea si impiedica formarea ridurilor.
Contraindicatii
Intern, nu se cunosc contraindicatii la administrarea acestui ulei, cu conditia sa nu fie preparat termic si sa nu fie depasita perioada de valabilitate inscrisa pe ambalaj.
Extern, va fi evitata folosirea sa pe portiunile cu piele grasa, seboreica, putand in aceste cazuri sa produca reactii cutanate locale.



 SURSA : http://www.formula-as.ro/
-->

miercuri, 7 octombrie 2015

Cum sa scapati de dureri la spate, genuchi si sold


Un articol de Maya 

Orice proces de vindecare porneste de la temelie, si la fel stau lucrurile inclusiv in cazul picioarelor. Desi poate poate parea ciudat, tonusul general al picioarelor poate influenta sanatatea generala in multe moduri. Membrele inferioare lucreaza din greu in fiecare zi, chiar si pentru miscarile cele mai obisnuite. Sunt de departe cele mai solicitate segmente ale corpului. 

Picioarele ne tin in echilibru si ne pun in miscare, asa ca daca le acorzi importanta cuvenita, ele te pot ajuta sa previi durerile de spate, de genunchi si de sold. 

In cele ce urmeaza iti prezentam 5 exercitii pentru intarirea musculaturii picioarelor, astfel incat sa poti preveni simptomele de durere si sa iti mentii mai usor echilibrul. 


1. Apasarea podelei cu degetele de la picioare 

Ca oricare alta parte a corpului, picioarele trebuie incalzite in mod corespunzator inainte de fiecare antrenament. Apasarea podelei cu degetele de la picioare constituie un mod eficient de a-ti incalzi musculatura picioarelor si, in plus, miscarea este chiar relaxanta. Stai in pozitie drepti si indoaie usor genunchii. Apuca podeaua cu degetele de la picioare si mentine miscarea de efort timp de trei secunde. Relaxeaza apoi degetele si repeta exercitiul de 10 ori. Efectueaza in fiecare zi cate o serie de 10 repetari. 

2. Mersul pe varfuri 

Aceste exercitii pentru picioare nu sunt indicate numai pentru balerine. Mersul pe varfuri intareste muschii si tendoanele pingelelor si degetelor picioarelor. Pentru a efectua acest exercitiu, tot ce trebuie sa faci este sa te ridici pe varfuri si sa te deplasezi astfel timp de 20 de secunde. Dupa fiecare repriza scurta de mers pe varfuri, relaxeaza-te timp de 10-15 de secunde. Repeta acest exercitiu de inca 5 ori. 

Nota: pentru cele mai bune rezultate, acest exercitiu trebuie efectuat de 2 ori pe zi. 

3. Rotirea gleznelor 

Mobilitatea si flexibilitatea gleznelor sunt extrem de importante pentru activitatile de mers. Atunci cand muschii, tendoanele si articulatiile gleznelor sunt tensionate si rigide, gleznele se misca cu greutate, iar restul corpului este nevoit sa compenseze aceste deficiente prin suprasolicitarea altor articulatii si grupe musculare, ceea ce duce la instalarea de dureri musculare si articulare in tot corpul. Gleznele supratensionate pot provoca dureri de sold, de spate si de genunchi. 

Pentru a efectua in mod corect exercitiul de rotire a gleznelor, intinde-te pe spate si ridica unul din picioare deasupra nivelului capului. Roteste in sensul acelor de ceasornic glezna piciorului ridicat timp de 10 secunde. Apoi repeta miscarea in sens invers acelor de ceasornic tot timp de 10 secunde. Schimba piciorul si reia exercitiul. 

4. Flexii folosind banda de rezistenta 

Flexiile pentru picioare folosind banda de rezistenta sunt excelente pentru antrenarea tuturor muschilor membrelor inferioare, inclusiv muschii scurti. Acesti muschi joaca adesea un rol esential in mentinerea echilibrului. Tonifierea lor poate preveni accidentarile. 

Pentru a efectua acest exercitiu vei avea nevoie de o banda pentru exercitii. Asezat pe podea, indreapta picioarele catre inainte. Apoi infasoara banda de rezistenta in jurul unui scaun robust sau pe dupa picioarele patului si intinde talpile picioarelor pe suprafata de banda ramasa. Din pozitia asezat pe podea, gliseaza usor inapoi pentru a ajusta tensiunea benzii. Flexeaza pe rand picioarele catre inapoi si mentine miscarea de efort timp de 5 secunde. Relaxeaza apoi picioarele si reia miscarea pana inchei un numar de 10 repetari. 

5. Ridicarea creionului de pe podea folosind degetele de la picioare 

Exercitiile de ridicare a creionului de pe podea folosind degetele de la picioarele sunt usor de realizat si pot fi efectuate oriunde. Tot ce iti trebuie este un creion (sau un pix). Asaza creionul pe podea si ridica-l de pe sol din pozitie drepti folosind degetele de la picioare. Mentine aceasta priza timp de 10 secunde, apoi lasa creionul sa cada inapoi pe podea. Repeta acest exercitiu de 5 ori pentru fiecare picior in parte. 

Parcurgerea acestui program de exercitii n-ar trebui sa-ti ia mai mult de 20 de minute. Pentru cele mai bune rezultate, efectueaza aceste exercitii in ordinea precizata la interval de 2-3 zile. 

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte. 

Despre Autor: 

Maya este autor pentru Secretele.com - Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+. - See more at: http://www.secretele.com/2015/07/5-exercitii-pentru-picioare-care-alina.html#sthash.hWJ4sQU1.KR6DCDbX.dpuf

                             

luni, 5 octombrie 2015

Produse naturiste de top

                             plantum.ro
                        

Unul dintre cele mai mari magazine online de suplimente naturiste care s-a nascut din dorinta de a impartasi experientele noastre cu tratamentele naturiste.

Mierea de Manuka 100% RAW - este o miere cruda puternica, bogata in nutrienti si contine proprietati naturale de vindecare. Este ideala pentru mai multe probleme de sanatate, inclusiv cele de natura digestiva.
Produs Medaliat cu 3 stele ( punctaj maxim) obtinut in August 2014 la Great Taste Awards - Marea Britanie

                                                     
Macushield, supliment de vedere - cel mai recomandat supliment pentru ochi din UK. Extract natural indicat pentru: Degenerescenta Maculara, Glaucom, Cataracta, Vedere incetosata, Sensibilitate la lumina, Ochi Obositi, Maladia Stargardt. Este recomandat si diabeticilor.
                                               
Ulei de cocos RAW virgin - este un aliment extrem de nutritiv, un ingredient culinar delicios si unul dintre cele mai bune uleiuri pe care le poti utiliza la gatit.
                                                           
Ulei de oregano salbatic - este o substanta naturala, extrasa din plante salbatice de oregano ce contine doi compusi importanti, carvacrol si timolul. Studiile au aratat ca ambii compusi au efecte nocive semnificative asupra micro-organismelor care cauzeaza bolile.
                                                   
Crema cu venin de albine - produs premium ce hidrateaza intens tenul, reduce ridurile si are un efect de lifting instantaneu.
                                                    
Visislim Light produsul contine PinnoThin™, datorita caruia Visislim LIGHT suprima senzatia de foame si, astfel, in mod eficient previne mancatul in exces. Mareste senzatia de satietate si asigura o dieta echilibrata cu mult mai putine alimente consumate.
Al doilea efect al Visislim LIGHT este arderea grasimilor. Ingredientul activ CLA, imbunatateste metabolismul si accelereaza topirea grasimilor acumulate. Transforma grasimile in muschi. Corpul devine mai ferm si tonifiat.
Visislim LIGHT arde grasimile si in stare de repaus a corpului (chiar si in timpul somnului).
                                                     

joi, 1 octombrie 2015

Saltele, canapele, paturi, somiere, lenjerii

                             somproduct.ro

                                   

Cea mai larga gama de Saltele Ortopedice , Saltele SuperOrtopedice , Canapele si Fotolii Extensibile si Somiere (Rame de pat)

  Cumpara aici :    ,,Season Sale SomProduct"
Aici puteți găsi produse cu reduceri de -60% și nu numai! Puteți să cumparati produse din categoria de canapele, mese și scaune, lenjerii de pat sau accesorii și decorațiuni.


Pe lângă prețurile excepționale și diversitatea produselor, această campanie se remarcă și prin livrarea rapidă



                              CATEGORII PRODUSE



                                    DECORATIUNI
   

                                 
                                     
                         
                                               

                                                 
somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro somproduct.ro

marți, 29 septembrie 2015

Promotii, reduceri, oferte in magazine online

        

                                             yellowstore.ro

yellowstore.ro

                                                      
Magazine online cu promotii, reduceri, oferte la produse din gama electronice, electrocasnice, filtre, bijuterii, incaltaminte, IT, produse bio, produse naturiste, sanatate, fashion, suplimente, produse pentru copii si mamici
                            



                                      

MAGAZIN GENERAL
                                       Elefant.ro

                                                 

PRODUSE PENTRU COPII

Oferte speciale

                                           Nichiduta

Reduceri de pret pentru mamici cu bebici

                                                 Primele cuburi Fisher-Price

                                               
Promotie Badabum


                                       badabum.ro

                                                   


REDUCERI-TELEFOANE REZISTENTE

                                                         

                                      

                                                          


                                            

Promotii bio

                                                Sapun facial cu extract de brusture si menta, ten mixt si gras, bio, 150ml


                                                                                     
                                           

SISTEME DE ALARMA SI SUPRAVEGHERE

Promotie spyshop

                               

Super pret

                                       
                                       vonmag.ro

INCALTAMINTE

Promotii dEpurtat
                               
                                          

VITAL PROTECT 
Protejează-ți casa cu Vital Protect HOME și scade cu peste 80% riscurile de îmbolnăvire cauzate de: radiațiile emise de firele electrice din pereții casei tale emisiile telefoanelor mobile și ale celor fixe fără fir undele transmise de tehnologiile wireless undele radio și tv liniile de înaltă tensiune din cartierul tău .

                                           Aimgroup.ro


                 


BIROTICA

Promotii Rik
                                          rik.ro



                                           
HOME-DECO

Promotii Someproduct-50% reducere la gadgeturi și ustensile bucătărie din gama WMF