Translate

Sanatate pentru prieteni - canal YOUTUBE

marți, 31 martie 2015

Plants and their use

01ALIMENTARY SYSTEM
AHyperacidity, reflux, ulcersAmalkiMulethiTrifalaCarbonNarikel lavanNeem Chhal
Aloe veraIsabgolMulethiHaritaki
BLaxatives, purgativesBilvKutuj
CAnti diarrhea’sAmalki, TrifalaGingerTrikatu
DDigestive supplementsAloe veraAmalkiArjunGuduchiHaritaki,
ELiver and biliary systemSarpunkhaTurmericBhuiamla
FDrugs acting on rectum and colonAloe veraGokshurIsabgol
02CARDIOVASCULAR SYSTEM
AAnti hypertensiveGarlicSarpgandhaParsleyPassifloraNeem Chhal
BAnti anginas, vasodilatorsAloe veraArjuna
CDiureticsGokshurParsley
DLipid lowering agentsAlfalfaArjunaGarlicHaritakiNeem ChhalShilajeetGuggulTulsi
EOther cardiovascular drugsArjunalShilajeetNeem Chhal
03BLOOD AND HAEMATOPOETIC TISSUE
AHaemostaticAshok ChhalKaharuba pishti
BBlood purifiersManjisthaSarivaNeem ChhalKarela
CHaematopoetic (anemia)AmalakiAshwagandhaShilajeet
04CENTRAL NERVOUS SYSTEM
AHypnoticsAshwagandha
BAnti psychoticsAshwagandhaBrahmiSarpgandhaPassiflora
CSedativesBrahmiSarpgandhaPassiflora
DAnti emetics, anti nauseatesDadimashtakGinger
EAnti epilepticBrahmiPassifloraNeem Chhal
FAnti stressAshwagandhaPassifloraGingerNeem Chhal
GMemory enhancersAshwagandhaBrahmi
05PAIN, FEVER
AAnalgesicsGarlicShilajeetNirgundiTurmericVarunGuggulNeem Chhal
BAntipyreticGuduchiTulsiSaptparnShigruTurmericNeem Chhal
06MUSCULOSKELETAL SYSTEM
AAnti rheumatoid drugGarlicShallakiShilajeetGuggulTurmericGingerNirgundi,PunarnavaNeem Chhal
BMuscle relaxantAlfalfaAloe veraBhuiamla
07ENDOCRINE DISORDERS
AHyper ThyroidKanchnar
BHypo ThyroidAlfalfaAshwagandhaKanchnar
CGrowth disordersParsley
08ENDOCRINE DISORDERS
AOral anti diabetic drugsChandraprabha VatiGuduchiNeem ChhalShilajeetTrifalaTulsi,Vasantkusumakar rasGurmarKarela
09FETILITY AND ANTIFERTILITY DRUGS
ASpermicidal drugsNeem Beej
BPregnancy supplementsGarlicDasmuliBala
10GENITO URINARY SYSTEM
ADiureticAshwagandhaChandraprabha VatiGokshurSabalVarun,Punarnava
BUrinary antisepticsChandraprabha VatiSabalVarun
CAnti calculousPunarnavaNeem ChhalGokshur
DImpotency drugsChandraprabha VatiGokshurVarunBhuiamla
EDrugs acting on uterusGarlicGokshurSarivaShatavariShilajeetSwet MusliKaunch
FEmmanogogueAshok ChhalAshwagandhaShatavariGuggul
Rajahpravartini Vati
GGalactogogueShatavariDasmuli
HProstrate enlargementSabalVarunGokshur
11INFECTIONS & INFESTATIONS
AAnti bacterialAloe veraCloveGarlicHaritakiTulsi
ShigruNeem ChhalKarela
BAnti tubercularSuddh GuggulTulsi,
CAnti leproticAloe veraBakuchiManjistha
DAnti fungalAlfalfaHaritakiTulsiNeem Chhal
EAnti malarialNeem ChhalSaptparnNeem Chhal
FAnti viralHaritakiTulsiShigruKarela
GAnti oxidantsAmalkiArjunaAshwagandhaNeem ChhalShatavariTulsi,Turmeric
HAnti helminthicAshok ChhalKaunchKutujTurmeric
IAnti amoebicBilvHaritakiKutuj
12INFECTIONS & INFESTATIONS
AAnti asthmaticsSomlataVasa
BExpectorantsMulethiShatavariShilajeetShatavari
CRespiratory stimulantsAmalkiClove
13NUTRITION & METABOLISM
AAppetite stimulantMulethi
BAnti obesity drugsAmalkiGuggulGarcinia
CMulti vitaminsAlfalfaAloe veraAmalki
DMulti mineralsAloe veraShilajeetAlfalfa
EHaematopoetic (anemia)AmalakiAshwagandhaShilajeet
14ANTI ALLERGICS
AImmuno- stimulatorsAshwagandhaGuduchiShatavariShilajeetTulsiManjisthaNeem Chhal
15EAR NOSE AND OROPHARYNXAshwagandhaGarlicHaritakiAmalki
16EYEAmalkiAshwagandhaTrifalaTurmeric
17SKINAloe veraAshwagandhaBilvGarlicSarivaGuggulTulsiTurmeric,ManjisthaNeem ChhalBakuchi
18ANTI ALLERGICS
AAnti-septicAloe veraArjunTulsiTurmericKaharuba pishtiNeem Chhal
19APHRODISIACSKaunchSwet Musli
20DAILY DIET NUTRITIONAlfalfaAmalkiTrifalaAshwagandhaShilajeetBalaParsley.

SOURCE : http://www.singleherbs.org/herbs_n_body_system.htm

Leac antistres: ţelina

                                     
de Liliana Simidon
Din ce în ce mai des auzim cuvântul „stres”, asociat cu viaţa cotidiană din ce în ce mai agitată. De fapt, acesta este termenul folosit pentru a descrie incapacitatea organismului de a răspunde în mod optim stimulilor emoţionali sau fizici. Cu ajutorul plantelor şi al unui stil de viaţă echilibrat puteţi scăpa de această neplăcere.
Un punct de plecare pentru multe maladiiPrintre simptomele stresului se numără: iritabilitate, tensiune musculară, dificultate de concentrare, epuizare şi creşterea ritmului cardiac. În cazurile extreme pot apărea diverse hemoragii, dureri cronice ale gâtului sau spatelui, tremor şi leşin. Stresul este cauza multor boli, printre care se numără în special afecţiuni cardiace, dar şi diabet, obezitate, migrene, ulcer, astm, psoriazis sau disfuncţii sexuale. De asemenea, acest fenomen afectează imunitatea şi perturbă echilibrul hormonal.
Mâncaţi zilnic cereale integraleIată ce puteţi face pentru a scăpa de neplăcerile cauzate de stres:
- Consumaţi des ţelină, deoarece aceasta conţine fitonutrienţi cu efect calmant asupra sistemului nervos. Adăugaţi-o din plin în salate, supe şi mâncăruri;
- Mâncaţi zilnic cereale integrale. Acestea sunt bogate în vitamina B, numită şi „vitamina bunei dispoziţii”, şi susţin sistemul nervos. Pentru ca dieta dumneavoastră să fie de un real folos în eliminarea stresului, trebuie ca 60% din caloriile zilnice să provină din următoarele ingrediente: pâine integrală, orez brun, fulgi de cereale (mai ales de ovăz) şi paste integrale;
- Cardamomul, deşi este cunoscut mai mult pentru rolul de condiment, poate fi consumat şi sub formă de ceai. Este indicat deoarece vă ajută să vă menţineţi în formă;
- Ceaiul de busuioc, roiniţă şi salvie, băut dimineaţa, pe stomacul gol, îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului nervos şi conferă o mai bună adaptare la stres;
- Combinaţi câte o linguriţă cu pulbere uscată de rădăcină de valeriană, lemn-dulce şi ginseng. Divizaţi acest amestec în trei doze, pe care să le luaţi dimineaţa, la prânz şi seara, înainte de masă.
Faceţi baie cu esenţă de lavandă- Deşi pare ciudat, iaurtul este un bun remediu antistres, deoarece conţine vitamina A, complexul B şi vitamina D. Atenţie! Acesta trebuie să fie nepasteurizat. În plus, ajută şi la eliminarea insomniei şi a migrenelor;
- Băile în apă fierbinte în care aţi adăugat câteva picături de ulei de lavandă au un efect relaxant asupra întregului organism, eliminând stările psihice negative precum: anxietatea, tensiunile nervoase şi astenia;
- Faceţi masaj cu ulei de susan sau chiar de floarea-soarelui, presat la rece. Acesta vă ajută să vă destindeţi şi este cea mai bună modalitate de a scăpa de insomnie.
Foarte important este să vă acordaţi zilnic cel puţin 30 de minute numai pentru dumneavoastră, timp în care să realizaţi ceva ce vă place foarte mult: un hobby, plimbări, discuţii cu familia sau ieşiri cu prietenii.

Recomandări

MENTAL HERBAL: îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului nervos central, stimulează circulaţia cerebrală şi măreşte aportul de oxigen în zona creierului, ducând astfel la eliminarea tensiunii nervoase asociată stresului. Administrare: una-două capsule de trei ori pe zi.
CONFORT EMOŢIONAL: vă susţine în perioade de stres continuu, având acţiune adaptogenă. Are efect calmant, sedativ, fiind indicat şi în cazul stărilor de anxietate, depresive şi al nevrozelor. Administrare: o capsulă de trei ori pe zi.
BRAHMI: ajută în stări de anxietate, stres, insomnie, căderi nervoase, atacuri epileptice, Alzheimer. Administrare: o capsulă de trei ori pe zi.
SUNĂTOARE ŞI GINSENG: este recomandat în cazul stărilor depresive, în stres şi vă ajută să vă adaptaţi mai uşor la perioadele foarte solicitante din viaţă. Administrare: o capsulă de trei ori pe zi.
Sfati! În perioadele stresante evitaţi cafeaua, alcoolul şi tutunul, deoarece acestea împiedică asimilarea vitaminei B în organism, esenţială pentru o mai bună gestionare a situaţiilor dificile.

Saraswatarishta – Uses, Dose, Side effects and Ingredients

Saraswatarishta is an Ayurvedic medicine used in many health conditions. It is a liquid Ayurvedic medicine. Saraswatarishta contains 5 – 10 % of self generated alcohol in it. This self generated alcohol and the water present in the product acts as a media to deliver water and alcohol soluble active herbal components to the body.


Reference:Bhaishaja Ratnavali, Rasayana – 178-191
Saraswatarishtam dosage: 12 – 24 ml. one or two times a day, usually advised after food. If needed, it can be mixed with equal quantity of water. It is advised to drink a cup of milk after taking this medicine.
Traditionally it is administered for one month time period.
Saraswatarishta benefits – 
Saraswatarishta is a anti aging herbs tonic.
It is a good memory tonic. It is good for people of all ages, improves immunity, voice tone and strength.
It is also used in mental conditions, and to improve quality of semen and sperms.
Traditional benefits –For the benefits of students, this medicine has been specially formulated by Lord Dhanvantari.
It improves –
Ayu – life expectancy,
Veerya – potency, sexual capacity
Smruti – memory
Medha – intelligence
Bala – immunity, strength
Kanti – skin complexion and shine,
Vak vishuddhikara – it improves pronunciation, it helps to relieve all pronunciation mistakes
Hrudya – acts as cardiac tonic, good for heart
Rasayanavara – one of the best among all medicines of rejuvenation
Very useful in children, youngsters and old people, men and women.
Param Ojaskara – improves Ojas. (source of immunity)
Relieves voice hoarseness, speech problems
improves voice,
Rajodosha hara – useful to detoxify uterus and related organs, hence useful in female infertility
Shukradoshahara – cleanses and detoxifies semen. Hence useful in male infertility
Sarvadoshahara – balances all the three Doshas.
Ideal for one who read and sing for long periods of time
Good for people having depleted memory, strength and immunity
See : Saraswatarishta and other in insanty and mental disorders

luni, 30 martie 2015

Suferi de deficit de tiamina? Iata ce ar trebui sa stii despre Vitamina B1



Vitamina B1 (tiamina) nu este o vitamina rara. Aceasta se regaseste in cantitati mici in practic orice aliment. Cu toate acestea, se estimeaza ca 20% din populatie sufera de un deficit al acestei vitamine atat de importanta  si necesara. Motivul? B1 este de regula distrusa in produsele alimentare prin procesare.
Carenta de B1 a fost descoperita datorita afectiunii beriberi. Aceasta afectiune ce poate cauza chiar si moarte, era cunoscuta ca o o consecinta a unei nutritii deficitare, dar ulterior s-a observat ca era mult mai prezenta la populatia cu o alimentatie bazata pe orez alb. Comparand-o pe aceasta cu altele cu alimentatie similara, dar bazata pe orez integral, s-a facut legatura intre B1 si beriberi.
Deficientele pot declansa simptome ale sistemului nervos, inclusiv orbire. Alcoolismul si consumul de alcool in exces pot determina o deficienta de B1 datorita unor cauze precum: dieta saraca, consumul prea mare de carbohidrati (din alcool), si distrugerea mucoasei intestinale, toate aceste diminuand absorbtia de B1 cu pana la 90%. Se estimeaza ca 30-80% dintre alcoolici au carente de vitamina B.
B1 este una dintre vitaminele B esentiale care, impreuna cu celelalte vitamine B transforma carbohidratii in glucoza, furnizand energie pentru corp si creier. Este necesara si in producerea grasimilor si la metabolizarea proteinelor. Este esentiala pentru sistemul nervos.
Varsta influenteaza abilitatea de absorbtie corecta si utilizare a vitaminelor B, de aceea se recomanda suplimentarea cu aceste vitamine dupa varsta de 50 de ani, in cazul in care nu aveti o alimentatie bazata pe alimente integrale. Starile constante de voma sau diaree pot epuiza resursele de vitamina B1 ale corpului. Bolile gastrointestinale inhiba si ele absorbtia de B1.

Alimentele ce inhiba absorbtia de vitamina B1 includ toate produsele conservate cu sulfide, pestele crud, crustacee, cafeaua si ceaiul.

B1 este folosita, evident, in tratarea deficientei de vitamina B1 si poate fi injectata in corp sau luata pe cale orala. Este folosita si in tratarea colitei ulceroase, a bolilor de inima, a durerii diabetice, SIDA, dureri cauzate de cancer, probleme de vedere, cataracta, glaucom, rau de miscare si stres. Unii sportivi o folosesc pentru imbunatatirea performantei.
Studiile au aratat ca utilizarea pe termen lung a unei singure vitamine B poate duce la carenta in cazul altor vitamine de tip B. De aceea este recomandata suplimentarea cu intreg complexul de vitamine B in utilizarea pe termen lung.
Chiar daca iei suplimente cu vitamine, alimentatia ramane baza sanatatii si sursa principala de nutrienti esentiali. Pentru a asigura aportul adecvat de vitamina B1, se recomanda consumul de alimente neprocesate si variate (80% crude). Cerealele integrale, legumele (sparanghel, varza, mazare, frunze de sfecla rosie, spanac si cartofi dulci), fasolea (anasazi, neagra, pinto, lima, rinichi) si leguminoasele (lintea), alune, seminte si nuci (seminte de floarea-soarelui, susan, in), dar si pepenele si portocalele reprezinta surse bune de B1. Insa una dintre cele mai bune surse de B-uri ramane polenul de albine crud.

Copacul care ține glicemia sub control! Uite cum să-i folosești fructele, frunzele și scoarța!



In prezent, complicaţiile diabetului reprezintă principala cauză de deces în rândul persoanelor diagnosticate cu această afecţiune devastatoare dacă nu este bine tratată.Conform Federaţiei Romane de Diabet, Nutriţie şi Boli metabolice, peste 800.000 de romani suferă de diabet zaharat şi se estimează că până în 2030 proporţia acestora va fi de 11,1% din populaţie.
Prin urmare, chiar dacă e greu de crezut, monitorizarea glicemiei vă poate salva viaţa!
Ştiaţi că după masă, nivelul glucozei din sânge creşte, iar când sunteţi stresaţi, epuizaţi sau nu mâncaţi regulat, glicemia scade? Un nivel scăzut al glicemiei (hipoglicemia) poate fi identificat cu ajutorul celor mai comune simptome: stările de ameţeală şi oboseală subite, în timp ce nivelul ridicat al glicemiei (hiperglicemie) este mai greu de detectat deoarece nu apare după minute sau ore, ci după câteva zile. Astfel, dacă nivelul glicemiei oscilează sau creşte, în timp, acesta poate cauza diabet, boli cardiovasculare, boli renale, distrugerea retinei sau afecţiuni microvasculare.
Adoptarea unor măsuri simple, dar eficiente, precum activităţi fizice zilnice (30 minute/zi), o dietă echilibrată, bogată în fructe şi legume cu un conţinut scăzut de zahăr (3-5 portii/zi), menţinerea greutăţii corporale normale şi evitarea tutunului pot avea efecte benefice în lupta cu diabetul.
O bună metodă de menţinere a nivelului glicemiei sub control este administrarea de suplimente alimentare care conțin extracte de dud alb. Acesta se număra printre remediile eficiente în menţinerea nivelului glicemiei în limite normale prin absorbţia glucozei.
                      
Insa beneficiile dudului alb nu se opresc aici:
▪ Este benefic în anumite afecțiuni cronice ale tractului digestiv, în îmbunătățirea digestiei, stimularea apetitului și a secreției de acid gastric și în eliminarea constipației.
▪ Fructele de dud alb sunt folosite pentru eliminarea stării de oboseală și amețeală, a anemiei și a incontinenței.
▪ Frunzele de dud alb ajută la eliminarea toxinelor din corp prin intermediul transpirației,în timp ce scoarța și rămurelele sunt utilizate în scăderea presiunii sangvine.
▪ Scoarța de dud alb mai este utilă în calmarea tusei, a febrei, a durerilor de cap și a ochilor roșii și uscați
Știați că în medicina chineză, fructele de dud alb sunt foloiste ca remediu natural pentru tratarea albirii premature a parului, purificarea sângelui şi combatarea diabetului?
Glykofit, produsul Ropharma conceput pe bază de extracte naturale din dud alb (Morus Alba) este un supliment alimentar antidiabetic cu administrare orală, ce acţionează prin inhibarea enzimei alfa-glucozidază şi împiedicarea absorbţiei de glucoză și a carbohidraților la nivel intestinal, la pacienţii cu risc de diabet şi la pacienţii cu diabet zaharat în fază incipientă.
Un alt beneficiu al administrării Glykofit este faptul că promovează secreția de insulină de către celulele pancreatice, îmbunătățește metabolismul glucidic și sinteza de glicogen hepatic, micșorând astfel nivelul glicemiei serice. În același timp, prin creșterea acidității conținutului intestinal inhibă microflora patogenă.
De aceea, Glykofit este propus ca un preparat de primă alegere pentru pacienţii cu diabet zaharat de tip II, fiind recomandat şi ca tratament adjuvant în diabetul zaharat tip I, în sindromul metabolic şi ca remediu benefic pentru persoanele cu prediabet și din grupa de risc: persoane obeze, mai ales cele cu obezitate abdominală, persoane cu vârsta mai mare de 45 de ani, persoane cu boală arterială periferică, femei cu istoric de diabet gestațional, etc.
Glykofit se administrează intern, câte o capsulă de 300 mg, de trei ori pe zi. Produsul poate fi de asemenea folosit şi în cazul pacienţilor care utilizează insulină si nu este contraindicat în perioada sarcinii și lactației.
Glykofit poate fi achiziţionat din Farmaciile Ropharma din ţară sau online